help jumpstylers friends

ну я лично учился сначало одной рукой держась а ногу а другой например за спинку кресла

Да да опору делай на что нить..И положи под себя что нить мягкое чтоб если че коленко не разбить)..
p.s Растяжку делай перед тем как будешь тренировать

+
если что это замок называется
держись просто об кровать одной рукой,ну или об тумбу)
похер вообще об что=)
тренируй,прыгай много раз
потом страх пропадет, и ты сможешь делать на твердой поверхности)
Жека, растяжку не обязательно конечно, я например никогда не делал)

Я целый день учился,но не держался ни за что,лучше с опорой делать,без ее ногу сломть можно)

Стань бля в позу, потом короче задумайся... как мне правильно сделать... подумай , пробуй. И поджимай лучше ногу которой прыгаешь... и думай о том что тебе еще на нее призимлиться)

Удачи мужик)

учись перепрыгивать держа ногу низко, сантиметров 30 можешь и меньше)так у тебя страх пропадет, а потом повышай постепенно)

Ах да кстат вот че забыл сказать..Хватайся за самые пальцы а не за ступню..у тебя так расстояние больше будет..и намного легче делать..

А слабо на 360 градусов с замком прыгнуть? хDDD
Миш, растяжка - очень важная вещь, не то ноги деревянные будут)))

мужики спасибо)))) буду пытаться))

лично я вперед могу перепрыгнуть,хочу назад научится .....не получается(

#8
Евгений Решетов▼
Ах да кстат вот че забыл сказать..Хватайся за самые пальцы а не за ступню..у тебя так расстояние больше будет..и намного легче делать..
Согласен, но лучше ногу не хватай воовбще. за кросовок держись =) а про опору я так скажу. никогда ее не применял и учеников учу без нее =)