9 ноября в 19.00 в Арене 2000: Ветераны Локомотива - Звезды России Уважаемые болельщики!
Напоминаем вам, что 9-го ноября в 19:00 на льду "Арены-2000" пройдет товарищеский матч между сборными ветеранов "Локомотива" и "Звездами России". Вам предоставляется уникальный шанс увидеть в одной игре целую россыпь российских мастеров: Егор Подомацкий, Дмитрий Красоткин, Андрей Коваленко, Вячеслав Буцаев и многие другие сыграют за "железнодорожников"; Вячеслав Фетисов, Алексей Касатонов, Алексей Гусаров, Валерий Каменский, Сергей Гимаев со товарищи будут отстаивать честь "Звезд".
Уже сейчас поединок вызывает колоссальный зрительский интерес. В связи с этим продажа билетов на игру начнется заранее, за неделю до самого матча.
Билеты поступят в продажу 2-го ноября. И будут реализовываться в кассах УКРК "Арена-2000-Локомотив" и ДК им.Добрынина. Позаботьтесь о покупке заранее!
Цена билета всего 50 рублей
Также напоминаем, что обладатели сезонных абонементов на домашнием матчи "Локомотива" в сезоне 2011/12 гг. могут посетить этот матч бесплатно (размещение владельцев абонементов будет происходить в свободном порядке на 8-й и 9-й трибунах "Арены")
Я думаю, что должна быть прямая трансляция, а на каком канале узнаем позже. НТМ -то просто обязаны сделать трансляцияю. Но это только мои размышления, точно я не знаю.
техничность исполнения элементов и связок в танце; Техника танца средняя, ошибок не было замеченно, танцы получились удачные
агрессивность исполнения танца; агрессивность танца средняя,
общее время танца;28 и 22 секунды
попадание в бит выбранного Вами или данного организаторами трека; попадание в бит присутствует но не везде.
разнообразность и количество элементов, задействованных в танце; очень хорошее разнообразие.
техничность исполнения базы; средняя.
сложность программы. сложность программы выше среднего
FunnyJumpstyler
by slim
техничность исполнения элементов и связок в танце; (в конце первого соло не уверенное торнадо тоже и на 1.34с не четкое торнадо)в остальном танец"чистый" агрессивность исполнения танца; (слабая агресивность во мнигих элементах не хватает прыжковости) общее время танца;(1-37секунд 2-39с =76секунд) попадание в бит выбранного Вами или данного организаторами трека; (в целом хорошо но есть пропущенные биты) разнообразность и количество элементов, задействованных в танце; (новых связок и движений не увидел но количество элементов выше чем у соперника хоть и повторяющиеся) техничность исполнения базы;( не лучшие поджимы как и при ходе ног так и при смене ног) сложность программы. (не особенно тяжелая но сложнее чем у соперника)
итог:
техничность исполнения элементов и связок в танце([Red_pX]) агрессивность исполнения танца;[Red_pX] общее время танца; FunnyJumpstyler попадание в бит выбранного Вами или данного организаторами трека;(ничья) разнообразность и количество элементов, задействованных в танце;[Red_pX] техничность исполнения базы;(ничья) сложность программы. FunnyJumpstyler
BiblioTeka Clubbery FM 25.11.09 BIBLIOTEKA @ CLUBBERY FM
Funky Tekstyle & Jumpstyle vibez!
1. Coone - Doogystyle (Coone's Vocal Edit) [PROMO] 2. The Carjackers - Hold That Sucker Down [CG043] 3. Dr Rude - Babyboom is in the Room [HLG 020] 4. Mark with A K - Uncle Benz (Demoniak Remix) [PROMO] 5. Apollo 440 - Ain't Talkin' 'Bout Dub (Def Toys & Dr Phunk Bootleg) [PROMO] 6. Greg C - Speed Talking (Chicago Zone Remix) [BABA 087] 7. Vek Feat. Wil-R - What are You About [KOJ22] 8. Pinky & The Brain - Bonkers [PROMO] 9. Qatja S & Dr Rude - Brandweer [PROMO] 10. Playboyz & Fenix - Clap Your Hands [FMK08] 11. Akon Ft. David Guetta - Sexy Bitch (Bestien Bootleg) [PROMO] 12. Polycarpus vs. Decoo - The Sound Of God (Demoniak Remix) [JP9101DIG] 13. Brian C & Cy-rus - Ladies ( Qatja S Kreezy Mix) [BGR012] 14. Danny C & Nicolas Clays - Good Inside [GS2090007] 15. Davoodi - Sacred Grounds Pt.2 [FANATIX007] 16. DP & Ghost - Cherrymoon Sound [PROMO] 17. Samuel Sanders - Sliders [FTK05] 18. General Force - Electronic [FANATIX006]
В этой теме имеют право общаться только участники этого дивизиона и организаторы лиги.
Предоставлять участникам для просмотра в эту тему своей группы в таком формате: 1. Никнейм 2. 1.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://youtube.com/ 2.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://vkontakte.ru/ 3.) Ссылка на ресурс, на который залиты необработанные видеофайлы. 4.) Ссылка на ресурс, на который залит обработанный видеофайл. 3. Личное пояснение
После того, как последний участник финального этапа этого дивизиона в указанный срок заливает видео, остальные участники сообщают свое решение (выбор лучшего) в каждой паре одним сообщением.
1. Самурай 2. 1.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс нет 2.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс нет 3.) Ссылка на ресурс, на который залиты необработанные видеофайлы. файлов нет 4.) Ссылка на ресурс, на который залит обработанный видеофайл. видео нет 3. Личное пояснение кроссовок тоже нет
Совет организаторов лиги в составе Игорь Васильев и Костров Ярослав пришли к решению, что Ярослав Костров // Yarche повел себя абсолютно некорректно к своему сопернику. Поэтому ему запрещено участвовать в следующей лиге, проводимой club219186 и jumpstylers.ru. По правилам лиги, т.к. данный проступок, хоть и является очень серьезным, является первым, Yarche получает предупреждение, но не дисквалифицируется из лиги. В результате, в HardJump-дивизионе побеждает участник Yarche.
С уважением, оргсовет лиги: Игорь Васильев Ярослав Костров
ПЕРВАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ JUMPSTYLE-ЛИГА.ФИНАЛ. Общие правила. Вопросы. Их Обсуждение. Пока только сроки.Правила для финалов будут выложены чуть позднее.
Видеофайлы для финала должны будут выложены в такие сроки: 1. FreeStyle (1 марта) 2. SideJump (5 марта) 3. HardJump (8 марта)
Если вы не смогли выложить видеофайл по некоторым причинам: отсутствие интернета, семейные обстоятельства, срок продляется ровно на сутки. Не более одного раз за весь турнир. В крайнем случае, вы можете попросить другого человека выложить за Вас видеофайл. Причина отсутствие времени на съемку ролика не является уважительной. Вы автоматически исключаетесь из турнира, т.к. времени у вас достаточно. Продлений на этом этапе не будет ни в каком случае! У каждого из Вас было очень много времени для того, чтобы тренироваться время, которое прошло со времени группового этапа + очень много времени для съемки видео полуфинального этапа.
P.S. О каких-либо возникших изменениях будет сообщено в этой теме.
ХАРДСТАЙЛ И ДЖАМП вечером в клубе, вместо зала, без ограничения по возрасту за 50 рублей!!! Всем привет! Ребята, пока холодно и слякоть на улице, предлагаю вам переместить сходки у ТЮЗа в теплое помещение под крышей, с большим звуком - в КЛУБ! Вечеринки вечерние, с 18.00 до 22.00, каждый вторник. Первое мероприятие будет 3его февраля, если вы будете приходить, и будет собираться достаточное кол-во народа в клубе, то они станут регулярными. Поддержите движение, если вам это интересно! В дальнейшем, мы сможем перебраться на большой танцпол!
Ограничение по возрасту НЕ ДЕЙСТВУЕТ! Вход, по предварительно купленному билету - 50 руб.
ПЕРВАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ JUMPSTYLE-ЛИГА. 12 ФИНАЛА. Общие правила. Вопросы. Их Обсуждение. Первая Всероссийская JumpStyle Лига. Полуфиналы. Общая информация. Вопросы и их обсуждение.
После жеребьевки пар полуфинала, участники лиги должны договориться друг с другом насчет музыки, которые они будут иметь право использовать в видеоролике (всего – 2 трека). К примеру, каждый участник может предложить по одному треку. Договориться нужно в течение двух недель после жеребьевки. Далее вы должны сообщить названия треков личным сообщением организаторам лиги, дабы исключить какие-либо конфликтные ситуации. Если вы не смогли подобрать треки, за Вас это сделают организаторы лиги.
Сообщить организаторам от треках в SideJump-дивизионе нужно за два дня, до срока выкладки своего видео.
Сообщить организаторам от треках в HardJump-дивизионе нужно за два дня, до срока выкладки своего видео.
Сообщить организаторам от треках в Freestyle-дивизионе нужно за два дня, до срока выкладки своего видео.
На данном этапе в Вашем видеоролике можно использовать не более двух танцев! Но! Теперь в видео, для красоты его создания можно использовать танцы в титрах в конце, не более 10-ти секунд и на протяжении всего ролика суммарно 10 секунд замедленного видео. Общие правила по видеообработке остаются теми же, что и на первом этапе, просмотреть их Вы можете в теме Видеообработка, вопросы и их обсуждение ( http://vkontakte.ru/topic8466792 ). Первый танец под первый рек, второй танец под второй трек.
Выявление лучших в этих парах также производится голосованием участников лиги. Общие правила по голосованию сохраняются те же, что и на первом этапе. Подробнее можно посмотреть в теме Общая информация ( http://vkontakte.ru/topic8466334 ). Все участники полуфиналов обязаны проголосовать во всех полуфинальных парах трех дивизионов первой всероссийской jumpstyle-лиги.
Видеофайлы для этапа полуфиналов должны будут выложены в такие сроки: 1. FreeStyle (31 января - 1 февраля) 2. SideJump (15 - 16 февраля) 3. HardJump (7-8 февраля)
Если вы не смогли выложить видеофайл по некоторым причинам: отсутствие интернета, семейные обстоятельства, срок продляется ровно на сутки. Не более одного раз за весь турнир. В крайнем случае, вы можете попросить другого человека выложить за Вас видеофайл. Причина отсутствие времени на съемку ролика не является уважительной. Вы автоматически исключаетесь из турнира, т.к. времени у вас достаточно. Продлений на этом этапе не будет ни в каком случае! У каждого из Вас было очень много времени для того, чтобы тренироваться время, которое прошло со времени группового этапа + очень много времени для съемки видео полуфинального этапа.
P.S. О каких-либо возникших изменениях будет сообщено в этой теме.
Update1:
Все участники четвертьфиналов обязаны проголосовать во всех четвертьфинальных парах трех дивизионов первой всероссийской jumpstyle-лиги.
Update2:
HardJump-videos! HardJump-дивизион! Во время исполнения базы вы должны хотя бы один раз поменять стойку по отношению к наблюдателям (видеокамере) с левой на правую с помощью любого трюка, чтобы судьям было легче оценить технику исполнения вашей базы. Кол-во баз с разных стоек должно быть не менее трех. То есть: Не надо менять стойку в самом конце мувика ;-)
Update3:
При голосовании вы обязаны объяснить причину выставления по позициям понятными фразами, просто выставление оценок не допускается.
Update4:
При обработке видео в HardJump дивизион разрешается пользоваться функцией "осветления" видео в целом. Сделано это в связи с тем, что большинство джамперов танцуют по вечерам после учебы, работы и была большая возможность точно рассмотреть передвижение ног.
Любой проголосовавший должен сообщить о своем решении одним личным сообщением одному из администраторов лиги + одному из участников апелляционного комитета. Кому именно, будет сообщено в теме каждого дивизиона. Привилегированного положения администраторов-участников над другими участниками не получится, т.к. каждый из организаторов участников дивизиона не участвует в том или ином дивизионе лиги. Вплоть до подведения итогов этапа, сообщения в тему, где выкладываются ссылки на клипы, запрещены. После того как последний проголосовавший в срок участник сообщает о своем решении, организатор лиги производят подсчет голосов. Сообщается результат, а также выкладывают «логи» присланных сообщений. После чего у каждого участника этапа есть сутки для обжалования результата в тему апелляций, если он считает это нужным. По требованию любого участника лиги может быть предоставлен «скрин» сообщения.
Update 6:
При голосовании вы обязаны объяснить причину выставления по позициям понятными фразами, просто выставление оценок не допускается. Вы обязаны выделить особенно те «моменты», которые повлияли на ваш выбор. Не делайте голосование формальным. В лиге мы учимся не только танцевать, но и «думать». Мы дали в руки участникам лиги вершить судьбу голосования и выбрать джамперов, которые будут проходить в последующий этап. Будьте объективны и честны перед собой. Представленные после голосования логи в любом случае покажут, кто поленился создать четкий и понятный комментарий, а кто постарался. Не откладывайте голосование на последний момент.
Update 7:
Организаторы лиги согласны, что некоторым участникам лиги сложно точно оценить ту или иную пару. Но в то же время оргсовет считает, что каждый джампер, участвуя в этой лиге, повышает свой уровень джампа не только танцуя, но и тем же самым голосованием. Каждый участник четвертьфинала обязан сообщить о своем выборе.
Но, если вы считаете, что все же ваш голос не является очень точным, и вы сомневаетесь в своем решении, так как опыта танца, к примеру, в Sidejump или Freestyle у вас нет, то вы можете в самом конце вашего сообщения написать просьбу не учитывать ваш голос при голосовании. И при подсчете голосов он не будет учтен. С другой стороны вы получите опыт голосования и в следующий раз вам, возможно, не понадобится воспользоваться этим правилом. ******************************************************************** Жеребьевка SideJump-дивизиона Первой Всероссийской JumpStyle-лиги. 1/2 финала.
1 пара:
DSJumper VS SAMURAI
2 пара:
ANRJumper VS Roman^Jumper
Время, когда нужно выложить файлы: 15 - 16 февраля ******************************************************************* Жеребьевка FreeStyle-дивизиона Первой Всероссийской JumpStyle-лиги. 1/2 финала.
1 пара:
ANRJumper VS K4_jumpen
2 пара:
LonelyHawk VS Wave
Время, когда нужно выложить файлы: 31 января -1 февраля ****************************************************************** Жеребьевка HardJump-дивизиона Первой Всероссийской JumpStyle-лиги. 1/2 финала.
1 пара:
Yarche VS wAve
2 пара:
Flash VS Samurai
Время, когда нужно выложить файлы: 7-8 февраля ************************************************************************
Формат. 1.) Виды. Проводится в трех дисциплинах: 1. FreeStyle; 2. SideJump (он же польский подвид OwnStyle) 3. HardJump (RealHardJump)
Примечание: SideJump и Freestyle - это два разных подвида JumpStyle, поэтому основные трюки SideJump («вращение ногой», наверное, все знакомы с этим термином) не должны быть задействованы в ролике FreeStyle.
2.) Заявки. Каждый участник вправе подать заявку в любую дисциплину. Разрешается подача заявок во все дисциплины (главное, чтобы вы смогли снять требуемое от Вас кол-во роликов) Запись производится в теме «Заявки». Заявки подаются до 26 октября (включительно). Если вы принимаете условия лиги, то оставьте свою заявку в этой теме: http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=8466552
3.) Жеребьевка и последующие этапы.
Жеребьевка Первого этапа! http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=9386530 После жеребьевки будут сформированы группы из участников, подавших заявки. Каждый обязан в течение определенного срока снять видео и выложить его на любой доступный всем ресурс для удобного просмотра. Какой «вид» должен быть у видеофайла следует прочитать в теме Видеообработка, вопросы и их обсуждение: http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=8466792
После того, как все видеофайлы каждой группы будут выложены, будет произведено голосование всех участников JumpStyle-лиги, которые в течение определенного срока должны будут выявить 2-х лучших участников в каждой группе, а также расставить по позициям других участников группы, которые не выйдут в следующий этап, подробно объяснив, почему их выбор пал именно на них.
Дисциплины FreeStyle и HardJump оцениваются в соответствии с количеством участников (n) 1-ое место - n баллов 2-ое место - n-1 3-е место - n-2 и по убывающей до последнего участника каждой группы.
Пример: в группе 13 джамперов a jumper 13 баллов "за скорость и прекрасный ролик" b jumper 12 баллов "за интересное исполнение" n jumper 1 балл "совершенно не понравился ни мувик ни техника"
Далее баллы, выставленные каждым участником лиги суммируются и по сумме определяется итоговое расположение участников в группе.
Критерии, по которым должно «в первую очередь» определяться лучшее видео, которые вы должны будете указать в комментарии:
1. HardJump: 3 главных критерия 1.) Техника исполнения базы ( подгибание ног, прыжки). 2.) Общее время исполнения правильной базы. 3.) Попадание в бит.
2. FreeStyle: 1.) Количество элементов, связки из них и техника их исполнения. 2.) Чувство музыки. 3.) Общее время исполнения.
Дисциплина SideJump (польский фристайл) оценивается в трех категориях (от 1 до 5 баллов) 1) Техничность; 2) Оригинальность (новые трюки); 3) Чувство музыки. пример : a jumper 5 / 4 / 4 «интересное движение но не чувствуешь местами музыку»
Далее баллы, выставленные каждым участником суммируются и по сумме определяется итоговое расположение участников в группе.
Голосующий должен дать пояснение почему он решил поставить такую оценку. Каждый участник лиги обязан поставить оценку всем участникам лиги каждой группы. Участники группы не голосуют и не выставляют оценки в своей группе. В случае равенства баллов лучшего выбирает аппеляционный комитет совместным решением и объясняет подробно свой выбор.
Далее будет произведена жеребьевка сетки следующего этапа: 1/4 финала, 1/2 финала и финала. Будет отведено время на съемку видео, которые также должны будут выложены в определенный срок. Выявление лучших в этих парах также производится голосованием участников лиги. То есть выявление лучших на Всех этапах производится Всеми участниками лиги (впоследствии выбывшими), которые обязательно должны разъяснить свою позицию при выборе).
Видеофайлы. Видеофайлы для первого этапа должны будут выложены в такие сроки: 1. FreeStyle (8-9 ноября) Изменено на 10 ноября! 2. SideJump (31 октября – 1 ноября) 3. HardJump (12-13 ноября) Изменено на 15-16 ноября! Если вы не смогли выложить видеофайл по некоторым причинам: отсутствие интернета, семейные обстоятельства, срок продляется ровно на сутки. Не более одного раз за весь турнир. В крайнем случае, вы можете попросить другого человека выложить за Вас видеофайл. Причина отсутствие времени на съемку ролика не является уважительной. Вы автоматически исключаетесь из турнира, т.к. времени у вас достаточно.
Примечание (обязательно к чтению): возможно изменение сетки турнира после того, как будет выявлено точное кол-во участников, подавших заявки в тот или иной вид.
Другое.
Каждый участник лиги должен уважать своего соперника. Мы делаем общее дело, развиваем и популяризуем JumpStyle в России. Наказание: предупреждение и впоследствии исключение из лиги.
Аппеляции и протесты подаются в отдельной теме, решение вопросов будет производиться модераторами и администраторами группы, которая проводит лигу, а также, возможно другими джамперами, список будет оглашен позже. Решение будет единым. Позиция «совета» будет подробно разъяснена.
Аппеляционные комитеты решают спорные вопросы: Если Вам кажется, что Вас засудили, Вас неверно оценили или по какому-либо другому вопросу, то вы подаете заявку в аппеляционный комитет, после чего она будет рассмотрена. Состав аппеляционного комитета рассматривался очень долгое время, в него попали те люди, которые наиболее Взвешенно, Справедливо и Точно смогут оценить возможности джамперов,участвующих в лиге. Как уже писалось выше: "Аппеляции и протесты подаются в отдельной теме, решение вопросов будет производиться модераторами и администраторами группы, которая проводит лигу, а также, возможно другими джамперами, список будет оглашен позже. Решение будет единым. Позиция «совета» будет подробно разъяснена."
UJSL Unlimited JumpStyle New League Dear friends, please register in our league ... UJSL~UnlimiteD JumpStyle League vol.2 http://vkontakte.ru/club23883581
конвентер! Парни че делать если плеер не проигрывает формат музыки?, есть ли конвентеры что бы менять формат музыки?? подскажите какие хорошие? если можно то дайте ссылку на скачивание))
Туда ли ты обратился, Алексей? Тем не менее подскажу. Для конвертирования аудио хорошо подходит AIMP Converter. Если пытаешься воспроизвести какой-то экзотический формат, то может быть поможет mplayer. А может у тебя просто кодеки не стоят. Или стоят, но древние. Скачай свежий K-Lite Codec Pack.
Нужна помощь. интро Люди кто умеет создавать хорошие интро для комманды пожалуйста помогите:) нужно сделать интро для команды Dreаm Dаncе Сrеw это просто танцевальная комманда но в ней состоит и джамп:) кто может помочь отзовисеть:) если что то все интерисующие вопросы в личку:)
World Jumpstyle League EPIC VIDEO Во всех предыдущих лигах делались видео 1/n финала и тд... Так вот предлагаю, если кто может сделать хорошую обработку видео , просто есть свободное время и хочет помочь развитию джампстайла.
Просьба сделать интересное видео о WJL... Тут все на ваше усмотрение и фантазию как это видео делаться будет, будет видео с лучшими моментами данной лиги или просто презентовка участников которые будут батлиться в 1/4 финала и тд...
1. [DIOL] 2. Россия,Санкт-Петербург 3. Roger + Николаев Дмитрий DaVidS + Леонов Андрей DgGer + Маренков Алексей Fly High + Антропов Дмитрий FreeMan + Филиппов Константин SerJ + Селиванов Сергей JumperProxy + Ануфриев Илья g1dr0p0n + Окунев Вадим SidE-Effect + Дмитрий Богданов Connect + Руслан Канарский Stumz + Артем Шушков Axe/\ + Александр Румянцев KeM + Эдуард Янгалиев Hoste + Самородин Илья SoU1D + Елисеев Александр Juster + Ден Коршаков
Жеребьевка на 116 У меня комп в ремонте а пароль от сайта я не помню пока не починят хер зайду...
Сеня просьба любого из судей сделать жеребьевку на следующий этап офомить все на сайте... тот кто решится это делать пусть тут отпишется чтобы другие судьи знали кто ее будет делать...
ПИАР WORLD JUMPSTYLE LEAGUE JUMPSTYLERS.RU! СЕЙЧАС ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ ВСЕХ ВАС, РЕБЯТА!
Под видео, как вы уже заметили на YouTube, есть подробная инструкция со ссылками, как регистрироваться. Кроме того, на главной сайта висит видео, под ним также ссылки. Если у иностранцев, которым Вы напишите возникнет проблема - помогайте им.
Варианты пиара: 1. Рассылайте по ютюбу различными способами, которые Вы знаете, я со своих каналов уже сделал. Буду делать раз в 2 дня. 2. Рассылайте на страницы абсолютно всех групп вконтактике, которые Вы знаете. 3. Размещайте в видеозаписи абсолютно всех групп вконтактике. 4. Спамьте друзьям в скайпике, аське. 5. Отмечайте френдзов! 6. Приглашайте друзей скриптом во встречку вконтактике http://vkontakte.ru/event20455102 официальная встреча. У всех Вас есть друзья джампстайлеры. Чем больше оповестим - тем лучше.
Сделаем эту лигу неповторимой! Пусть все завидуют нашей комьюнити!
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - ПИШЕМ В СКАЙП! nickname: yarchexd Я онлайн - все будни с 10:00 до 18:00. Если возникнут проблемы - помогу.
Гость видит у хозяев кота и спрашивает: - Как зовут? - Кастрюлька. - Потому что в кастрюли залазит, как у Куклачева? - Нет, потому что кастрированный.
Встретились 3 мужика. Превый: "Я свою жену на Гаваи отправил." Второй: "А я на побережье черного моря." Третий: "А я свою сам трахаю!"
Мужчина,стоящий в аптечной очереди, увидел, что дама, стоящая передним,купила геморройные свечи и повернувшись к нему лицом,поняла,что мужчина увидел ее покупку,и засмущалась... Мужчина не растерялся и сказал женщине: - Не расстраивайтесь, зато у вас очень красивый подсвечник
Жена спрашивает у мужа: - Что такое разнообразие? - Это когда Маша, Лена, Ира, Света... - А, поняла, это когда Саша, Петя, Миша... - Нет, жена! Ты б^&дство с разнообразием не путай!
Заходит жена в комнату, где находится муж, и говорит: - Дорогой, вынеси мусор! Муж (с тяжким вздохом): - Я только сел! Жена (с пониманием и сочувствием): - А что ты делал? Муж: - Лежал!
На исповеди. - Отец мой, я согрешила - назвала одного молодого человека "сукин сын". - Что заставило тебя так его назвать, дочь моя? - Он без моего разрешения дотронулся до моей руки. - Вот так? (дотрагивается до ее руки) - Да, отец мой. - Но это не повод называть его сукин сын. - Но после этого он раздел меня. - Так? - раздевает ее. - Да, отец мой. - Но это не повод называть его сукин сын. - Но после этого он засунул сами знаете что, сами знаете куда. - Так? - Да, отец мой. - Но это не повод называть его сукин сын. - Но, святой отец, у него сифилис! - Вот сукин сын!!!
Приехал муж из Америки. Жена встречает его в аэропорту. Сели в такси, едут. А он говорит: - А вот в Америке не успеешь подумать, как такси уже подъедет. Мелочь, а приятно. Приехали домой. Жена на стол накрывает, а муж опять: - А вот в Америке стол сервируют лучше. Мелочь, а приятно. Поели. Пошли смотреть телевизор. Муж снова: - А вот в той гостинице, где я был, телевизор на дистанционном управлении. Мелочь, а приятно. Тут жена не выдержала: - Знаешь, дорогой, а вот у соседа на 4 см длиннее. Мелочь, а приятно...
Помогите... Пожалуста... Я болел за Барсу с семи лет... В моей семье, кроме меня футбол НИКТО не смотрел... не болел ни за какую команду... Мне нравился стиль игры, приятно было смотреть на ее игру... Я безумно радовался каждой победой и чуть ли не плакал когда ребята дразнили меня из-за поражений... я влюбился в команду... начал узнавать как можно больше о ней, следить за трансферами и результатами... не было ни одного дня что бы я пожалел что выбрал именно этот клуб... Теперь мне почти 15... половина моей жизни была сине-гранатовой... теперь я учусь в Англии вот уже второй год... Здесь как не удивительно без футбола никак... каждый день играю, результаты всех матчей помню наизусть... но игру Барсу все еще смотрю... и болею только за нее) Да, часто одеваю те же футболки Челси, Аршавина, Голандии, Ронни... но в душе все же Барса... В прошлом году, меня сильно дразнили, обзывали, унижали... называйте это как хотите... говорили типо - "Барса не хрена не выиграет...бла...бла... бла..." - но я все же верил в свой клуб и верил до конца... Как же эти Англичане были растеренны когда мы обыграли Челси и победили в Риме... как же им было стыдно когда я просто напоминал им счет... Каждый раз когда мы выигрывали они были уверенны что в следующий раз мы проиграем... Но я стоял на своем и следил за каждым матчем, плакал когда забили против Челси... Не верил своим глазам когда Лионел забил головой Ван Дер Сару.... я люблю этот клуб... но мне не верят... Когда мы выиграли все, все что можно... все покрылись завистью и злобой... Меня начинали называть "Glory supporter" - типо я болел за Барсу только потому что она выигрывает все, всех побеждает и становиться чемпионом... Каждый раз они пытались на меня надавить, найти ну хоть какую нибудь причину посмеяться надо мной... Сегодня мы сыграли в ничью с Алмерией, а Реал достойно победил над Севильей... тут уже и не "Glory Supporter" и ничего подобного у них в головах не было... Когда я досматривал матч Реала я радовался каждому промаху, каждой неудаче... но они достойно отыгрались и сказать было нечего... Да, я молча слушал их насмешки - потаму что они были правы, Реал выиграл а Барса нет... Я тут же начал отвечать им тем же, тыкая пальцем на неудачи их команд... Но не тут то было... Я русский, среди англичан, болеющий за испанскую команду... Теперь ЭТО была главная причина их насмешек... у них чуть ли не все поколения в семьях болели за один и тот же клуб... многие болели за клубы в городах которых они живут... а им казалось что я не с того ни с чего взял и выбрал Барсу... Помогите пожалуста... Как объяснить этим идиотам что моя национальность, семья и успехи Барсы не имеют отношения к моей любви к ней? Мне здесь очень трудно... каждый день я просыпаюсь с чувством некого унижения... понимая что от насмешек мне не избавиться... Я не могу понять, что мне такого сделать что бы доказать им что мое сердце и душа сине-гранатовые!?
о-па, Ромка! есть одна замечательная фраза из одной замечательной песни: what's worth the prize is always worth the fight. ради того, что бы радоваться успехам, иногда приходится терпеть неудачи, это нормально
Тренеры групопых занятий Санкт-Петербург Тема от Елены Голова.
Популярность клуба зависит не только от бренда или от качества тренажеров, но, во многом, и от тренеров. Многие люди ходят на групповые занятия и для них имеет огромное значение, какой тренер ведет занятие.
Зачастую один тренер ведет занятия в нескольких клубах, поэтому давайте в этой теме расскажем про наших любимых тренеров по групповым занятиям.
L-Карнитин L-карнитин – сегодня популярная пищевая добавка, которая используется для похудения. У него длинная история. Карнитин был открыт еще в 1905 году русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем. Обнаружил он его в экстракте мышечной ткани и дал название carnis (с латинского – мясо).
Еще 50 лет оставалась загадкой биохимическая функция L-карнитина. И только недавно обнаружили, что эта витаминоподобная аминокислота, которая стимулирует в митохондриях (энергетических центрах клеток) окисление жирных кислот, к тому же она синтезируется в человеческом организме.
Уже в 70-х годах двадцатого века выпускался в СССР и использовался хлорид DL-карнитина при лечения заболеваний нервной системы. Но прошло еще лет двадцать, прежде чем компания Lonza из Швейцарии запатентовала способ получения чистого, без примеси инертного D-изомера, L-карнитина и начала компанию по внедрению и продвижению новой пищевой добавки на рынке. Производство на заводах компании Lonza соответствует всем европейским и американским фармакологическим стандартам, и даже является кошерным (как-никак, пищевая добавка).
С тех пор неуклонно возрастает популярность L-карнитина. Его принимают как в составе коктейлей, которые содержат набор средств для похудения, так и самостоятельно. Если же вы решили пользоваться L-карнитином для похудения, обратите внимание на то, что внизу баночки написано мелкими буквами. А там обычно указано, что только во время спортивных занятий L-карнитин увеличивает выделение АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты, в результате ее расщепления выделяется энергия) и окисление жирных кислот. По этой причине L-карнитин популярен среди бодибилдеров – добиваясь эффектного внешнего вида мускулатуры перед соревнованиями “качки” “подсушивают” им мышечную массу.
L-карнитин сам по себе, будет почти бесполезен вне спортивного зала. Возможно, именно поэтому он вызвал много разочарований среди тех, кто хотел “без усилий” похудеть, хотя в индустрии спортивного питания карнитин продолжает удерживать ведущие позиции.
Тем не менее, в сочетании с умеренными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой, употребление 1000-3000 мг карнитина в день в целях профилактики повысит во время спортивных занятий ваш тонус, поможет справиться с усталостью (вызванной новым режимом питания), и уж, в конце концов, не навредит.
У L-карнитина противопоказаний немного – это, прежде всего, при передозировке препаратом тяжелые поражения пищеварительной системы.
Так что БАДы, содержащие L-карнитин, можно добавить в свой рацион, если вы настроены на здоровое питание и активный образ жизни. L-карнитин, возможно, пусть и на ненамного, но все же сократит путь к достижению успеху!
Многие просто послушав других и услышав только,то, что хотят услышать начинают использовать L-карнитин. И в больше, чем 90% даже эффекта нет, а не то, что результата.
Гораздо ценнее есть Комплексный белково-витаминно-минеральный концентрат, проще говоря белковый коктейль. Так как он содержит в комплексе все необходимое. Во первых полезнее. Во вторых намного дешевле. И в третьих РЕЗУЛЬТАТИВНЕЕ!!!
Есть отдельно "витаминоподобную аминокислоту", которая подразумевает ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ физ.нагрузку (еще не факт от чего результата больше) Которая к тому же и так есть в организме (вырабатывается сама) Считаю больше психологическим прикрытием и пустой тратой денег. (это то, что касательно похудания)
Для справки: Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треони́н, триптофан и фенилалани́н; Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Про питание. Просто и не очень. Обо всем по немногу, но связано с питанием. Для набора веса ваша диета не обязательно должна включать в себя низкожировые источники белка. Яичные белки, цыпленок, индейка и рыба являются отличным выбором, так как содержат полноценный протеин со всеми необходимыми для роста аминокислотами, однако, благодаря низкому содержанию жира, они являются низкокалорийными продуктами. Поэтому белковые продукты с некоторым количеством жира, а следовательно - дополнительными калориями, необходимо включать в диеты, нацеленные на рост мышечной массы. Цельные яйца (вместе с желтком), красное мясо, цельное молоко и сыр (если вы нормально переносите лактозу) - это великолепные помощники в деле набора веса, они дадут вам не только дополнительные калории, но и протеин.
Когда речь идет о наборе веса, ничего лучше порошковых заменителей пищи не придумаешь. Они дают много калорий, дополнительные углеводы, незаменимые жирные кислоты, много витаминов и минералов. Заменитель пищи лучше справляется со своей задачей, чем просто протеиновый порошок.
Еще один великолепный источник протеина для роста мышц - это цельные яйца. Многие бодибилдеры были убеждены, что желток - это зло и немедленно исключили его из своего рациона. А между тем он содержит очень важные витамины и жиры, которые вы недополучите, употребляя одни только белки. Ли Хейни - один из немногих современных бодибилдеров, добавляющих пару желтков к своим утренним белкам. Хардгейнерам же вообще не следует терять время на разделение желтков и белков, если они заинтересованы в росте. Если вам нужен высококалорийный, высокопротеиновый завтрак, съедайте омлет из шести-семи цельных яиц с сыром.
Высокожирная пища понижает тестостерон на 23-30%. Питание вообще понижает уровень тестостерона. Послетренировочный прием пищи может снизить тестостерон вследствие усиления активности андрогенных рецепторов, с которыми он взаимодействует после тренировки.
Новые исследования свидетельствуют о том, что клетчатка помогает бороться с сердечными заболеваниями и диабетом. Для этого достаточно добавить к дневному рациону 20-35 г клетчатки.
Клетчатка помогает людям с ожирением или лишним весом бороться с диабетом
Люди с лишним весом подвержены большему риску заболеть диабетом-2 – наиболее распространенным видом диабета. На помощь может придти клетчатка, считает Мартин Вайкерт из Германского института питания человека в Нутетале. Он отмечает, что у людей, которые получают много клетчатки из круп - например, едят много отрубей, - риск заболеть диабетом намного меньше.
Вайкерт и его коллеги обнаружили, что у женщин, которые получали с пищей овсяную клетчатку в течение этих трех дней, наблюдалась значительно большая чувствительность к инсулину.
Исследования Вайкерта опубликовано в апрельском номере журнала Diabetes Care.
Где найти клетчатку
Людям нужна и растворимая, и нерастворимая клетчатка.
Продукты, в которых много растворимой клетчатки: овес, орехи и семечки, бобовые.яблоки, груши, клубника, голубика.
Продукты, в которых много нерастворимой клетчатки: цельнозерновой хлеб, цельнозерновой корнфлекс, пшеничные отруби, семечки, многие овощи, в том числе морковь, огурцы, цуккини, сельдерей и помидоры.
С чего начать занятия фитнесом Опубликовано 02-02-2011 20:39 С чего начать занятия фитнесом
Главное – побороть свою лень. Оцените соотношение цены и качества клуба. Ходите в спортзал
Для начала новой жизни февраль подходит как нельзя лучше. Семейный бюджет, понесший серьезные убытки в связи с празднованием Нового года, постепенно восстанавливается. А здоровье требует восстановления.
Начать заботиться о себе поможет простой шаг: достаточно купить абонемент в фитнес-клуб и заставить себя сходить туда в первый раз. Через пару дней прийти еще раз, а потом внедрить в личный распорядок недели регулярные занятия. Сделать это будет не так сложно: современные клубы работают с раннего утра до позднего вечера.
Плюс в том, что через две-три недели постоянных походов в зал, на аэробику или в бассейн у организма появится необходимость в физической нагрузке. И тогда уже заставлять себя не придется: руки сами соберут спортивную сумку, а ноги понесут вас к тренажерам.
Вопрос выбора для начинающего наиболее сложен. Во-первых, придется найти баланс между ценой абонемента и качеством клуба. Здесь помогут советы знакомых, штудирование сертификатов разных клубов, проверка квалификации тренеров-консультантов.
Жалеть время на подготовку к новой жизни не стоит. Все затраты окупятся отличным состоянием вашего здоровья, которое бесценно.
С началом ведения активного образа жизни вам придется перестроить и свою диету. По этому вопросу стоит обратиться к профессионалу.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Очень хочется увековечить именно в этом атрибуте память о Локо, которого больше не будет...
Уважаемые болельщики!
Напоминаем вам, что 9-го ноября в 19:00 на льду "Арены-2000" пройдет товарищеский матч между сборными ветеранов "Локомотива" и "Звездами России". Вам предоставляется уникальный шанс увидеть в одной игре целую россыпь российских мастеров: Егор Подомацкий, Дмитрий Красоткин, Андрей Коваленко, Вячеслав Буцаев и многие другие сыграют за "железнодорожников"; Вячеслав Фетисов, Алексей Касатонов, Алексей Гусаров, Валерий Каменский, Сергей Гимаев со товарищи будут отстаивать честь "Звезд".
Уже сейчас поединок вызывает колоссальный зрительский интерес. В связи с этим продажа билетов на игру начнется заранее, за неделю до самого матча.
Билеты поступят в продажу 2-го ноября. И будут реализовываться в кассах УКРК "Арена-2000-Локомотив" и ДК им.Добрынина. Позаботьтесь о покупке заранее!
Цена билета всего 50 рублей
Также напоминаем, что обладатели сезонных абонементов на домашнием матчи "Локомотива" в сезоне 2011/12 гг. могут посетить этот матч бесплатно (размещение владельцев абонементов будет происходить в свободном порядке на 8-й и 9-й трибунах "Арены")
График работы касс:
УКРК "Арена-2000-Локомотив":
Понедельник - пятница - с 11:00 до 19:00
Суббота - с 11:00 до 16:00
Воскресенье - выходной
ДК им.Добрынина:
Понедельник - пятница - с 11:00 до 18:00
Суббота - с 11:00 до 16:00
Воскресенье - выходной
Battle | FunnyJumpstyler VS Red_Px
cудьи : Li_tox ( FunnyJumstyler) & Slim (Red px)
by Li_tox
техничность исполнения элементов и связок в танце; Техника танца средняя, ошибок не было замеченно, танцы получились удачные
агрессивность исполнения танца; агрессивность танца средняя,
общее время танца;28 и 22 секунды
попадание в бит выбранного Вами или данного организаторами трека; попадание в бит присутствует но не везде.
разнообразность и количество элементов, задействованных в танце; очень хорошее разнообразие.
техничность исполнения базы; средняя.
сложность программы. сложность программы выше среднего
FunnyJumpstyler
by slim
техничность исполнения элементов и связок в танце;
(в конце первого соло не уверенное торнадо тоже и на 1.34с не четкое торнадо)в остальном танец"чистый"
агрессивность исполнения танца;
(слабая агресивность во мнигих элементах не хватает прыжковости)
общее время танца;(1-37секунд 2-39с =76секунд)
попадание в бит выбранного Вами или данного организаторами трека;
(в целом хорошо но есть пропущенные биты)
разнообразность и количество элементов, задействованных в танце;
(новых связок и движений не увидел но количество элементов выше чем у соперника хоть и повторяющиеся)
техничность исполнения базы;( не лучшие поджимы как и при ходе ног так и при смене ног)
сложность программы.
(не особенно тяжелая но сложнее чем у соперника)
итог:
техничность исполнения элементов и связок в танце([Red_pX])
агрессивность исполнения танца;[Red_pX]
общее время танца; FunnyJumpstyler
попадание в бит выбранного Вами или данного организаторами трека;(ничья)
разнообразность и количество элементов, задействованных в танце;[Red_pX]
техничность исполнения базы;(ничья)
сложность программы. FunnyJumpstyler
3:2 В пользу участника [Red_pX]
Победитель дружеского батла участник:[Red_pX]
BIBLIOTEKA @ CLUBBERY FM
Funky Tekstyle & Jumpstyle vibez!
1. Coone - Doogystyle (Coone's Vocal Edit) [PROMO]
2. The Carjackers - Hold That Sucker Down [CG043]
3. Dr Rude - Babyboom is in the Room [HLG 020]
4. Mark with A K - Uncle Benz (Demoniak Remix) [PROMO]
5. Apollo 440 - Ain't Talkin' 'Bout Dub (Def Toys & Dr Phunk Bootleg) [PROMO]
6. Greg C - Speed Talking (Chicago Zone Remix) [BABA 087]
7. Vek Feat. Wil-R - What are You About [KOJ22]
8. Pinky & The Brain - Bonkers [PROMO]
9. Qatja S & Dr Rude - Brandweer [PROMO]
10. Playboyz & Fenix - Clap Your Hands [FMK08]
11. Akon Ft. David Guetta - Sexy Bitch (Bestien Bootleg) [PROMO]
12. Polycarpus vs. Decoo - The Sound Of God (Demoniak Remix) [JP9101DIG]
13. Brian C & Cy-rus - Ladies ( Qatja S Kreezy Mix) [BGR012]
14. Danny C & Nicolas Clays - Good Inside [GS2090007]
15. Davoodi - Sacred Grounds Pt.2 [FANATIX007]
16. DP & Ghost - Cherrymoon Sound [PROMO]
17. Samuel Sanders - Sliders [FTK05]
18. General Force - Electronic [FANATIX006]
Скачать / Послушать: http :// thebiblioteka.promodj . ru/mixes/1119026 /BiblioTeka_Clubbery_FM_25_11_09.html
ПЕРВАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ JUMPSTYLE-ЛИГА! Финальный Этап! HardJump-дивизион!
http://vkontakte.ru/topic15795189
Yarche
vs
Samurai
В этой теме имеют право общаться только участники этого дивизиона и организаторы лиги.
Предоставлять участникам для просмотра в эту тему своей группы в таком формате:
1. Никнейм
2.
1.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://youtube.com/
2.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс http://vkontakte.ru/
3.) Ссылка на ресурс, на который залиты необработанные видеофайлы.
4.) Ссылка на ресурс, на который залит обработанный видеофайл.
3. Личное пояснение
После того, как последний участник финального этапа этого дивизиона в указанный срок заливает видео, остальные участники сообщают свое решение (выбор лучшего) в каждой паре одним сообщением.
Просьба подробно перечитать правила данного этапа лиги: http://vkontakte.ru/topic8466334
2. Ссылки:
1.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс youtube.com
YOUTUBE: http://www.youtube.com/watch?v=pegrywmyv2Q&fmt=22
2.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс vkontakte.ru
Vkontakte fuck off >_<
3.) Ссылка на ресурс, на который залиты необработанные видеофайлы.
1 танец. > 1.avi > Download: http://www.rapidshare.ru/954552 <--- 178Mb
2 танец. > 2.avi > Download: http://www.rapidshare.ru/954537 <--- 148Mb
3 танец. > 3.avi > Download: http://www.rapidshare.ru/954559 <--- 130Mb
All > X.wmv > Download: http://www.rapidshare.ru/954570 <--- 62,5Mb
4.) Ссылка на ресурс, на который залит обработанный видеофайл.
Download: http://www.rapidshare.ru/954527 <--- 165Mb
3. Уси-пуси, превеееед >_<
Питер, скидываемся мне на кроссовки...
...и я отсылаю один из них самураю :D
2.
1.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс нет
2.) Ссылка на видеофайл, залитый на ресурс нет
3.) Ссылка на ресурс, на который залиты необработанные видеофайлы.
файлов нет
4.) Ссылка на ресурс, на который залит обработанный видеофайл.
видео нет
3. Личное пояснение
кроссовок тоже нет
По правилам лиги, т.к. данный проступок, хоть и является очень серьезным, является первым, Yarche получает предупреждение, но не дисквалифицируется из лиги.
В результате, в HardJump-дивизионе побеждает участник Yarche.
С уважением, оргсовет лиги:
Игорь Васильев
Ярослав Костров
Пока только сроки.Правила для финалов будут выложены чуть позднее.
Видеофайлы для финала должны будут выложены в такие сроки:
1. FreeStyle (1 марта)
2. SideJump (5 марта)
3. HardJump (8 марта)
Если вы не смогли выложить видеофайл по некоторым причинам: отсутствие интернета, семейные обстоятельства, срок продляется ровно на сутки. Не более одного раз за весь турнир. В крайнем случае, вы можете попросить другого человека выложить за Вас видеофайл. Причина отсутствие времени на съемку ролика не является уважительной. Вы автоматически исключаетесь из турнира, т.к. времени у вас достаточно. Продлений на этом этапе не будет ни в каком случае! У каждого из Вас было очень много времени для того, чтобы тренироваться время, которое прошло со времени группового этапа + очень много времени для съемки видео полуфинального этапа.
P.S. О каких-либо возникших изменениях будет сообщено в этой теме.
Всем привет!
Ребята, пока холодно и слякоть на улице, предлагаю вам переместить сходки у ТЮЗа в теплое помещение под крышей, с большим звуком - в КЛУБ!
Вечеринки вечерние, с 18.00 до 22.00, каждый вторник.
Первое мероприятие будет 3его февраля, если вы будете приходить, и будет собираться достаточное кол-во народа в клубе, то они станут регулярными.
Поддержите движение, если вам это интересно!
В дальнейшем, мы сможем перебраться на большой танцпол!
Ограничение по возрасту НЕ ДЕЙСТВУЕТ!
Вход, по предварительно купленному билету - 50 руб.
Подробная информация, обсуждения и пожелания в группе - http://vkontakte.ru/club7146942
Первая Всероссийская JumpStyle Лига. Полуфиналы. Общая информация. Вопросы и их обсуждение.
После жеребьевки пар полуфинала, участники лиги должны договориться друг с другом насчет музыки, которые они будут иметь право использовать в видеоролике (всего – 2 трека). К примеру, каждый участник может предложить по одному треку. Договориться нужно в течение двух недель после жеребьевки. Далее вы должны сообщить названия треков личным сообщением организаторам лиги, дабы исключить какие-либо конфликтные ситуации. Если вы не смогли подобрать треки, за Вас это сделают организаторы лиги.
Сообщить организаторам от треках в SideJump-дивизионе нужно за два дня, до срока выкладки своего видео.
Сообщить организаторам от треках в HardJump-дивизионе нужно за два дня, до срока выкладки своего видео.
Сообщить организаторам от треках в Freestyle-дивизионе нужно за два дня, до срока выкладки своего видео.
На данном этапе в Вашем видеоролике можно использовать не более двух танцев! Но! Теперь в видео, для красоты его создания можно использовать танцы в титрах в конце, не более 10-ти секунд и на протяжении всего ролика суммарно 10 секунд замедленного видео. Общие правила по видеообработке остаются теми же, что и на первом этапе, просмотреть их Вы можете в теме Видеообработка, вопросы и их обсуждение ( http://vkontakte.ru/topic8466792 ). Первый танец под первый рек, второй танец под второй трек.
Выявление лучших в этих парах также производится голосованием участников лиги. Общие правила по голосованию сохраняются те же, что и на первом этапе. Подробнее можно посмотреть в теме Общая информация ( http://vkontakte.ru/topic8466334 ). Все участники полуфиналов обязаны проголосовать во всех полуфинальных парах трех дивизионов первой всероссийской jumpstyle-лиги.
Видеофайлы для этапа полуфиналов должны будут выложены в такие сроки:
1. FreeStyle (31 января - 1 февраля)
2. SideJump (15 - 16 февраля)
3. HardJump (7-8 февраля)
Если вы не смогли выложить видеофайл по некоторым причинам: отсутствие интернета, семейные обстоятельства, срок продляется ровно на сутки. Не более одного раз за весь турнир. В крайнем случае, вы можете попросить другого человека выложить за Вас видеофайл. Причина отсутствие времени на съемку ролика не является уважительной. Вы автоматически исключаетесь из турнира, т.к. времени у вас достаточно. Продлений на этом этапе не будет ни в каком случае! У каждого из Вас было очень много времени для того, чтобы тренироваться время, которое прошло со времени группового этапа + очень много времени для съемки видео полуфинального этапа.
P.S. О каких-либо возникших изменениях будет сообщено в этой теме.
Update1:
Все участники четвертьфиналов обязаны проголосовать во всех четвертьфинальных парах трех дивизионов первой всероссийской jumpstyle-лиги.
Update2:
HardJump-videos! HardJump-дивизион!
Во время исполнения базы вы должны хотя бы один раз поменять стойку по отношению к наблюдателям (видеокамере) с левой на правую с помощью любого трюка, чтобы судьям было легче оценить технику исполнения вашей базы. Кол-во баз с разных стоек должно быть не менее трех. То есть: Не надо менять стойку в самом конце мувика ;-)
Update3:
При голосовании вы обязаны объяснить причину выставления по позициям понятными фразами, просто выставление оценок не допускается.
Update4:
При обработке видео в HardJump дивизион разрешается пользоваться функцией "осветления" видео в целом. Сделано это в связи с тем, что большинство джамперов танцуют по вечерам после учебы, работы и была большая возможность точно рассмотреть передвижение ног.
Любой проголосовавший должен сообщить о своем решении одним личным сообщением одному из администраторов лиги + одному из участников апелляционного комитета. Кому именно, будет сообщено в теме каждого дивизиона. Привилегированного положения администраторов-участников над другими участниками не получится, т.к. каждый из организаторов участников дивизиона не участвует в том или ином дивизионе лиги. Вплоть до подведения итогов этапа, сообщения в тему, где выкладываются ссылки на клипы, запрещены. После того как последний проголосовавший в срок участник сообщает о своем решении, организатор лиги производят подсчет голосов. Сообщается результат, а также выкладывают «логи» присланных сообщений. После чего у каждого участника этапа есть сутки для обжалования результата в тему апелляций, если он считает это нужным. По требованию любого участника лиги может быть предоставлен «скрин» сообщения.
Update 6:
При голосовании вы обязаны объяснить причину выставления по позициям понятными фразами, просто выставление оценок не допускается. Вы обязаны выделить особенно те «моменты», которые повлияли на ваш выбор. Не делайте голосование формальным. В лиге мы учимся не только танцевать, но и «думать». Мы дали в руки участникам лиги вершить судьбу голосования и выбрать джамперов, которые будут проходить в последующий этап. Будьте объективны и честны перед собой. Представленные после голосования логи в любом случае покажут, кто поленился создать четкий и понятный комментарий, а кто постарался. Не откладывайте голосование на последний момент.
Update 7:
Организаторы лиги согласны, что некоторым участникам лиги сложно точно оценить ту или иную пару. Но в то же время оргсовет считает, что каждый джампер, участвуя в этой лиге, повышает свой уровень джампа не только танцуя, но и тем же самым голосованием. Каждый участник четвертьфинала обязан сообщить о своем выборе.
Но, если вы считаете, что все же ваш голос не является очень точным, и вы сомневаетесь в своем решении, так как опыта танца, к примеру, в Sidejump или Freestyle у вас нет, то вы можете в самом конце вашего сообщения написать просьбу не учитывать ваш голос при голосовании. И при подсчете голосов он не будет учтен. С другой стороны вы получите опыт голосования и в следующий раз вам, возможно, не понадобится воспользоваться этим правилом.
********************************************************************
Жеребьевка SideJump-дивизиона Первой Всероссийской JumpStyle-лиги. 1/2 финала.
1 пара:
DSJumper
VS
SAMURAI
2 пара:
ANRJumper
VS
Roman^Jumper
Время, когда нужно выложить файлы:
15 - 16 февраля
*******************************************************************
Жеребьевка FreeStyle-дивизиона Первой Всероссийской JumpStyle-лиги. 1/2 финала.
1 пара:
ANRJumper
VS
K4_jumpen
2 пара:
LonelyHawk
VS
Wave
Время, когда нужно выложить файлы:
31 января -1 февраля
******************************************************************
Жеребьевка HardJump-дивизиона Первой Всероссийской JumpStyle-лиги. 1/2 финала.
1 пара:
Yarche
VS
wAve
2 пара:
Flash
VS
Samurai
Время, когда нужно выложить файлы:
7-8 февраля
************************************************************************
Первая Всероссийская JumpStyle Лига. Общая информация.
Цель.
Популяризация JumpStyle-субкультуры в России, развитие самого танца, выявление лучших JumpStyle-танцоров страны.
Организаторы.
Группа Jumping is not a Crime!!! http://vkontakte.ru/club219186
и ее админы и модераторы:
Yarche Windinahead http://vkontakte.ru/id19564
Виктор [J4S] Vic Лаэда http://vkontakte.ru/id4483950
Игорь [J4S]█SAMURAI█ Васильев http://vkontakte.ru/id11900398
А также Все участники джампстайл лиги, т.к. мы заинтересованы в развитии этого танца!
Официальный логотип ПЕРВОЙ ВСЕРОССИЙСКОЙ JumpStyle-лиги:
http://photofile.ru/expressphoto/pledindersitaniceno...
Формат.
1.) Виды.
Проводится в трех дисциплинах:
1. FreeStyle;
2. SideJump (он же польский подвид OwnStyle)
3. HardJump (RealHardJump)
Примечание: SideJump и Freestyle - это два разных подвида JumpStyle, поэтому основные трюки SideJump («вращение ногой», наверное, все знакомы с этим термином) не должны быть задействованы в ролике FreeStyle.
2.) Заявки.
Каждый участник вправе подать заявку в любую дисциплину. Разрешается подача заявок во все дисциплины (главное, чтобы вы смогли снять требуемое от Вас кол-во роликов)
Запись производится в теме «Заявки». Заявки подаются до 26 октября (включительно).
Если вы принимаете условия лиги, то оставьте свою заявку в этой теме: http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=8466552
3.) Жеребьевка и последующие этапы.
Жеребьевка Первого этапа! http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=9386530
После жеребьевки будут сформированы группы из участников, подавших заявки. Каждый обязан в течение определенного срока снять видео и выложить его на любой доступный всем ресурс для удобного просмотра. Какой «вид» должен быть у видеофайла следует прочитать в теме Видеообработка, вопросы и их обсуждение: http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=8466792
После того, как все видеофайлы каждой группы будут выложены, будет произведено голосование всех участников JumpStyle-лиги, которые в течение определенного срока должны будут выявить 2-х лучших участников в каждой группе, а также расставить по позициям других участников группы, которые не выйдут в следующий этап, подробно объяснив, почему их выбор пал именно на них.
1-ое место - n баллов
2-ое место - n-1
3-е место - n-2
и по убывающей до последнего участника каждой группы.
Пример: в группе 13 джамперов
a jumper 13 баллов "за скорость и прекрасный ролик"
b jumper 12 баллов "за интересное исполнение"
n jumper 1 балл "совершенно не понравился ни мувик ни техника"
Далее баллы, выставленные каждым участником лиги суммируются и по сумме определяется итоговое расположение участников в группе.
Критерии, по которым должно «в первую очередь» определяться лучшее видео, которые вы должны будете указать в комментарии:
1. HardJump: 3 главных критерия
1.) Техника исполнения базы ( подгибание ног, прыжки).
2.) Общее время исполнения правильной базы.
3.) Попадание в бит.
2. FreeStyle:
1.) Количество элементов, связки из них и техника их исполнения.
2.) Чувство музыки.
3.) Общее время исполнения.
Дисциплина SideJump (польский фристайл) оценивается в трех категориях (от 1 до 5 баллов)
1) Техничность;
2) Оригинальность (новые трюки);
3) Чувство музыки.
пример : a jumper 5 / 4 / 4 «интересное движение но не чувствуешь местами музыку»
Далее баллы, выставленные каждым участником суммируются и по сумме определяется итоговое расположение участников в группе.
Голосующий должен дать пояснение почему он решил поставить такую оценку.
Каждый участник лиги обязан поставить оценку всем участникам лиги каждой группы.
Участники группы не голосуют и не выставляют оценки в своей группе.
В случае равенства баллов лучшего выбирает аппеляционный комитет совместным решением и объясняет подробно свой выбор.
Далее будет произведена жеребьевка сетки следующего этапа: 1/4 финала, 1/2 финала и финала. Будет отведено время на съемку видео, которые также должны будут выложены в определенный срок. Выявление лучших в этих парах также производится голосованием участников лиги. То есть выявление лучших на Всех этапах производится Всеми участниками лиги (впоследствии выбывшими), которые обязательно должны разъяснить свою позицию при выборе).
Видеофайлы.
Видеофайлы для первого этапа должны будут выложены в такие сроки:
1. FreeStyle (8-9 ноября) Изменено на 10 ноября!
2. SideJump (31 октября – 1 ноября)
3. HardJump (12-13 ноября) Изменено на 15-16 ноября!
Если вы не смогли выложить видеофайл по некоторым причинам: отсутствие интернета, семейные обстоятельства, срок продляется ровно на сутки. Не более одного раз за весь турнир. В крайнем случае, вы можете попросить другого человека выложить за Вас видеофайл. Причина отсутствие времени на съемку ролика не является уважительной. Вы автоматически исключаетесь из турнира, т.к. времени у вас достаточно.
Примечание (обязательно к чтению): возможно изменение сетки турнира после того, как будет выявлено точное кол-во участников, подавших заявки в тот или иной вид.
Другое.
Каждый участник лиги должен уважать своего соперника. Мы делаем общее дело, развиваем и популяризуем JumpStyle в России. Наказание: предупреждение и впоследствии исключение из лиги.
ВОПРОСЫ Вы можете задать в отдельной теме «Вопросы и их обсуждение» здесь: http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=8466558
P.S. В общие правила и информацию о лиге впоследствии могут быть внесены изменения с причиной, объясняющих ту или иную поправку.
Jump for Fun! Jumping is not a Crime!
Подавая заявку на участие, Вы соглашаетесь со всеми правилами лиги :P
Добавления:
1. Танцевать обязательно в обуви!
2. Нельзя использовать в видео лиги те видеозаписи, что были уже использованы в других роликах. (30.10.08)
Аппеляции и протесты подаются в отдельной теме, решение вопросов будет производиться модераторами и администраторами группы, которая проводит лигу, а также, возможно другими джамперами, список будет оглашен позже. Решение будет единым. Позиция «совета» будет подробно разъяснена.
Аппеляционные комитеты решают спорные вопросы:
Если Вам кажется, что Вас засудили, Вас неверно оценили или по какому-либо другому вопросу, то вы подаете заявку в аппеляционный комитет, после чего она будет рассмотрена. Состав аппеляционного комитета рассматривался очень долгое время, в него попали те люди, которые наиболее Взвешенно, Справедливо и Точно смогут оценить возможности джамперов,участвующих в лиге. Как уже писалось выше: "Аппеляции и протесты подаются в отдельной теме, решение вопросов будет производиться модераторами и администраторами группы, которая проводит лигу, а также, возможно другими джамперами, список будет оглашен позже. Решение будет единым. Позиция «совета» будет подробно разъяснена."
Итак, пока список таков, возможны изменения:
FreeStyle:
Khamzat JumpingJun L* http://vkontakte.ru/id4338098
Иван 1flex2 Леонидов http://vkontakte.ru/id227031
Yarche Windinahead http://vkontakte.ru/id19564
Виктор [J4S] Vic Лаэда http://vkontakte.ru/id4483950
Игорь [J4S]█SAMURAI█ Васильев http://vkontakte.ru/id11900398
SideJump:
Виктор [J4S] Vic Лаэда http://vkontakte.ru/id4483950
Игорь [J4S]█SAMURAI█ Васильев http://vkontakte.ru/id11900398
Yarche Windinahead http://vkontakte.ru/id19564
Александр [J4S]ANRJumper Затиев http://vkontakte.ru/id2691763
HardJump:
Евгений Груздов http://vkontakte.ru/id6777631
Динар Сафиуллин http://vkontakte.ru/id125925
Игорь [J4S]█SAMURAI█ Васильев http://vkontakte.ru/id11900398
Yarche Windinahead http://vkontakte.ru/id19564
Виктор [J4S] Vic Лаэда http://vkontakte.ru/id4483950
Иван 1flex2 Леонидов http://vkontakte.ru/id227031
Чтобы не утруждать себя и аппеляционный комитет, выставляйте оценки объективно =)
Dear friends, please register in our league ...
UJSL~UnlimiteD JumpStyle League vol.2
http://vkontakte.ru/club23883581
Парни че делать если плеер не проигрывает формат музыки?, есть ли конвентеры что бы менять формат музыки?? подскажите какие хорошие? если можно то дайте ссылку на скачивание))
Для конвертирования аудио хорошо подходит AIMP Converter.
Если пытаешься воспроизвести какой-то экзотический формат, то может быть поможет mplayer.
А может у тебя просто кодеки не стоят. Или стоят, но древние. Скачай свежий K-Lite Codec Pack.
Xilisoft Video Converter Uitimate тебе нужен,Алексей.
Люди кто умеет создавать хорошие интро для комманды пожалуйста помогите:) нужно сделать интро для команды Dreаm Dаncе Сrеw это просто танцевальная комманда но в ней состоит и джамп:) кто может помочь отзовисеть:) если что то все интерисующие вопросы в личку:)
Во всех предыдущих лигах делались видео 1/n финала и тд... Так вот предлагаю, если кто может сделать хорошую обработку видео , просто есть свободное время и хочет помочь развитию джампстайла.
Просьба сделать интересное видео о WJL... Тут все на ваше усмотрение и фантазию как это видео делаться будет, будет видео с лучшими моментами данной лиги или просто презентовка участников которые будут батлиться в 1/4 финала и тд...
http://vkontakte.ru/topic-219186_24020441
1.Название команды
2.Страна,город.
3.Состав команды
2.Украина,Бердянск.
3.Woren|RelaX|Fita|Sunday|F(ee)L| ...
2. Россия,Санкт-Петербург
3. Roger + Николаев Дмитрий
DaVidS + Леонов Андрей
DgGer + Маренков Алексей
Fly High + Антропов Дмитрий
FreeMan + Филиппов Константин
SerJ + Селиванов Сергей
JumperProxy + Ануфриев Илья
g1dr0p0n + Окунев Вадим
SidE-Effect + Дмитрий Богданов
Connect + Руслан Канарский
Stumz + Артем Шушков
Axe/\ + Александр Румянцев
KeM + Эдуард Янгалиев
Hoste + Самородин Илья
SoU1D + Елисеев Александр
Juster + Ден Коршаков
Краснодарцы и кубанцы-отзовитесь!
У меня комп в ремонте а пароль от сайта я не помню пока не починят хер зайду...
Сеня просьба любого из судей сделать жеребьевку на следующий этап офомить все на сайте... тот кто решится это делать пусть тут отпишется чтобы другие судьи знали кто ее будет делать...
Сегодня жеребьевка не может быть сделана,потому что не до конца рассужено все.
Kinder - Focus
AcerJumper- Kruzi
Pent - Fizas
Lopster - Lustig
PowerV - FLA5H3D
Snak'e - Toxik
Energy - Scot
Georginou - Feniks
ENeRGYSPeeD - PazZitiFF
Dr.Gonzo - Boss
Noise - Cost
Schenker - s1dej
Fede - Egidijus
SlasH - Dany
Aleex - LookAtMeOnly
FlasHJumper - Kamilkadze
СЕЙЧАС ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ ВСЕХ ВАС, РЕБЯТА!
Под видео, как вы уже заметили на YouTube, есть подробная инструкция со ссылками, как регистрироваться. Кроме того, на главной сайта висит видео, под ним также ссылки.
Если у иностранцев, которым Вы напишите возникнет проблема - помогайте им.
На сайте есть!
Английская версия: http://jumpstylers.ru/index.php?lang=english
Немецкая версия: http://jumpstylers.ru/index.php?lang=german
Регистрация: http://jumpstylers.ru/index.php?option=com_registrat...
Поменять язык на форуме можно нажав на кнопку ПРОФИЛЬ, чуть ниже будет кнопочка выбора языка, и выбрав вместо русского - английский или немецкий "Язык: Выберите язык на котором будет отображаться форум."
Варианты пиара:
1. Рассылайте по ютюбу различными способами, которые Вы знаете, я со своих каналов уже сделал. Буду делать раз в 2 дня.
2. Рассылайте на страницы абсолютно всех групп вконтактике, которые Вы знаете.
3. Размещайте в видеозаписи абсолютно всех групп вконтактике.
4. Спамьте друзьям в скайпике, аське.
5. Отмечайте френдзов!
6. Приглашайте друзей скриптом во встречку вконтактике http://vkontakte.ru/event20455102 официальная встреча. У всех Вас есть друзья джампстайлеры. Чем больше оповестим - тем лучше.
Сделаем эту лигу неповторимой! Пусть все завидуют нашей комьюнити!
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - ПИШЕМ В СКАЙП! nickname: yarchexd
Я онлайн - все будни с 10:00 до 18:00. Если возникнут проблемы - помогу.
Без оффтопа кидаем анекдоты :D
Гость видит у хозяев кота и спрашивает:
- Как зовут?
- Кастрюлька.
- Потому что в кастрюли залазит, как у
Куклачева?
- Нет, потому что кастрированный.
Встретились 3 мужика.
Превый: "Я свою жену на Гаваи отправил."
Второй: "А я на побережье черного моря."
Третий: "А я свою сам трахаю!"
Мужчина,стоящий в аптечной очереди, увидел, что дама, стоящая передним,купила геморройные свечи и повернувшись к нему лицом,поняла,что мужчина увидел ее покупку,и засмущалась... Мужчина не растерялся и сказал женщине:
- Не расстраивайтесь, зато у вас очень красивый подсвечник
Жена спрашивает у мужа:
- Что такое разнообразие?
- Это когда Маша, Лена, Ира, Света...
- А, поняла, это когда Саша, Петя, Миша...
- Нет, жена! Ты б^&дство с разнообразием не путай!
Заходит жена в комнату, где находится муж, и говорит:
- Дорогой, вынеси мусор!
Муж (с тяжким вздохом):
- Я только сел!
Жена (с пониманием и сочувствием):
- А что ты делал?
Муж:
- Лежал!
На исповеди.
- Отец мой, я согрешила - назвала одного молодого человека "сукин сын".
- Что заставило тебя так его назвать, дочь моя?
- Он без моего разрешения дотронулся до моей руки.
- Вот так? (дотрагивается до ее руки)
- Да, отец мой.
- Но это не повод называть его сукин сын.
- Но после этого он раздел меня.
- Так? - раздевает ее.
- Да, отец мой.
- Но это не повод называть его сукин сын.
- Но после этого он засунул сами знаете что, сами знаете куда.
- Так?
- Да, отец мой.
- Но это не повод называть его сукин сын.
- Но, святой отец, у него сифилис!
- Вот сукин сын!!!
Приехал муж из Америки. Жена встречает его в аэропорту. Сели в такси, едут. А он говорит:
- А вот в Америке не успеешь подумать, как такси уже подъедет. Мелочь, а приятно.
Приехали домой. Жена на стол накрывает, а муж опять:
- А вот в Америке стол сервируют лучше. Мелочь, а приятно.
Поели. Пошли смотреть телевизор. Муж снова:
- А вот в той гостинице, где я был, телевизор на дистанционном управлении. Мелочь, а приятно.
Тут жена не выдержала:
- Знаешь, дорогой, а вот у соседа на 4 см длиннее. Мелочь, а приятно...
?
Я болел за Барсу с семи лет... В моей семье, кроме меня футбол НИКТО не смотрел... не болел ни за какую команду...
Мне нравился стиль игры, приятно было смотреть на ее игру... Я безумно радовался каждой победой и чуть ли не плакал когда ребята дразнили меня из-за поражений... я влюбился в команду... начал узнавать как можно больше о ней, следить за трансферами и результатами... не было ни одного дня что бы я пожалел что выбрал именно этот клуб...
Теперь мне почти 15... половина моей жизни была сине-гранатовой... теперь я учусь в Англии вот уже второй год...
Здесь как не удивительно без футбола никак... каждый день играю, результаты всех матчей помню наизусть... но игру Барсу все еще смотрю... и болею только за нее)
Да, часто одеваю те же футболки Челси, Аршавина, Голандии, Ронни... но в душе все же Барса...
В прошлом году, меня сильно дразнили, обзывали, унижали... называйте это как хотите... говорили типо - "Барса не хрена не выиграет...бла...бла... бла..." - но я все же верил в свой клуб и верил до конца...
Как же эти Англичане были растеренны когда мы обыграли Челси и победили в Риме... как же им было стыдно когда я просто напоминал им счет... Каждый раз когда мы выигрывали они были уверенны что в следующий раз мы проиграем...
Но я стоял на своем и следил за каждым матчем, плакал когда забили против Челси... Не верил своим глазам когда Лионел забил головой Ван Дер Сару.... я люблю этот клуб... но мне не верят...
Когда мы выиграли все, все что можно... все покрылись завистью и злобой...
Меня начинали называть "Glory supporter" - типо я болел за Барсу только потому что она выигрывает все, всех побеждает и становиться чемпионом...
Каждый раз они пытались на меня надавить, найти ну хоть какую нибудь причину посмеяться надо мной...
Сегодня мы сыграли в ничью с Алмерией, а Реал достойно победил над Севильей... тут уже и не "Glory Supporter" и ничего подобного у них в головах не было...
Когда я досматривал матч Реала я радовался каждому промаху, каждой неудаче... но они достойно отыгрались и сказать было нечего... Да, я молча слушал их насмешки - потаму что они были правы, Реал выиграл а Барса нет...
Я тут же начал отвечать им тем же, тыкая пальцем на неудачи их команд...
Но не тут то было... Я русский, среди англичан, болеющий за испанскую команду...
Теперь ЭТО была главная причина их насмешек... у них чуть ли не все поколения в семьях болели за один и тот же клуб... многие болели за клубы в городах которых они живут... а им казалось что я не с того ни с чего взял и выбрал Барсу...
Помогите пожалуста... Как объяснить этим идиотам что моя национальность, семья и успехи Барсы не имеют отношения к моей любви к ней?
Мне здесь очень трудно... каждый день я просыпаюсь с чувством некого унижения... понимая что от насмешек мне не избавиться...
Я не могу понять, что мне такого сделать что бы доказать им что мое сердце и душа сине-гранатовые!?
есть одна замечательная фраза из одной замечательной песни:
what's worth the prize is always worth the fight. ради того, что бы радоваться успехам, иногда приходится терпеть неудачи, это нормально
Уважаемые участники группы, тут Вы можете высказывать замечания и предложения по поводу нововведений группы.
Администрация группы будет рада ответить на все ваши вопросы и рассмотреть Ваши предложения по развитию нашего клуба :)
Тема от Елены Голова.
Популярность клуба зависит не только от бренда или от качества тренажеров, но, во многом, и от тренеров. Многие люди ходят на групповые занятия и для них имеет огромное значение, какой тренер ведет занятие.
Зачастую один тренер ведет занятия в нескольких клубах, поэтому давайте в этой теме расскажем про наших любимых тренеров по групповым занятиям.
L-карнитин – сегодня популярная пищевая добавка, которая используется для похудения. У него длинная история. Карнитин был открыт еще в 1905 году русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем. Обнаружил он его в экстракте мышечной ткани и дал название carnis (с латинского – мясо).
Еще 50 лет оставалась загадкой биохимическая функция L-карнитина. И только недавно обнаружили, что эта витаминоподобная аминокислота, которая стимулирует в митохондриях (энергетических центрах клеток) окисление жирных кислот, к тому же она синтезируется в человеческом организме.
Уже в 70-х годах двадцатого века выпускался в СССР и использовался хлорид DL-карнитина при лечения заболеваний нервной системы. Но прошло еще лет двадцать, прежде чем компания Lonza из Швейцарии запатентовала способ получения чистого, без примеси инертного D-изомера, L-карнитина и начала компанию по внедрению и продвижению новой пищевой добавки на рынке. Производство на заводах компании Lonza соответствует всем европейским и американским фармакологическим стандартам, и даже является кошерным (как-никак, пищевая добавка).
С тех пор неуклонно возрастает популярность L-карнитина. Его принимают как в составе коктейлей, которые содержат набор средств для похудения, так и самостоятельно. Если же вы решили пользоваться L-карнитином для похудения, обратите внимание на то, что внизу баночки написано мелкими буквами. А там обычно указано, что только во время спортивных занятий L-карнитин увеличивает выделение АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты, в результате ее расщепления выделяется энергия) и окисление жирных кислот. По этой причине L-карнитин популярен среди бодибилдеров – добиваясь эффектного внешнего вида мускулатуры перед соревнованиями “качки” “подсушивают” им мышечную массу.
L-карнитин сам по себе, будет почти бесполезен вне спортивного зала. Возможно, именно поэтому он вызвал много разочарований среди тех, кто хотел “без усилий” похудеть, хотя в индустрии спортивного питания карнитин продолжает удерживать ведущие позиции.
Тем не менее, в сочетании с умеренными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой, употребление 1000-3000 мг карнитина в день в целях профилактики повысит во время спортивных занятий ваш тонус, поможет справиться с усталостью (вызванной новым режимом питания), и уж, в конце концов, не навредит.
У L-карнитина противопоказаний немного – это, прежде всего, при передозировке препаратом тяжелые поражения пищеварительной системы.
Так что БАДы, содержащие L-карнитин, можно добавить в свой рацион, если вы настроены на здоровое питание и активный образ жизни. L-карнитин, возможно, пусть и на ненамного, но все же сократит путь к достижению успеху!
Многие просто послушав других и услышав только,то, что хотят услышать начинают использовать L-карнитин. И в больше, чем 90% даже эффекта нет, а не то, что результата.
Гораздо ценнее есть Комплексный белково-витаминно-минеральный концентрат, проще говоря белковый коктейль. Так как он содержит в комплексе все необходимое.
Во первых полезнее.
Во вторых намного дешевле.
И в третьих РЕЗУЛЬТАТИВНЕЕ!!!
Есть отдельно "витаминоподобную аминокислоту", которая подразумевает ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ физ.нагрузку (еще не факт от чего результата больше)
Которая к тому же и так есть в организме (вырабатывается сама)
Считаю больше психологическим прикрытием и пустой тратой денег.
(это то, что касательно похудания)
Для справки:
Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треони́н, триптофан и фенилалани́н;
Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Для набора веса ваша диета не обязательно должна включать в себя низкожировые источники белка. Яичные белки, цыпленок, индейка и рыба являются отличным выбором, так как содержат полноценный протеин со всеми необходимыми для роста аминокислотами, однако, благодаря низкому содержанию жира, они являются низкокалорийными продуктами. Поэтому белковые продукты с некоторым количеством жира, а следовательно - дополнительными калориями, необходимо включать в диеты, нацеленные на рост мышечной массы. Цельные яйца (вместе с желтком), красное мясо, цельное молоко и сыр (если вы нормально переносите лактозу) - это великолепные помощники в деле набора веса, они дадут вам не только дополнительные калории, но и протеин.
Клетчатка помогает людям с ожирением или лишним весом бороться с диабетом
Люди с лишним весом подвержены большему риску заболеть диабетом-2 – наиболее распространенным видом диабета. На помощь может придти клетчатка, считает Мартин Вайкерт из Германского института питания человека в Нутетале. Он отмечает, что у людей, которые получают много клетчатки из круп - например, едят много отрубей, - риск заболеть диабетом намного меньше.
Вайкерт и его коллеги обнаружили, что у женщин, которые получали с пищей овсяную клетчатку в течение этих трех дней, наблюдалась значительно большая чувствительность к инсулину.
Исследования Вайкерта опубликовано в апрельском номере журнала Diabetes Care.
Где найти клетчатку
Людям нужна и растворимая, и нерастворимая клетчатка.
Продукты, в которых много растворимой клетчатки: овес, орехи и семечки, бобовые.яблоки, груши, клубника, голубика.
Продукты, в которых много нерастворимой клетчатки: цельнозерновой хлеб, цельнозерновой корнфлекс, пшеничные отруби, семечки, многие овощи, в том числе морковь, огурцы, цуккини, сельдерей и помидоры.
Автор: Даниэль деНут, WebMD, апрель 2006 года
Опубликовано 02-02-2011 20:39
С чего начать занятия фитнесом
Главное – побороть свою лень. Оцените соотношение цены и качества клуба. Ходите в спортзал
Для начала новой жизни февраль подходит как нельзя лучше. Семейный бюджет, понесший серьезные убытки в связи с празднованием Нового года, постепенно восстанавливается. А здоровье требует восстановления.
Начать заботиться о себе поможет простой шаг: достаточно купить абонемент в фитнес-клуб и заставить себя сходить туда в первый раз. Через пару дней прийти еще раз, а потом внедрить в личный распорядок недели регулярные занятия. Сделать это будет не так сложно: современные клубы работают с раннего утра до позднего вечера.
Плюс в том, что через две-три недели постоянных походов в зал, на аэробику или в бассейн у организма появится необходимость в физической нагрузке. И тогда уже заставлять себя не придется: руки сами соберут спортивную сумку, а ноги понесут вас к тренажерам.
Вопрос выбора для начинающего наиболее сложен. Во-первых, придется найти баланс между ценой абонемента и качеством клуба. Здесь помогут советы знакомых, штудирование сертификатов разных клубов, проверка квалификации тренеров-консультантов.
Жалеть время на подготовку к новой жизни не стоит. Все затраты окупятся отличным состоянием вашего здоровья, которое бесценно.
С началом ведения активного образа жизни вам придется перестроить и свою диету. По этому вопросу стоит обратиться к профессионалу.
http://www.metronews.ru/zdorov-e/s-chego-nachat-zanj...!2SsA7wTtiGtj6/