Флажок!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ФлажокСколько ни смотрел обучалки по флажку,сколько ни пробовал его выполнять-не получается он у меня и все!Если вывожу махом,то не могу зафиксироваться-либо начинает уводить в сторону,либо падают ноги.Силой вообще не получается вывести!Какие нужно напрягать мышцы при флажке?Какие существуют подводящие упражнения?
10 комментариев
avatar
Корженевского обучалку ищи и учись вот и все
avatar
"Сколько ни смотрел обучалки по флажку,сколько ни пробовал"
Сколько это сколько? неделю? 2?
avatar
Лично я сделал махом его с третьего подхода, и сейчас (спустя 1 месяц) научился стабильно держать. Дело в тебе, пробуй максимально делать его и мышцы нужные сами зароботают =-)
avatar
+111111 Сергей Васильченко
Просто пробуйте элемент пробуйте если с 1 раза не получилось это нормально
avatar
Сергей Васильченко,сколько ты его держишь?и сколько подтягиваешься?
avatar
флажок не зависит от количества подтягиваний, это статический элемент, тебе же написали - делай его и все, это действительно самый правильный способ, тебе любой скажет.
avatar
Спасибо за советы!
avatar
чтобы что-то получилось - нужно делать до тех пор пока не получится
не получается - значит еще рано
avatar
быстрей научитя, если сперва держать флажок с согнутыми ногами, научись так держать сек 10-15 токо ровно, потом учись выпремлять ноги, это уже не сложно
avatar
заходи в халявный и как можно медленней опускайся до нормального

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.