Боли в лучевой кости!:

Остальные виды спорта 27 апреля 2013, 19:02

Здравствуйте!
Сейчас начал очень часто и много делать выходы силой на одну и крабы. Я почти всегда ставлю флаг на правую руку, и кость в руке, ближе к кисти (вроде бы лучевая) сильно болит, особенно когда спрыгну с турника, она очень резкая!
Подскажите это долго будет или со временем пройдет и как можно уменьшить боль? Заранее спасибо.

22 комментария

Она пройдет. У меня после офицерского дня три кость ломало. Потом рука привыкнет к таким нагрузкам. Не переживай.

Когда еще очень плохо делал выход на две - лучевые тоже болели. А из-за флажка, когда делал офицерский, болело плечо около 1.5 недель. Прошло само.

У меня эта проблема решилась тогда, когда начал подтягиваться максимально широким хватом и отжиматься на брусьях.

Я тоже недавно писал про такую проблему, поделал еще 4 дня выходы на 2 и прошло.

у меня после офицерского сильно болело.Макс. неделю болеть будет

У меня в том году болело 2.5 месяца. Делал перерывы по неделе, но потом заново начинали болеть. За осень и зиму перестали болеть т.к. не было возможности тренироваться...

боль в предплечье - это растяжение мышцы, просто не давай на предплечье нагрузки 1 неделю и все пройдет))
у м еня таже херь была неделю назад(((
5 дней выходи не делаю и предплечье вообще не напрягаю и уже прошло))

http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/turnikmen...

у меня вообще не болело я могу минуту в флажке провисеть на одно руке) и не болит)

Мышцу тренировать надо, на предплечье упражнения делай она станет крепче...

у меня тоже болит(
мне терпеть боль и делать или не делать первое время?

Я сначала терпел. но лучше на неделю забить на турник, а потом потихоньку нагрузку увеличивать, но только не резко а то сразу заболит

Качки, может у кого было, я так и не понял, у меня то ли от выхода силой на правую руку, то ли от отжимания на брусьях(так и не понял от чего именно), болит грудина по середине, выше солнечного сплетения. и теперь больно отжиматься просто, и на брусьях. Второй день так.

вот когда будет вторую неделю тогда и будешь спрашивать.А пока у тебя естественная реакция организма на новую нагрузку.На отжимания на брусьях .

Хм... если доживу до этого времени, то отпишу, как дела=)

Тооочно такая же проблема лчевая н флажке, просто пребарываю боль, а кость нарастает и нарастает и проходит.
пройдет в моем случае=)

не перестарайся

у меня такое больше месяца, делал перервы по два дня, но серогно начинается

2,и у меня такое было,после офицера и выхода на 1))

пройдет)

качайтесь на брусьях. Набирайте мышечную массу. Укрепляйте ее. Потом лезте на турник. Больше пользы и ничо не болит. На себе провермл))))

еще может после горизонта,спичагов,отжиманий в хуман флаге болеть)

а вы все про офицерчики свой)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.