Как правильно дышать?

Как паровоз :)

Если при подтягиваниях нужно делать глубокий вдох,резко при подъеме,т.к. при резком вздохе тело становиться на пару кг. легче,но эт на количество.При стойках и равновесиях лучше дышать ровно,так мышцы меньше устают)))

А если подтягиваться не на количество? То как дышать? И как дышать при отжиманиях от пола и на брусьях?

Как организм дышит при нагрузках, так и надо дышать.

При нагрузках организм дыхание задерживает,а это плохо,кровяное давление повышается и от этого рожа краснеет и быстрее устает.)))При отжиманиях делается вдох,а при подъеме-выдох.)))

О! Я знаю еще! Вот как Кирилл написал: "При отжиманиях делается вдох,а при подъеме-выдох". То есть, когда выходишь на исходную позицию делаешь вдох, а когда уже применяешь силу (не важно в каком упражнении) надо выдыхать. Меня еще с детства этому учили.

"при резком вздохе тело становиться на пару кг. легче" это как так? Оо

при резком вдохе грудная клетка немного тянет вверх тело.Встань на весы и вдохни и увидишь,как вес будет менятся))

ООО Так наверно весы можно обманывать!

на брусьях опускаешься - вдох, поднимаешься - выдох
когда подтягиваешься при опускании вдох, при самом подтягивании выдох, и так везде, жим лежа опускаешь штангу вдох, поднимаешься выдох...и т.д.