Диагностика анализ тела и привычки питания.
Тема навеяна просмотром передачи Среда Обитания.Оставляйте свои комментарии.
Особенно касательно опроса.
Например, почему так считаете.
Тема навеяна просмотром передачи Среда Обитания.Оставляйте свои комментарии.
Особенно касательно опроса.
Например, почему так считаете.
О питании, о том, что хорошо, что плохо, о нормах потребления.
Тогда почему статистика говорит, что все давно уже не плохо, а УЖАСНО!
Ведь ни кто не запрещает курить, пить, позволять излишества и т.д.
Просто есть привычки и нормы.
Тогда почему мы упорно "себя уничтожаем"?
почему примеры других нас не учат?
Почему становимся умными тогда, когда уже поздно?
Профилактика легче и дешевле , чем лечение.
Достаточно придерживаться простых правил, правильных привычек и не злоупотреблять излишествами.
Все в жизни ПРОЦЕСС!!!
Нет такого, чтоб зашел в зал и вышел качком (с качком можно выйти, но вот самому стать качком). Для этого нужен упорный методический труд.
Нет такого, что лег худым, а проснулся с лишним весом.
Лишний вес накапливается годами. Каждый день по несколько грамм.
Разве можно почувствовать несколько грамм в день.
ну а 200-300 грамм за месяц кто-то обращает внимание.
а в год это сколько? а за 5, за 10 лет сколько.
но дело ведь не только в килограммах!!!
ОБЪМЫ гораздо ценнее, что для девушек (особенно для девушек), что для мужчин.
в общем, каждый день, процесс идет или в одну сторону или в другую.
и...
кто-то знает и понимает, что да как.
а кто-то просто не знает.
Я и другие тренера проводим уроки, лекции (кому как удобно) познавательные встречи на тему правильного питания в Школе Правильного Питания. У нас есть Дни Открытых Дверей где можно подробнее узнать, что это и зачем.
Приглашаю на встречу
записать можно у меня.
обращайтесь в личку.
сколько нужно пить воды
какую воду нужно пить
что считается водой
и самое главное
мы учим правильно пить воду
так как даже чистая родниковая вода может пойти во вред, а не на пользу.
Сейчас началась передача Среда Обитания!
Про этикетки.
Когда мы покупаем продукты, то смотрим на этикетки. Ведь попробовать там невозможно.
если бы так все было легко :-)))
кстати
замораживать надо не до конца, остаток (обычно в центре) надо сливать.
так как вода замерзает в первую очередь, а всяка гадость в последнию, скапливаясь до "последнего", поэтому ее лучше слить :-)
на втором месте.
"лентяи" :-) (для сведения)
когда наступает чувство жажды это говорит о том, что организму уже давно сильно не хватает воды.
поэтому профессионалы пьют воду не когда хочется, а регулярно, малыми дозами. (по очень многим причинам) и не в коем случае не допускают жажды.
Жажда это критическое состояние организма.
Мой тренер по боксу говорит что надо терпеть не пить воду на тренировки ,и после тренировки только через час.Незнаю почему ,наверно для выносливости))
# 10 Тренеру виднее. Хотя...
можно выпивать по 1-2 глотку, но часто.
надеюсь вы видели, что на ринге между раундами бойцам дают воду.
только нужно понимать, что напиваться нельзя
впрок все равно не пойдет
а гидроудар получить легко.
Профессиональный спорт это вообще жесть.
там многое что во вред здоровью делается ради результатов.
а вот если вы не на пути в профессионалы, а просто сильный любитель
то о здоровье все же лучше подумать. ;-)
по поводу питания
(можно выбрать русские субтитры)