Горизонтальный вис сзади Ласточка / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спорта → Горизонтальный вис сзади Ласточка

Остальные виды спорта: Горизонтальный вис сзади ЛасточкаУ меня он не получается. Кто умеет может подскажете какую-нибудь технику что бы его осилить. Или он чисто сделан на силу рук?
P.S если он у меня получится, то я сдам на 3 разряд
Комментарии (10)
rss свернуть / развернуть
видео сними покажи как ты его делаешь а то тут не поймешь в чем суть в чем проблема
свернуть ветку
Делай много попыток зафиксироваться.
Либо по этой обучалке:
http://www.youtube.com/watch?v=VAA_ZJTOtFA
свернуть ветку
Алексей, Спасибо ))
свернуть ветку
сделан он на силу спины)) и хоть в обучалке говорит чрезвычайно граммотный человек и говорит что нужно опускаться, для начала проще будет выпрямлять ноги... мне кажется... я просто учил сразу с прямыми ногами)) много пытался и получаться начало
свернуть ветку
Да, и я так научился, как ты)
Но не у всех так получится)
свернуть ветку
качай спину и прес.. и все получится! я тоже в процессе изучения сейчас...
свернуть ветку
да пресс там особо не нужен, поясницу качай!
свернуть ветку
руки тоже нехило напригаються(: держу 15 секунд(:
свернуть ветку
да руки напрягаются не плохо )))
свернуть ветку
попробуй сначала ласточку сдулать узким хватом (руки в притык), зажимай руками крылья, должно получиться. я сначала по обучалке учился, неделю ниче не получалось, потом друг сказал узким, и с первого раза получилось
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги