Тренировка сводящих грудных мышц.
Видел в тренажерных залах тренажер, который тренирует грудные мышцы, отвечающие за сведение рук. Вопрос такой: какие упражнения с СОБСТВЕННЫМ весом тенеруют эту группу мышц??? (и как эти мышцы правильно называются?)
З.Ы.
Единственным аналогом этого упражнения из "условно доступных" это лежа на полу сводить руки с гантелями...
ну самое похожее помоему будет это отжимание узким хватом, а так больше ничего похожего нету вроде
пробовал... они почти ненапрягаются =(((
http://www.mhealth.ru/form/totalfit/969737/
прокрути страницу вниз, там найдешь. это одно из немногих упражнений, после которых грудь реально горит. главное опоры поставить широко, но так чтобы и руки не разъезжались))
Спасибо=), реально чувствуется нагрузка=)
Тему наверное удалять не буду, мож ещ екому нибуть бужет интересно...
Очень хорошая нагрузочка идет. ;)