Дергаются мышцы сами по себе, перенапряжение.. что делать?

Иногда у меня бывают произвольные конвульсии .. мышца дергается рандомно и ведет себя как тролль.
Например грудные мышцы, широчайшие спины, трицепсы.. веко глаза может подергиваться иногда.

Почитал в инете, что это следствие перенапряжения.. бла-бла-бла... и в итоге говориться, что организм этим как бы символизирует недостаток магния.

Панацею для себя нашел в "морской капусте" (она оч. вместима магнием)
После нее мышцы вроде расслабляются, отдыхают быстрее и самое главное перестают дергаться!

А как вы боритесь с этим, бывает у вас такое?

(еще подергивания говориться бывает на нервной почве, но я уверен у меня не этот случай)