Как сесть на шпагат в туфлях, чтобы их не испортить?

Гетры

а на соревнованиях?

у преподов спроси=) пусть совет дадут=)

я конечно не спец, но когда меня учили - говорили съезжать на правом ребре подошвы (если правой, или левой, если левой) вытягивая мыс вперед. Это поможет... на соревнованиях нетак часто приходится, а на тренировках, как уже сказали выше - гетры...другого пока не придумано=(

спасибо, только обдираются они на ноге, которая назад уходит

ну да, просто ноги выворотны, и все. Я ничего не обдирала =)