Как поднять результат?

подтягиватся каждый день на максимум хотябы 1 раз

Еще соображения есть?

делай взрывные подтягивания на скорость
то есть до пресса до груди докуда сил хватит главное делать быстро но не забывать о чистоте подтягивания
сам я делаю сейчас 27 делал 19 начал так тренить прогресс есть правда щас с тренировками торможу из за соревнований((

А мне для наоборот для соревнований нужно нарастить кол-во подтягиваний. Спасибо, буду пытаться.

ну мне тоже на соревнование подтягивание надо))

еще фишка есть типо за день делать 1000 подтягиваний

НЕзнаю как за день:)Но если читать устав турникмена,то он должен не меньше 1000 раз подтягиваться в неделю:)

А за денек,можно 250 разков сделать и нормально себя счуствывать:)

Нужно попробовать, но не всегда по времени получается

Надеюсь никто не собирается повторять бред,про 1000 подтягиваний в день.Сердечко то не у каждого может выдержать,а еще покушать надо успеть

можно сделать 50 подтягиваний и покушать правильно и поднять силу и обьем, а можно сделать несколько тыс. потерять белка из мишц (хуево пожрать) и истощить сердечко...вам решать