По поводу пресса.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: По поводу прессаСмотря видео о том, как качать пресс я понимаю, что такими методами накачать его не смогу (ну ленивый я, не могу столько времени уделять однообразному действию:D)
Вопрос таков. Можно ли накачать пресс каким-то сложным упражнением, что-бы делать мало, но эффектно?
11 комментариев
avatar
Поднос прямых ног на турнике)
avatar
Сколько подходов по максимуму надо?)
avatar
Ну, тут уже от твоих сил и особенностей зависит)
Максимально нагружай - тогда и толк будет)
avatar
Что-ж, спасибо, попробую пару месяцев, надеюсь будет эффект.)
avatar
будет)
если упорно тренироваться, то все будет)
avatar
СКАЖИТЕ ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОДНЕСТИ РОВНЫЕ НОГИ К ТУРНИКУ ТО СЛАБЫЙ ПРЕСС ИЛИ ПЛОХАЯ РАСТЯЖКА ????
avatar
слабый нижний пресс
avatar
если совсем ровные хочешь подносить, то надо растяжка, но там много ее не потребуется !
avatar
Кирилл, ролик для пресса, угол на турнике и на брусьях(полу)
стоять в упоре для отжимания или же в планке.
avatar
ну есть нужно и кубики нормальные и низ и косые то парой упражнений тут не отделаешься по моему ))
http://vkontakte.ru/video92298046_148238348 тут в основном верх можно взять что посложнее
а низ и косые подъем прямых ног до перекладины и уголок )) мое ИМХО )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.