Щииит

Старайся как можно выше подтягиваться, при этом как можно быстрее.

ок,спасибо будем пробовать

если подтягиваешься достаточно то нечего сложно в выходе на 2 быть не должно, подтягиватся до груди полезно но проблема скорее в том что просто не привык выходить, то есть ставить 2 флажка одновременно, по пробуй на низком турнике с прыжка (или на брусьях) потом когда будешь делать на турнике возьмись глубже (можно без больших пальцев) немного раскачайся в крайней передней точке прогнись и все получится (можно сначала себя немного коленками толкнуть ) удачных попыток.

ага спасибо,попробуем

делай с роскачки,и сильный рывок чтоб закинуть флажки.

разбивал грудь до опухоли когда учил))) за пару дней сделал)
но это было лет 6 назад

всем спасибо,я уже могу делать выход на два)

красавчик))

блин как, я уже месяца 2 учу ничего ен выходит...

блин я за 2 часа научился,просто пробуй,старайся))

Это смотря какое ОФП, я например учился 3 месяца, но это потому, что я до этого подтягивался не совсем много. Санек - мой совет: не гонись пока за этим выходом, просто подтягивайся как можно чище, как можно больше и все получится. Удачи!!!

И в один прекрасный момент вылетишь на 2 с такой легкостью, что просто офигеешь)