А как вы боретесь с крепатурой?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: А как вы боретесь с крепатуройВчера попробовали на тренировке новую поддержку, и теперь крепатура мучает... До завтра надо как-то реанимироваться, а что делать, не знаю... Еще не сталкивалась прежде с подобными проблемами:((
6 комментариев
avatar
мне помогает ванна очень горячая, плюс потом разминать эти мышцы руками. Еще на тренировке или дома делать какие-то физ упражнения в нагрузку именно этих мышц. То есть заставлять их работать,чтобы быстрее вышла молочная кислота из них.
avatar
з цього два виходи
1.конати два дн
2.перенапружити т сам мязи ше раз
avatar
Ольга, \Вы абсолютно правы,в свое время общался на эту тему с профессиональными танцорами и массажистами,и Вы правы,надо нагружать мышцы
avatar
просто эти способы проверены уже много-много раз))))
avatar
Спасибо:) Я осторожненько делаю упражнения, чтобы дать мышцам нагрузку. Сейчас легче стало:)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.