Дыхание в танце!

бегать по утрам!!! тренировать легкие! сама не люблю, но НАДО!

я тоже хочу научится правильно дышать, но думаю это не зависит от того бегаю я или нет. Надо уметь чувственно\эмоционально разслаблятся в зависимости от характера, который проявляешь в конкретном танце (в румбе дышать чувствами, в самбе на растяжении корпуса вдох или с баунсом выдох), в чаче может больше на акцентах и т.д. И наверное на акцентах лучше выдох.
Но я точно не знаю, с радостью послушаю мнения других.

Бегать - ладно, можно, но зимой тоже??? в морозы не побегаешь...

А у меня недавно была эта тема на индивидуалке. Работали над самбой. Правильное дыхание нужно для скорости и эффектности движений, т.к. во время вдоха на движение затачивается больше физических усилий. Вот что меня просил делать тренер: Без движения под муз. самбы делать очень быстрый вдох, а потом на 4 такта выдох (выдох делала со словами: выдох -выдох -выдох -выдох . Это чтобы я не вдыхала в это время ). А потом выдох увеличили до 8 тактов. И после этого перешли на основные движения и на вариацию, поспоянно проговаривая слово "выдох" во время танца. Основная сложность в том что я не могу заполнить легкие воздухом за очень короткий вдох ((. Но говорят что это можно натренеровать. А потом применить это в танце и в зависимости от вариации определять количество "выдохов". Это позволяет делать танец скоростным не затрачивая много физических усилий. Но мне очень сложно перестроитья на это дыхание. Надеюсь кому-нибудь еще поможет ))

я порой ловлю себя на мысли, что во время танца на дыхание вообще не обращаю внимания)))))тренер подходит и говорит:"дыши")))))))
это, наверное, неправильно)))))

#5
Это упражнение можно делать, поднимаясь по лестнице. Действие довольно частое в жизни, и нагрузка приличная.

все правильно, в каждом танце есть своя техника, она накладывается на правильное дыхание,
но если при этом не будет выносливости,- как бы правильно не дышал, "сдохнешь" прямо на паркете-(
ведь наверняка замечали как самые сильные пары к концу соревнований полны сил, а другие сошли с дистанции - это все правильная техника + физическая подготовка!!!
тренируясь, не нужно останавливаться как только устаешь, надо пытаться танцевать на полную катушку как можно дольше!!! именно поэтому после соревнований пары начинают танцевать на порядок выше,- ведь только на соревнованиях выкладываются на 100%, а на тренировках себя жалеют!!!

бег бегом, впринципе его можно заменить на любую очень сильную нагрузку(хотя врятли вы другую найдете.....все спортцмены ищут ни кто не находил))))) все бегают, ну еще на велике или роликах)
а вот правильное дыхание....это не написать.....это специальные занятия нужно брать...........ведь везде счет разный и нужно определится когда вдох а когда выдох.......но чесно говоря это потрясающая штука!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! даже очень натренированные бегом танцоры здохнут быстрее чем те которые не бегают но идеально владеют этой методикой!!!!!!!
просто при беге тоже можно ее тренировать!!!!

лично я сейчас очень четко помню про вальс......на подъеме или когда партнерша идет вперед(если про пол правого говорить) вдох, а на спуске или когда партнерша назад - выдох, когда позировка строится тоже на выдохе!!!!
про остальные плохо помню теоретичеси)))))))

Полинка Абрамова, спасибо! Так по аналогии можно продумать во всех танцах правильное или хотя бы удобное дыхание!

Очень ценная информация, спасибо!

смену хорошо делать через выдох-)
но лучше взять у знающего тренера уроки и разобраться-)

спасибки)))) что помню написала, этот мастер-класс у меня был очень много лет назад......сейчас как-то на автомате работается) хотя бальными я уже не занимаюсь( но использую этот навык в других направлеях

я тоже за всеми руками и ногами! за то что нужно брать индив. специальный по этой теме