Посоветуйте чтонибуть!

Остальные виды спорта 1 июля 2013, 13:47

Занимаюсь уже 2 месяца до этого ваще не разу не мог подтянуться теперь могу подтянуться раз 12
и на брусьях раз 7...
моя Тренеровка :
Отжимаюсь На брусьях
затем иду на турник.
И потом крылья
А дома
Отжимаюсь и на пресс различные...
что то еще можно Добавить Действующее?

9 комментариев

статику добавь, она больше дает чем динамика)

например?

Это типа с грузом, на силу, или что?

это передний вис, задний вис, уголок, упор на полусогнутых руках и т.д.
но с такой ОФП до этих упражнений еще рановато

Фархат Абдрахманов если тебе в школе в падлу открыть учебник физики.Сделай это сейчас.Мне кажется стыдно должно быть заниматься воркаутом и при этом нихера не понимать простейшие термины,которые имеют непостредственное отношению к дисциплине.

Ну тоесть также продолжать да и прост увеличивать число подтягиваний и отжиманий да?

Александр Ромашкин, что так грубо-та??? Я и месяца не занимаюсь "Воркаутом", все познается со временем, а лишний раз грубить не надо, раз спокойна, по-человечески, никак.

да, и поясницу тренеруй, она во многих упражнениях важна

Никита, твори, импровизируй)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.