Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаОбщие вопросы-3

Остальные виды спорта: Общие вопросы 3В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 07 августа 2014, 01:01

Комментарии (4906)
rss свернуть / развернуть
За любой мусор в этой теме не касающийся регистрации в событии 3х3 - получаем бан. Будьте осторожными
свернуть ветку
Было принято решение регистрировать на местах, не переживайте никто не останется в стороне
свернуть ветку
спасибо за информацию)
свернуть ветку
В этой теме ставим метки на карте, где тренеруемся!
Вот моя метка в google maps:
На Пушкинской в парке Молодежи

http://maps.google.com.ua/maps/ms?msa=0&msid=204...
свернуть ветку
Кто какие знает упражнения на брусьях?и технику их выполнения
хочу узнать новые упражнения
свернуть ветку
стойка на руках
свернуть ветку
Сводит ноги!
Когда пытаюсь держать угол, то сводит ноги!
А точнее верхняя часть ляшек...
Пресс при этом не сильно напрягается...
свернуть ветку
Не сцы все норм у мну тоже такое было потом перестанет со временем тренируй и с каждым днем будет сводить все меньше и меньше
свернуть ветку
у меня такое же было, занялся расстяжкой сейчас вроде получше)
свернуть ветку
выход на две
Как научиться делать выход на две с перекрестными руками ?
свернуть ветку

хм, ну мне например легче делать скрестным хватом когда правая рука поверх левой(получается за счет правой руки выхожу)...
склепку наоборот...
свернуть ветку
в смысле склепку наоборот?
свернуть ветку
левая поверх правой
свернуть ветку
Жилет с утяжелениями.
Доброго времени суток. Долго искал в интернете , но так и не нашел , где в харькове можно приобрести жилет-утяжелитель или жилет с карманчиками для утяжеления килограммов так на 20 не меньше? Кто владеет информацией - поделитесь пожалуйста.:)
Заранее благодарю все откликнувшихся:)
свернуть ветку
в магазине "все для рыбалки" продаються жилеты с тысячей кармашков , но утяжилитель прийдеться додумать и распихать по карманам самому -
свернуть ветку
Главное чтобы у меня ничего не оторвалось на жилете:)
Я думаю что они не предназначены для переноса большого веса :)
Но спасибо за идею , возьму на заметку:)
свернуть ветку
Флажок
Научите делать флажок
свернуть ветку
тренируй всю верхнюю часть тела! руки, плечи, спину, грудь и т.д. но особенно удели внимание брюшному прессу, на нем вроде как основная нагрузка лежит))) также делай как можно больше попыток)) сперва можеш ноги раздвинуть - так легче, а как сил прибавиш то делай их вместе)) флажок элемент силовой тут только практика и много попыток
свернуть ветку
а хват какой нужно брать ?
свернуть ветку
если делать собрался на шведской лестнице то берись так чтобы ладони твои смотрели друг на друга, а если делать там на балке то хз_
свернуть ветку
2 Дмитрий Чичикало, если физическая форма позволяет, то сразу начинай тренировать именно флажок. посмотри видео- урок Богдана Корженевского, там все подробно описано
свернуть ветку
Ребят,подскажите группу тренировок на турнике!
Вот я хожу уже около месяца на турник.Подтягиваюсь разными хватами!
Хотел бы узнать,как эффективнее распределить силы будет ?
Сколько подходов по сколько и какими хватами ?Интересно очень.
Хотел бы прокачать верх полностью,начиная от пресса!
свернуть ветку
Подтягивания, брусья, выходы силой, отжимания, поднятие ног к турнику, так подходы все на максимум, каждое упражнение делаю обычно по 3-5 подходов, в зависимости от состояния
свернуть ветку
Ну я стараюсь сделать 6 подходов по 10 раз широким хватом
6 подходов узким хватом и 6 за шею по 7 раз!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.