Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаОбщие вопросы-3

Остальные виды спорта: Общие вопросы 3В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 07 августа 2014, 01:01

Комментарии (4953)
rss свернуть / развернуть
Гимнастический ролик
Pomojet li rolik dlea vipolnenia gorizonta, flajka?
свернуть ветку
Ворпос глупый тут тебе и скакалка поможет, надо задавать вопрос насколько поможет
свернуть ветку
Da ea znaiu. Prosto ea pro rolik nicego ne znal. No nagruzka ne toliko je na press?
свернуть ветку
пресс, плечи, спина, грудь слегка охеренная вещь и стоит не так и дорого:)
но как по мне лучше приобрести турник брусья в дом:)
свернуть ветку
турник , брусья это есть. Хотел разнообразить тренировки.
свернуть ветку
Небольшое интервью
Как все начиналось. Тренировочная программа. Любимые упражнения. Питание. Советы.
Статья находится здесь:
http://street-training.ru/index.php/ru/articles/162-...
свернуть ветку
красавчик :p
свернуть ветку
ееееее
респект)
свернуть ветку
Забирай плоды упорных трудов:) заслужил!)
свернуть ветку
Музыка для Клипов
Здравствуйте, обращаюсь ко всем кто слушает музыку. В том видео которое я недавно выставил стояла музыка Fort Minor - Remember the Name и Flame - Hold On, и youtube сказал то что я нарушил права автора и видео будет удалено.

Моя просьба: скажите пожалуйста название трэков на которые права не защищены. Каких нибудь НЕизвестных авторов но чтоб музыка хорошая была и можно было заменить на нее. Например в начале и в конце моего видео играют два трэка на которых нет никаких прав, скажите пожалуйста о чем нибудь похожем но по стилю Fort Minor .... надеюсь поняли. ))

Благодарю.
свернуть ветку
может класическую старую какую нибуть там не должно быть прав
свернуть ветку

да, ну к видео не пойдет. Просто есть всякие Д-джейи которые не публикуют свою работу а делают просто. Или есть многие кто просто создают очень классную музыку но на нее нету отдельных прав. Например - вся музыка у меня в Разряде 4 не защищеня, включая Skrip Breaks - Enemy Crush.
свернуть ветку
Павел, а как происходит проверка трека на ютубе?
свернуть ветку
проверки трека нету, но когда кто то у видео нажимает на флажок, то это значит что в видео что то не нормально и тогда youtube пересматривает видео и находит что с ним не так, если что то не так то видео получает предужреждение о удалении и если кто то опять нажмет на флажок то оно удаляется. Youtube сказал что у меня стоит песня на которые есть права... Я сечас переделал видео с Русскими песнями, думаю может Youtube не догодается что у меня за песня)), но я выбрал такие которые само менее известные.
свернуть ветку
кто из Сум? приглашаю к нам!!!
http://vkontakte.ru/club20107963
свернуть ветку
Отжимания на брусьях и правила
Всем привет. Сразу хочу выразить респект создателям группы за вклад в развитие здорового образа жизни.

Теперь собственно вопросик (сорри что вынес на отдельную тему)

ребят,объясните плиз:
"Правила:
Отжимания на брусьях:

В верхнем положении руки должны разгибаться полностью. В нижнем положении угол между предплечьем и плечом не должен превышать 90 градусов. Тело нужно держать как можно ровнее. Не должно быть сильного наклона вперед."

почему именно такие требования к отжиманиям на брусьях?
ну с разгибанием рук все понятно.

Почему угол не должен превышать 90гр??? Я к примеру делаю глобокие до максимума жимы, с растяжкой мышц. У меня подбородок ниже уровня брусьев в конечной точке жима. и уж явно угол не 90 гр))
Так получается амплитуда больше+растяжка мышщ(что стимулирует рост мышечного волокна)=в конечном итоге более эффективное упражнение

просто часто вижу народ,который как кролики делает схожие "полубрусья" и потом кричит о количистве сделанных жимов.

"Тело нужно держать как можно ровнее. Не должно быть сильного наклона вперед"
ребят,ведь брусья в классике это комплексное упражнение направленное в первую очередь на развитие грудных мышц.
А при ровном теле без наклона нагрузка идет на трицепс. Хотя это уже является более специфическим жимом от брусьев.

Вобщем,чем обусловлены именно такие требования?
свернуть ветку
насчет угла... судя по всему ты не правильно понял=))) когда ты полностью опускаешься, то угол у тебя 0 становится=))) а он точно не превышает 90=)))
свернуть ветку
Вобщем я объясню подробней, ты вот делаешь острый угол, он меньше 90, то есть не превышает, а если бы ты не опускался, а наоборот недоопускался, то есть сгибал и разгибал руки совсем немного, то угол уже превышал бы 90 градусов.
свернуть ветку
ты все правильно делаешь имхо
свернуть ветку
Парни все правильно объяснили.

По поводу "...как можно ровнее". Имеется в виду, что тело не должно извиваться, не должно быть рывков ногами, не должно быть сильных наклонов (видел, как некоторые отжимаются - во время отжиманий задница и ноги остаются постоянно наодной высоте, а торс тупо наклоняется). Немного наклоняться вперед для акцента на грудь есессно можно, но торс и ноги нужно пытаться держать в одной плоскости.
свернуть ветку
Болит плечо, подскажите...
плече заболело после брусьев. Дальше продолжаю жать штангу на бицепс или турник, все норм, а когда запрыгиваю на брусья, сразу начинает болеть. началось походу после того, как без разминки 1 раз выжал по максимуму на этих брусьях... подскажите, это растяжение и вообще как с этим бороться сколько не заниматься брусьями пока пройдет и чем мазать?
свернуть ветку
не занимайся пока не пройдет, а потом некоторое время не делай на максимум, ну и разминайся лучше
свернуть ветку
эластичный бинт и согревающая мазь тебе в помощь!
свернуть ветку
НОВОСТЬ ДНЯ Официальный сервис МОИ ГОСТИ только на VGOST.in
Еще не в курсе про нововведение VKontakta? Мне только что знакомый поведал, что с сегодняшнего дня можно знать, кто посещал твою страничку... Я все еще в шоке, сколько же людей гуляло по моей! Если еще не в курсе, то ловите #vguestsvk
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.