Общие вопросы-1
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Кто-нибудь принимал добавки из серии Элтон-Леветон-П? что вы о них думаете?Мне тренер оч советует) Где вообще их добыть?
После сезона решил покончить со всеми преследующими травмами и начал тянуть шпагаты. Спустя 3ех недель интенсивных занятий гибкости почувствовал естественный прогресс в шпагате... Раньше не понимал столь важное значение гибкости в беге (тем более что барьерист). Вообщем сам знал и слышал, что гибкие мышцы сильнее, выносливее и быстрее проходит восстановление при нагрузке, но на себе не ощущал до этого момента... После реально стал чувствовать себя намного лучше и больше стала подвижность.
Как кто-то говорил: "Гибкий спортсмен - сильный спортсмен!"
Так вот, хотел бы поговорить про гибкость в плане применения различных упражнений и их пользы;) Кто что делает, какие упражнения? Сколько уделяете времени разминке? По вашему мнению для каких видов Л/А это более необходимо?
1) от питания (допустим мышцы тверже при употреблении в своем рационе большого количества мяса).
2) от времени суток (утром длинна мышечных волокон меньше, а в обед по статистике самое оптимальное значение).
3) прием витаминов (например обычно чтобы как бы улучшить эластичность, или избавиться от "крепатуры" применяют Витамин Е, а от забитости мышц при выработке молочной кислоты - ТРЕНТАЛ).
Бег на 400 м с барьерами - сложный вид легкой атлетики. Достижение в нем высоких результатов зависит от общей подготовленности спортсмена, техники преодоления барьеров, а также от физической и психической подготовленности. Барьерист должен обладать врожденной быстротой, гликолической выносливостью, высоким уровнем взрывной силы, отлично владеть техникой преодоления барьеров в беге по прямой и повороту при возрастающем утомлении. Бег на 400 м с/б сложен в координационном отношении, что требует применения различных тренировочных средств. В большинстве работ рекомендуется пять групп используемых барьеристами тренировочных средств по их направленности на скорость, выносливость, силовую выносливость, силу и технику.
При подготвке спортсменов в тренировочном процессе используется 3 периода по 4 месяца:
1. Период общей подготовки (октябрь - январь).
2. Период специальной подготовки (февраль - май).
3. Период соревнований стартовый (июнь - сентябрь).
На этапе общей подготовки значительную роль играют упражнения, которые совершенствуют темповую, аэробную и силовую выносливость, общую силу и основные технические элементы.
Специальную подготовку спортсмены проводят в период с февраля по май. В это время стоит акцентировать внимание на развитии таких физических качествах, как: специальная выносливость, взрывная сила их нижних конечностей и время бега на участках дистанции (1-3-й и 8-12-й барьеры). Среди всех упражнений наибольшее значение в этом периоде тренировочного процесса имеют неспецифичные отрезки для развития темповой выносливости (более 61 км).
Самым большим по объему тренировочным средством соревновательного периода являются отрезки с барьерами на стандартной высоте на дистанции 150-250 м (4-7-й барьеры).
Хотелось бы поговорить со знающими толк людьми в этом виде:
1) Какие работы они выполняют в различные этапы подготовки?
2) Каков должен быть оптимальный технический коэфициент между "гладкой" и барьерами на дистанции?
По ходу общения задавайте свои интересующие вас вопросы в этом виде
Большинство людей уходят из Большого спорта из-за материальных проблем... Становишься более взрослым, не хочеться сидеть на шее у родственников и пр., а Российская легкая атлетика, выступления даже перспективных и одаренных ребят не всегда хорошо оплачивает....
Многие современные спортсмены работают не по своему профилю (специальности), либо же поступают в ВУЗ, где будущий диплом не будет связан со спортом. Другие - становятся тренерами, педагогами, работают в спорт-комитетах и т.п.
Может быть кто-то пока не задумывался над этим вопросом, ведь все мы молоды, но все же - что вы видите для себя в будущем, в плане материального достатка?? Потому что, чем раньше вы осознаете то, чего хотите для себя в жизни, тем лучше это получиться в дальнейшем!;)
Высказывайте мнение по этому поводу;);)
В странах СНГ оооочень сложно зарабатывать на соревнованиях... нужно быть как минимум международником......
Например в том же США... перспективе дают возможность не парится насчет своего будущего....
там зарплаты у тренеров другие... и премиальные за призовые места тоже другие...
а так я даже перспектив не вижу, что б гдето заработать спортом.)))
Хара-Бостон
Защитник Виталий Аникеенко, 24 года
Защитник Михаил Баландин, 31 год
Нападающий Александр Васюнов, 23 года
Нападающий Йозеф Вашичек, 30 лет
Вратарь Александр Вьюхин, 38 лет
Нападающий Павол Демитра (Словакия), 36 лет
Защитник Роберт Дитрих, 25 лет
Защитник Марат Калимулин, 23 года
Нападающий Александр Калянин, 23 года
Нападающий Андрей Кирюхин, 24 года
Нападающий Никита Клюкин, 21 год
Вратарь Стефан Лив (Швеция), 30 лет
Нападающий Ян Марек (Чехия), 31 год
Нападающий Сергей Остапчук, 21 год
Защитник Карел Рахунек (Чехия), 32 года
Защитник Карлис Скрастиньш, 37 лет
Нападающий Павел Снурницын, 19 лет
Нападающий Даниил Собченко, 20 лет
Нападающий Иван Ткаченко, 31 год
Защитник Павел Траханов, 33 года
Нападающий Геннадий Чурилов, 24 года
Защитник Максим Шувалов, 18 лет
Нападающий Артем Ярчук, 21 год
Главный тренер Брэд МакКриммон
Старший тренер Игорь Королев
Тренер Александр Карповцев
Тренер по физической подготовке Николай Кривоносов
Тренер вратарей Йорма Валтонен.
Зинэтула Билялетдинов - главный тренер сборной России
Несомненно МЫ!!!))))))) Россия-ЧЕМПИОН!!! УРА!!!)))))))))
УШЛИ: Алексей Трощинский, Мартин Фалтер, Йоаким Линдстрем, Григорий Шафигулин, Виктор Александров, Андрей Заболотнев, Ярослав Беднарж, Алексей Косоуров, Вадим Шахрайчук, Алексей Тезиков
ОВЕЧКИН
Лучшая связка нападающих в КХЛ?
КХЛ. Кто станет лучшим снайпером по итогам сезона 2011/2012?
=)
=)
я думаю Россия 3:2 порвет Армению))
давайте собиремся и вместе пойдем болеть за наших парней пишем адреса спортбаров и собираемся и идем туда
http://mylinklet.com/pirat
Почему у амерканцев есть такие клевые праздники, а у нас все только бухают в новый год?
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru