Общие вопросы-2

Макс, сам себя не похвалишь, никто не похвалит) Мне нравятся все разделы!

А я не хожу по разделам...))) просто знаю, что здесь всегда можно найти самые свежие новости, немного пообщаться, поспорить и вместе поболеть за любимую игру! Спасибо, ребят, вы все молодцы!! жаль, в команде не очень получилось у меня.. ну что поделать, если с инетом хреново.. Все равно! Мы лучшие!!

Спасибо вам за группу, действительно очень интересно, молодцы!

Восточная конференция:

1.Атлантический дивизион
- Лоуэлл Девилз (Нью-Джерси Девилз)
- Харфорд Вольф Пэк (Нью-Йорк Рейнджерс)
- Уоркестер Шаркс (Сан Хосе Шаркс)
- Манчестер Монархс (Лос-Анжелес Кингз)
- Портленд Пайретс (Баффало Сейбрз)
- Провиденс Брюинс (Бостон Брюинз)
- Спрингфилд Фэлконс (Эдмонтон Ойлерс)

2. Восточный дивизион
- Олбани Рива Рэтс (Каролина Харрикейнз)
- Бингхемтон Сенаторс (Оттава Сенаторс)
- Бриджпорт Саунд Тайгерс (Нью-Йорк Айлендерс)
- Херши Бэрс (Вашингтон Кэпиталс)
- Норфолк Эдмиралс (Тампа Бэй Лайтнинг)
- Филадельфия Фантомс (Филадельфия Флайерз)
- Уилкс-Барре/Скрантон Пингвинс (Питтсбург Пингвинз)

Западная конференция:

1. Северный дивизион
- Лейк Эрай Монстерз (Колорадо Авеланш)
- Гранд Рэпидс Гриффинс (Детройт Ред Уингз)
- Хэмильтон Бульдогс (Монреаль Канадиенс)
- Манитоба Мус (Ванкувер Кэнакс)
- Рочестер Американс (Флорида Пантерз)
- Сиракьюз Кранч (Коламбус Блю Джекетс)
- Торонто Марлис (Торонто Мэйпл Лифс)

2. Западный дивизион
- Чикаго Волвс (Атланта Трэшерз)
- Хьюстон Эйроус (Миннесота Уайлд)
- Айова Чопс (Анахайм Дакс)
- Милуоки Адмиралс (Нэшвилл Предаторс)
- Куэд Сити Флеймз (Калгари Флеймз)
- Пеория Ривамен (Сент-Луис Блюз)
- Рокфорд АйсХогс (Чикаго Блэкхоукс)
- Сан-Антонио Ремпейдж (Финикс Койотс)

Список обладателей и финалистов

* 2004-05 Филадельфия Фантомс 4-0 Чикаго Вольвс
* 2003-04 Милуоки Адмиралс 4-0 Уилкс-Барре/Скрантон Пингвинс
* 2002-03 Хьюстон Эйрс 4-3 Гамильтон Бульдогс
* 2001-02 Чикаго Вольвс 4-1 Бриджпорт Саунд Тигерс
* 2000-01 Сэнт-Джон Флеймс 4-2 Уилкс-Барре/Скрантон Пингвинс
* 1999-2000 Харфорд Вольф Пак 4-2 Рочестер Американс
* 1998-99 Провайденс Брюинс 4-1 Рочестер Американс
* 1997-98 Филадельфия Фантомс 4-2 Сэнт-Джон Флеймс
* 1996-97 Херши Бирс 4-1 Гамильтон Бульдогс
* 1995-96 Рочестер Американс 4-3 Портленд Пиратес
* 1994-95 Олбани Ривер Ратс 4-0 Фредериктон
* 1993-94 Портленд Пиратес 4-2 Монктон
* 1992-93 Кэйп Бретон 4-1 Рочестер Американс
* 1991-92 Адирондак 4-3 Сент-Джонс Мэйпл Лифс
* 1990-91 Спрингфилд Индианс 4-2 Рочестер Американс
* 1989-90 Спрингфилд Индианс 4-2 Рочестер Американс
* 1988-89 Адирондак 4-1 Нью-Хэйвен
* 1987-88 Херши Бирс 4-0 Фредериктон
* 1986-87 Рочестер Американс 4-3 Шербрук
* 1985-86 Адирондак 4-2 Херши Бирс
* 1984-85 Шербрук 4-2 Балтимор
* 1983-84 Мэн 4-1 Рочестер Американс
* 1982-83 Рочестер Американс 4-0 Мэн
* 1981-82 Нью-Брансуик 4-1 Бингамптон
* 1980-81 Адирондак 4-2 Мэн
* 1979-80 Херши Бирс 4-2 Нью-Брансуик
* 1978-79 Мэн 4-0 Нью-Хэйвен
* 1977-78 Мэн 4-1 Нью-Хэйвен
* 1976-77 Новая Шотландия 4-2 Рочестер Американс
* 1975-76 Новая Шотландия 4-1 Херши Бирс
* 1974-75 Спрингфилд Кингс 4-1 Нью-Хэйвен
* 1973-74 Херши Бирс 4-1 Провайденс
* 1972-73 Cincinnati 4-1 Новая Шотландия
* 1971-72 Новая Шотландия 4-2 Балтимор
* 1970-71 Спрингфилд Кингс 4-0 Провайденс
* 1969-70 Баффало Бизонс 4-0 Спрингфилд
* 1968-69 Херши Бирс 4-1 Квебек
* 1967-68 Рочестер 4-2 Квебек
* 1966-67 Питсбург 4-0 Рочестер
* 1965-66 Рочестер 4-2 Кливленд Баронс
* 1964-65 Рочестер 4-1 Херши
* 1963-64 Кливленд Баронс 4-0 Квебек
* 1962-63 Баффало 4-3 Херши
* 1961-62 Спрингфилд Индианс 4-1 Баффало
* 1960-61 Спрингфилд Индианс 4-0 Херши
* 1959-60 Спрингфилд Индианс 4-1 Рочестер
* 1958-59 Херши 4-2 Баффало
* 1957-58 Херши 4-2 Спрингфилд
* 1956-57 Кливленд Баронс 4-1 Рочестер
* 1955-56 Провайденс 4-0 Кливленд
* 1954-55 Питсбург 4-2 Баффало
* 1953-54 Кливленд Баронс 4-2 Херши
* 1952-53 Кливленд Баронс 4-3 Питсбург
* 1951-52 Питсбург 4-2 Провайденс
* 1950-51 Кливленд Баронс 4-3 Баффало
* 1949-50 Индианаполис 4-0 Кливленд Баронс
* 1948-49 Провайденс 4-3 Херши
* 1947-48 Кливленд Баронс 4-0 Баффало
* 1946-47 Херши 4-3 Питсбург
* 1945-46 Баффало 4-3 Кливленд
* 1944-45 Кливленд Баронс 4-2 Херши
* 1943-44 Баффало 4-0 Кливленд Баронс
* 1942-43 Баффало 3-0 Индианаполис
* 1941-42 Индианаполис 3-2 Херши
* 1940-41 Кливленд Баронс 3-2 Херши
* 1939-40 Провайденс 3-0 Питсбург
* 1938-39 Кливленд Баронс 3-1 Philadelphia
* 1937-38 Провайденс 3-1 Сиракьюз
* 1936-37 Сиракьюз 3-1 Филадельфия

И внизу должна была бы быть ссылка на источник... :))

http://ice-hockey-blog-com.na.by/view_post.php?id=27

Есть еще изменения, они каснуться вратарей... Но об этом в следующей статье... :)

ССылка на источник в свежих новостях группы

:))

Да ладно, я не бьюсь за авторские права... :))

Просто так сказал... :))

Есть.

Я с Татарстана

Я в Самару каждое лето приезжаю)

Становая тяга, разгибание спины, отжимания, прес на наклонной...

уголком попробуй подтянутся)

ложишься на пол на живот, разводишь руки в стороны и пытаешься одновременно поднять руки и ноги. Что-то наподобие лодочки.

борцовский мостик)))

Блин, Юрка, ты прав! Но не Конфуций ли был учителем твоим?

Компания в которой я имею удовольствие работать ООО группа РОСА уже проявила участие выделив 300 тысяч рублей и 100 тысяч лично директор!
Горжусь своей компанией!
Вы тоже можете рассказывать об этой проблеме а вместе Мы делаем по правде достойнейшее дело - ДЕЛАЕМ МИР ЛУЧШЕ!
НАДЕЖДА и УДАЧА БЛАГОВОЛИТ ХРАБРЫМ
Даже если Ваш вклад в общее дело символичен БЛАГОДАРЮ ВАС !!!!

Я жил! Ток ща в Питере учусь(

жаль

Не плохая идея. Щас что-нибудь загружу ;)

Жосткий репчик, приветвствуется?

название темы актуально :)

Денис, а можешь эти два видео залить на letitbet.ru?
Регистрация на торренте возможно в то время, когда меня дома уже нет + там какая-то система рейтинга... чтобы скачать - нужно что-то загрузить на сайт.... (((((((

залить не могу - времени 0 практически.как там заругаешься, то можешь качать .
на эти 2 видоса точно хватит

скорость не имеет значення, главное - качество.

Тут скорее следует говорит о времени мышц под нагрузкой, хотя естественно если за одно и то же время получается выполнить больше повторений, это говорит о росте интенсивности, т.е. ты становишся сильнее. Есть так называемый ВИТ-высокоинтенсивный тренинг, подразумевающий работу в малом диапазоне повторений соответственно с большей нагрузкой, считается , что такой метод постановления тренировки приводит к развитию быстрых, или т.н. белых мышечных волокон, НИТ-низкоинтенсивный тренинг, подразумевает работу с небольшой нагрузкой в большом диапазоне повторений, считается что такой тренировочный метод приводит к гипертрофии в основном, медленных или т.н. красных мышечных волокон. В зависимости от изначального содержания тех или иных мышечных волокон, человек может достичь больших успехов в развитие своего тела при грамотном выборе тренировочной методики или грамотном сочетании трен. метод.
Чтоб было понятней, красные мышечные волокна , грубо говоря, отвечают за мышечную выносливость, белые-силу. В целом, нельзя развивать какие-то одни волокна потому как, при ВИТ в работе будут участвовать и медленные волокна ( мышцы -стабилизаторы, мелкие мышцы и т.д), также как и в НИТ быстрые волокна, можно лишь сделать акцент на определенной группе и, сопоставив результаты, выбрать то что подходит именно тебе... Можешь выполнять подтягивания или отжимания быстрее без ущерба для техники выполнения, делай быстрее, таким образом ты прогрессируешь.

Александр Шутько сегодня в 0:51
спасибо)

метод 21го-вообще зачетная тема.
включу в программу своих тренировок.
а вообще,про эти "три точки" я слышал давно и использовал,когда вел офп для групп трейсеров(людей,занимающихся паркуром).только ввел его(метод) в отжиманиях.
1-руки прямые
2-руки полностью согнуты(но тело не касается земли
3-в руках угол 90 градусов

очень полезная тема.

забыли написать на что направлен сей метод =)

Со многим согласен, почти всегда важно что внутри человека, а не снаружи.
Есть дряхлые дьдьки, кот в 20 лет были просто гераклами от природы, а есть и мужики за 40 в отличной форме, которые в лет 15-20 взялись за свое здоровье и не позволяют себе быть похожим на мешок. Так вот второй намного сильнее и если человек не хочет и не совершенствуется как морально так и духовно то он дурак!
Еще некоторые пыжатся, мол я здоровый, накачанный, но на любого здоровяка найдется человек посильнее и тп.