Как мне исправить это??

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Как мне исправить этоТанцую меньше 2-х лет,буквально болею этим,стараюсь, стала танцевать в хобби-е классе,но есть одна большая проблема,которую никак не могу исправить,вообще не понимаю как исправлять,я чем больше стараюсь во время танца тем больше у меня вытягивается вперед шея,со стороны выглядит смешно и ужасно.Помогите подскажите как можно над этим работать?
9 комментариев
avatar
Мне тренер посоветовал ходить с тянущемся шарфиком и шеей оттягивать его назад
avatar
в смысле?шарфик вперед должен тянуть?
avatar
Нет, он должен висеть сзади и все время быть перпендикулярно полу, не касаться спины.так легче контролировать шейп
avatar
Берешь длинную палку или дощечку, засовываешь через блузку в штаны вдоль позвоночника и постоянно давишь затылком в нее. Как только чувствуешь что давление ослабевает - значит начинаешь сутулиться.
Очень хорошо тренеруется мышечная память. Неделя и проблема должна исчезнуть. Сколиоза у тебя вроде нет. Значит это просто мышечный зажим.
А еще вполне может быть что причину нужно искать совсем в другом месте.Если танцевать в напряжении форма начинает рассыпаться обычно.
avatar
Я хотела предложить по-другому :-) Чем-то похоже на то, что посоветовал Максим - ты контролируешь напряжение. Концы - в руки и тянешь вперед, а шеей - назад
avatar
я себя не задушу)))?
avatar
Так все напряжение на заднюю часть шеи ;-)
avatar
затылок тени,просто следи за этим, твое старание не должно выходить наружу
avatar
Анна, сч чем нибудь на голове танцевать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.