В школе танцев Royal Dance сейчас идет набор в новую группу - Стрейчинг - растяжка - очень полезные занятия для танцоров всех танцевальных направлений!!! Дни занятий вторник, четверг с 18.30 до 19.30. Стоимость абонемента 1500р в месяц. Занятия будут в мае-июне. Занятия начнутся по мере комплектования группы. Преподаватель Анастасия - гимнастка Запись в группу - можно мне личным сообщением в Контакте или по тел.+79219668091 Маргарита
Продажа DVD видеоматериалов по бальнм танцам. - UK 2010 - Чемпионат России 2010 - балет - растяжки на DVD дисках Кого интересует данная инфо, пишитев личку! Доставка по всему миру.
..в принципе, можно попробовать следующее: ложишься возле стены с поднятыми ногами таким образом, что таз упирается в стену, и максимально возможно разводишь ноги в стороны и пытаешься расслабить мышцы. НО - ОСТОРОЖНО!!! До болевых ощущений не допускать или только до незначительных. Если будет получаться, можно попробовать с утяжелителями - опять-таки, небольшими - 0,5-1 кг на каждую ногу. /лично мне так больше нравится, но у нас девочки тянулись и без них/.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ: пытаться тянуться можно ТОЛЬКО при здоровых тазобедренных суставах /на правах медика говорю, и своим опытом могу поделиться - у меня были родовые травмы ног - в смысле, когда меня моя мама рожала)) - и поперечник для меня невозможен, хотя продольный без проблем и вообще гибкость отличная/
помогите пожалуйста!)
Стрейчинг - растяжка - очень полезные занятия для танцоров всех танцевальных направлений!!! Дни занятий вторник, четверг с 18.30 до 19.30. Стоимость абонемента 1500р в месяц. Занятия будут в мае-июне. Занятия начнутся по мере комплектования группы. Преподаватель Анастасия - гимнастка
Запись в группу - можно мне личным сообщением в Контакте или по тел.+79219668091 Маргарита
- UK 2010
- Чемпионат России 2010
- балет
- растяжки на DVD дисках
Кого интересует данная инфо, пишитев личку! Доставка по всему миру.
/лично мне так больше нравится, но у нас девочки тянулись и без них/.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ: пытаться тянуться можно ТОЛЬКО при здоровых тазобедренных суставах
/на правах медика говорю, и своим опытом могу поделиться - у меня были родовые травмы ног - в смысле, когда меня моя мама рожала)) - и поперечник для меня невозможен, хотя продольный без проблем и вообще гибкость отличная/
..больше времени писать пока нет, УДАЧИ!!
я вообще на продольном спокойно сижу,и тоже достаточно гибкая,а вот поперечный не тянула никогда,с суставами все ок)