Если болит спина???

Мария, когда мы танцуем, мышцы хорошо разогреты, поэтому боль купируется.

Артем, качать и еще раз качать (складочки, пресс, лежать на животе и одновременно поднимать руки-ноги, наклоны и повороты корпуса тоже хорошо разрабатывают спину, делать "корзиночку", "коробочку" и ходить на мостике). Плюс бережно относиться к спине: правильно поднимать тяжести, распределяя нагрузку равномерно, не допускать переохлаждения. При растяжке спины нужно принимать правильное положение, чтобы все мышцы получали равную нагрузку, но и не переусердствовать)

Анастасия,спасибо!

Поясница дело серьезное.Я вот завтра к невропатологу иду. Застудил наверно.

это еще может быть из-за того, что спина не подготовлена к таким нагрузкам....в стандарте ж например спина практически не сгибается((( согласна с Анастасией, что нужно ее качать...гимнастка в прошлом, поэтому знаю

Мы на гимнастике оооочень долго разминались перед тем, как качать. Наталья, в стандарте спина работает, да еще как! Там кстати очень важна правильная постановка корпуса, иначе появятся проблемы.

у меня не на стандарте начала болеть а когда занималась латиной...я в основном только латиной занимаюсь...ужасно болит...сижу на стуле потом встаю боли ужасные...к врачу идти не хочу

Элька, зря не хочешь, потом может быть хуже

Думаю, смысла нет уговаривать. Здесь привели все возможные аргументы в пользу диагностирования и правильного лечения, а там уж человек как хочет. Видимо, не так сильно болит, если к врачу не обращается.
Эля, тебе нового ничего не скажут. Да, жалко тебя. Но интернет это не самый лучший советчик в вопросе здоровья.

Та же проблема! В апреле появилась боль в области поясницы, но я не придала этому значения,а с каждым месяцем боль стала сильнее. С июня я танцами (и никаким другим видом спорта) не занимаюсь, боль не проходит, а теперь даже сидеть дискомфортно и наклоняться больно, а иногда невозможно. Переживаю, как же в августе-сентябре я прийду в танцевальный зал...

Порекомендуйте, может, мазь какая есть, чтобы все прошло? К врачу одному походила, на четвертом "сеансе массажа" плюнула на это дело - такие деньги на ветер, толку ноль! Врач не понравился, 15-20 минут - это разве лечебный массаж? Кто знает, у кого были такие же проблемы, расскажите, пожалуйста, как вы восстанавливали поясницу?

И еще про врачей: помню, в 2006 или 07 году было у меня три надрыва сухожилия, уколы в места надрывов ставили, говорили прекратить занятия минимум на три, а лучше на 6 месяцев, отказаться от каблуков. Я, конечно, ничего прекращать не стала, и ничего, постепенно все нормализовалось (кроме шпагата на левую ногу) :0)

Натали вы конечно простите но с такими симптомами вам к ВРАЧУ СРОЧНО И НЕ МЕДЛЯ, НЕ ТУПИТЕ!
"сидеть дискомфортно и наклоняться больно, а иногда невозможно" - КАКАЯ МАЗЬ????Снимок надо делать!!!!!15 минут назад пришел от рентгенолога, целый букет изменений в спине. А началось все с банальных болей в пояснице!Теперь вообще ничего поднимать мне нельзя!

Да, тянуть дальше некуда, я это поняла. (хахах, дошло млин!)
Сегодня обзвонила частные клиники, цены примерно одинаковые. Теперь главное в хорошую клинику к толковому врачу попасть.
Потом отпишусь, какое лечение назначили, чтоб с подобными проблемами народ знал, чего делать.

Максим, а вам что врач порекомендовал/назначил? (кроме запрета подъема тяжестей)
И что за изменения в спине? (если не секрет)

Я ж непонимаю в их буковках, там китайская грамота.
Что то вроде - изменения высоты межрозвоночных дисков - болезнь Шейрмана Мау, остеохондроз, сколиоз разных отделов позвоночника.Обострение. Качаться теперь нельзя, только подтягивания да отжимания.И то когда боли пройдут.
Предупреждаю (не пугаю) симптомы зачастую схожи между собой. Может быть и грыжа и вывих, банальное растяжение, и просто обострение остеохондроза.
Диагноз поставит только врач после МРТ или Рентгенографии.

Лечение в моем случае только отдых, пластыри расслабляющие мышечный спазм, и массаж. Сказали больше ничего нельзя.

Друзья, берегите спину и ноги, для нас танцоров это святая святых!

Если болит спина, не терпите, идите к врачу. Сама терпела почти два года. Сегодня сделала 3 рентгена, столько про себя узнала... Глядишь, сходила бы раньше ни воспаления ни болей в суставах уже не было бы

у меня тоже постоянно болела спина на занятиях
не обязательно идти к врачу, смотря как она болит.
может вы и сами виноваты, сильно прогибаетесь, или что-то в этом роде.
потому что после того как мой тренер исправил мой прогиб в стандарте, она сразу перестала болеть.

Максим, а сколько вам "отдыхать" от танцев посоветовал врач?

могу посоветовать специалиста

я ее уже 5 лет лечу.как закончила танцевать. и вот за 2 года нерегулярных посещений все лучше и лучше

Marie, ищу специалиста в Иркутске :0)
А вы, наверно, в Москве :0)

Натали, пока спина полностью не восстановит свою функциональность.До сентября буду в строю.Кстати массаж это вешь.

Катя Коршунова - Сама собой никогда спина не проходит. Если появляются первые признаки болей то это уже говорит о каких то изменениях.Обострение проходит - да. А причины никуда не денутся.

А кто-нибудь танцует с сильным сколиозом? (спина вся кривая, но не болит) И можно ли вообще танцевать? Одни врачи запрещают, другие советуют наоборот больше заниматься. И давайте делится опытом лечения.

Танцую и счастлив! Не будешь танцевать - еще кривее станет.

А у меня почему то плечи болят дня через 2-3 после гимнастики. Просто невозможно, в районе ключицы около шеи сос торонто плеча. Отчего может быть, как с этим справляться? Кто в курсе?

Александра, вполне вероятно, у тебя остеохондроз. Походи на массаж и всегда следи за осанкой, сумку также следует носить поочередно на разных плечах. И нельзя забывать про разминку шеи и плеч.