
Мне 19 лет,только начала заниматься танцами, но почти уже заболела ими,уже воображаю себя на соревнованиях...Но есть проблема,которые меня очень волнуют...У меня вес 68 кг,я не толстая, но кость широкая и мышечная масса приличная,да и рост 174.Мне конечно понятно,что со мной будет танцевать очень сложно,про поддержки вообще не говорю.В связи с этим вопросы-насколько большой все партнерши влияет на качество танца? Каким образом танцовщицы держут себя в форме, что такое сушки перед соревнованиями? Девушки с похожими проблемами поделитесь опытом (конечно я очень хочу снизить вес-но при этом должны быть силы на тренировки,поэтому строгие диеты скорее всего не выход-а может кг от интенсивных тренировок сами уйдут?
Очень жду ответов...
свернуть ветку
Кстати, я на два сантиметра подросла и визуально стала чуть-чуть худее. Теперь во мне 176 с копейками, я недавно рост меряла...
Люди, ладно там, вес не проблема. А размер ноги? У меня 41-й! Настоящая жертва ожирения и гигантизма! Обуви такого размера готовой нет, шить дорого. Танцую в занюханных облупленных туфлях, купленных еще 4 года назад...
Мои предыдущие чуть-чуть грубые ответы - к месту. Просто люди - очень грубые, злые, бестактные существа. Ладно, тебе повезло, ты танцуешь с красивой худенькой девушкой. Зачем ты обижаешь человека, который не так красив, как твоя партнерша, не так худ и даже толст? При всем моем оптимизме (и пофигизме :)) мне больно слышать от парней, да и от девушек, реплики типа "корова", "жиртрест", "слонопотам", "кто такую на танцы вообще пустил" и т.п. Мой вес, размер груди и одежды вообще - это несчастье, от него не получается избавиться, таблетки не помогают, раздувают еще больше, а под нож ложиться не хочу. Хочу лишь, чтобы признали, что не только спички без капельки мясца на костях могут быть красивыми и способны красиво танцевать.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Во мне сейчас 59 кг при росте 157 см на новый год весила все 64,5, только почему-то редко кто говорит мне, что я полная, в теле - может быть, с формами - да (нужно много внимания уделять, чтобы сверху ничего не вывалилось). Есть цель снизить вес еще на 4 кг (хотя бы до 55, как в молодости...). Сейчас активно занимаюсь формированием талии (боковые растяжки, наклоны и пр.), говорят - проявляется, да и брюки по-другому застегиваться стали.
Еще помогает уравновешенная система питания, как уже писали выше сладкое (фрукты, конфетка или печенька) - утром, мясо в обед, на ужин что-то овощное, а после 6 (в виде исключения 7) вечера только чашку-другую чая не сладкого. Конечно нужно добавить и молочные продукты, но лучше с небольшим содержанием жира, он необходим для полноценной жизнедеятельности организма (красота волос и кожи).
В шкафу висит латина 10 летней давности, сейчас аналогичный силуэт пользуется популярностью, продавать не хочу - хочу "врасти" в нее - такая цель хорошо мотивирует. Главное - уверенность в себе!)))
свернуть ветку
Кстати, говоря, что пухленькие девушки добрее, чем худышки...
Лично мне это сказал мой нынешний партнер, да и др. люди тоже это говорили!!!!Так что мы самые-самые милые и добрые!!!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
Всю жизнь считал, что женские ножки с качественными икрами - это о-очень сексуально =)
Не знаю как там насчет диет, но не жрать на ночь - это однозначно, хотя очень хочется:) я обхожусь всякими йогуртами и творожками. уже это мне помогло сбросить пару килограммов :)
свернуть ветку
свернуть ветку
предлагал слегка ослабить свой голод вкусным напитком/массой :)
свернуть ветку
свернуть ветку
Ой, спасибо!)))))))))))) Главное - оптимизм, а окружающие обзательно ответят на него взаимностью!
Чтобы мышцы не были слишком рельефными обязательно после нагрузки делать растяжку, особенно на те места, где хотим подкорректировать.
А с животиком бороться помогают занятия в специальном поясе (в крайнем случае можно обернуться пищевой пленкой, а еще и медом там намазаться...), я себе хочу сделать в виде корсажа (невысокий корсет), чтоб потеть и в то же время красиво выглядеть, собираю материалы по конструированию и технологии пошива. Только нужно заниматься не более 2-3 часов подряд, потом обязательно перерыв, а то наши нежные женские внутренние органы могут захандрить.
свернуть ветку
свернуть ветку
Любите себя девченки и все будет тип-топ!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Единственный способ в этом случае - наращивать именно мышцу :)
Ну а так - видимо правильно кушать - 3 раза в день полноценно. И вес должен измениться.
свернуть ветку
3 раза не помогает Т_т
п.с. Евгений - обязательно ^_~
свернуть ветку
свернуть ветку
Девушки, все мы разные, и все мы должны быть разными!!!! И в танцах главное не вес, а можешь ли ты с ним справляться. =))) Удачи всем!!!
свернуть ветку
ИМХО модельная худоба хотя в жизни симпатично, но на паркете не смотрится... Буд-то и движения какие-то неполные получаются... Хотя судьям все равно :)...
свернуть ветку
Sihaia Atreides я согласна - судьям все равно!!!
И не стоит обижать не полненьких, не худышек. Конституция такая.
И сложно с ней справиться.
Танцевать надо больше. Будут улучшения и у одних и у других ^_~
свернуть ветку