Изометрика

ты бы лучше рассказл что такое Изометрика ато я, и думаю большинство, незнают что это такое!!!

http://izometrika.narod.ru/
Сайтик, с матриалом по изометрики.

короче есть такая штука называется "система анохина" прочитай про нее в инете. . .

ааааааааааа понятно)
ну незнаю мне кажется что если это и прибавляет силы на коротковременные упражнения то это можно использовать тоько в фиксировании горизонта, а тренеровки по этой методике по моиму очень сложние так как мышцы не сокращаючся соответственно ты тренируеш выносливость а ее очень сложно тренировать))) Но Засс - мужик бл*ть крепкий железо гнул огого!!!!

Половина элементов на старшие разряды - чистая изометрика. Я почему-то раньше думал, что правильно называется изометрия - оказывается нет :-)

изометрия - частный вид акосонометрии, из черчения насколько я помню..:)

я бы назвал это статикой пожалуй

а не "изометрикой"

это подмножество статики вроде
ласточка, уголок - статика, но не изометрика. а растягивание цепи, "скручивание" палки - статика, но еще и изометрика.
но заниматься этим в чистом виде я б не стал) да и в программах тренировок изометрические упражнения всегда чередуются с обычными

Занимаюсь изометрией недели 2. Смог сделать выход на 2 руки 5 раз. Посоны, я охуел. Воркаутом увлекаюсь всего 2 месяца. До этого считал выход на 2 оооочень сложным упражнением .Так что изометрия дает результат.
Кстати, кто не в курсе. Железного Самсона и сейчас считают одним из сильнейших людей планеты. И это при параметрах 168/75. Так что упражнения как раз для воркаута. (Особенно для девушек, так как можно увеличить силу, не наращивая объема). Смысл в том, что можно накачать любые объемы, но силу все равно определяют сухожилия.
Ну можно это представить так. Маленькая, но очень мощная машина тянет Большую. Если Маленькая машина выложится на полную, то трос не выдержит. Вот они и плетутся помаленьку. Природа ограничивает максимально возможное усилие, прочностью сухожилий. У элиты спортсменов, КПД составляет 70-80%. Так что, если есть желание выполнять силовые упражнения, это гораздо быстрее с изометрией.

Виталий Куликов и так и так правильно будит

#11 не правильно написал же.....
девушкам не свойственны объемные мышцы из-за гормона который в большей степени вырабатывается у мужчин именно поэтому женщины бодибилдеры либо индивиды либо делают себе допинг.

А те девушки которые занимаются имеют мышцы в тонусе и меньше жирового % в организме вот и все к примеру Инна которая была на соревнованиях в Днепропетровске.

http://workout.su/articles/40
Вот моя статья.
Статика очень крутая но без динамики толку будет мало.
http://www.youtube.com/watch?v=A6-eBYqS1y4&featu...
Вот одно из лучших совмещений статике и динамике.

А так вспомните как вы учились подтягиваться, например, я и многие мои друзья подпрыгивали на турник и держали подбородок выше перекладины.

Витя, а видео которое ты скинул (http://www.youtube.com/watch?v=A6-eBYqS1y4&featu...),поможет увеличению количества подтягиваний?

в статье написано методы увеличения,
при постоянных и отличных тренировок увеличение будет всегда :)
просто некоторые увеличивают при помощи утяжеления
некоторые при помощи статики, некоторые просто с помощью обычных подтягиваний.
попробуй это упражнение на видео поделать после него когда будешь подтягиваться в этих основных положениях будешь чувствовать облегчение :)

изометрика это статика почти...
я люблю статику она мне дается легче чем динамика))

Я что то не нашел упражнений по изометрике. И есть ли какие то отличия от статики?