Сколько раз в неделю тренироватся?
Всем доброго дня! Я вот задался вопросом и решил спросить у упытных турникменов, сколько раз в неделю уделять время для тренировок? Раньше я занимался почти каждый день, сейчас 3 дня тренируюсь - день отдыхаю, но не знаю правильно ли это и успевают ли мышцы восстановится?
