Книга отзывов и предложений

Хотелось быдать право выбора в разрядах в выполнении выходов на две или подъема с переворотом так как я думаю для мноих это будет принципиально важно!

мм предложение не канает ибо работают разные мышцы я когда-то тож думал насчет заменения альтернативой если ты сможешь найти элемент который по сложности будет соответствовать выходма на две

я тоже самое хотел предложить но по поводу отжиманий в стойке =/

Это естественно, что каждый так или иначе хочет подстроить все под себя.
Но нужно не этим заниматься, а собрать волю в кулак и месяцами пахать в поте лица!! В разрядах собраны классические силовые упражнения и элементы, почерпнутые из видеороликов "отцов" воркаута и из обычной гимнастики. Все должны понимать, что воркаут без выходов силой это как технические упражнения на турнике без солнышка!
Вряд ли прямо сейчас кто-то готов сразу выполнить нормативы на 6й или 7й разряд.. но одни идут и тренируют то, что у них раньше не получалось, а другие начинают искать отмазки.

Воркаут только для сильных!

все хорошо, но про ноги забыли совсем. Понятно что для подтягивани они не нужны, но для общего развития наверно будет не плохо пистолетиков ввести или еще чего подобного в разряды.

кстате по поводу футболок, не парьтесь с разрешением, обведите в кореле вектором. Там делов на 20 минут и будет счастье. фон прозрачный и только успевай цвета рисунка менять, на любой цвет футболки можно подогнать.

группа-СУПЕР...все дышит, все развивается...админы молодцы, занимаются группой. Претензий нет

группа отличная просто!!!!1

отличная идея была разряды придумать, за это респект вобще.

было бы неплохо еще замутить что-то типа книжечки - туториала для начинающих :р

всмысле не видео-обучение каких-то элементов, а
например описание там основных принципов тренеровок( не думаю что для достижения каких либо результатов в этом деле достаточно будет того что время от времени бессистемно болтаешься на перекладине)

Да я не думаю что это нужно. Все возможные принципы тренировок можно найти в инете. Как говорится гугл вам в помощь. Это лишняя марока, о5 кто-нибудь будит спорить, что это тупость, это надо так, а не эдак. Кому будит надо тот сам все найдет. И темболее организм у всех разный не всем может подходить, эдакая тренировка. Это можно замутить лиш в виде советов, как и с какой стороны к чему подходить, а остальное пусть сами додумывают

Но эт не мне решать ))))

Василий, спасибо :)

Поддержу Виктора в том, что каждый человек физически индивидуален, и ему подойдет далеко не каждая программа тренировок. Идеальную систему тренировок можно найти только опытным путем, т.с. методом тыка.

Ну а базовую информацию, теорию и видеообразцы мы собрали в разделе "ОФП".

Я хотел узнать, футболки сделали нет? и еще, в разряды можно отжимания на одной руке добавить...

мне идея про туториал понравилась....я займусь этим!

Pavel Рудометкин Roby
Футболки еще не сделали.
В разряды что-либо добавлять уже поздно.

хорошо

может в 7 разряд крест на кольцах добавить(3сек),эт еще не поздно

А я вот хочу чтобы наконец-то админы расписали требования на 8-й разряд. Вот. А то МС есть, А МСМК нету - ну как так??
Кто за 8-й - поднимите руки! :-)

сначла пусть на 7й сдадут, а потом о восьмом думать будем...

Поднимаю руку:)

хотлося б щоб вдео яке претенду на розряд було видно в новинах на головнй сторнц групи якомога довше щоб було бльше коментарв оцнок!!!

просмотрел почти все темы, пришел к выводу, что много лишних, а это ой как мешает найти нужное.Вот список на удаление:

Похожие темы:

1)Помогите научится подтягиватся на одной руке!
2)Подскажите как научится подтягиваться на 3)перекладине на одной руке?
4)подтягивания на одной

5)Разряд
6)Обсуждение разрядов и подготовки к выполнению нормативов.

7)Помогите нулевому новичку )
8)Нуждаюсь в мудром совете опытных турникмэнов !
9)Начало

Темы, аналоги которых есть в лучшем качестве:
1)Тому у кого есть турник-брусья "чемпион" уже есть
2)Тренажер=)) - есть такая же тема
3)Народ подскажите - очередная тема про ласточку
4)Гимнастический ролик - про горизонты и ласточек достаточно тем более развитых
5)Масса - есть такая же тема про набор массы
6)программа тренировки на турнике и брусьях - есть уже
7)Как накачать мощную спину и крылья, имея гантели, турник, брусья?
8)Как правильно выполнять упражнения на пресс? - про пресс итак хватает
9)Помогите пожалуйста - уже есть такая тема
10)Брусья - dips

Темы-флуд:

1)У кого какая рука сильнее?
2)1000000 подтягиваний
3)Уголок 10000сек.
4)Сколько нас останется? - маразм
5)Facebook
6)Просто зацените - мировой рекорд, совершив за одну минуту и 30 секунд 244-е отжимания
7)1000000 отжиманий
8)Пресс 500 кубиков=)))
9)из какого материала лучше делать брусья и турник
10)Стоит ли бегать худым людям

Темы про тренировки, которые уже прошли:

1)Тренировка в воскресенье на 13:00 на бот. саде
2)Тренировка в ВОСКРЕСЕНЬЕ на источнике (метро 3)Ботанический Сад) на 13:00
4)Понравилась вам сегодняшняя совместная тренировка (встреча с Михаилом Баратовым)??
5)!!!!!МИХАИЛ БАРАТОВ В ХАРЬКОВЕ!!!!!
6)ТРЕНИРОВКА! +ОБСУЖДЕНИЕ ВЫХОДНЫХ
7)Гимн.зал. кто завтра идет????
8)29.12.10 Гимн.Зал
9)Ты идешь 22декабря (среда) в Гимнастический зал?
10)В суботу состоятся соревнования всеукраинского уровня по СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ
11)Ты идешь в среду 15го декабря в гимнастический зал на Динамо?!
12)Идешь 15 декабря (среда) в гимнастический зал?
13)Давайте завалимся в клуб?!
14)Идешь 8 декабря (среда) в гимнастический зал?
15)По поводу Тренировки в воскресенье!!!
16)8 декабря.гимнастический зал.кто идет???
17)Кто едет на сбор в Киев 27 ноября?
18)Тренеровки Ст.М.Студентческая.
19)Суббота, 16:00, дальний выход из м. Ботанический сад
20)ЗАЛ??
21)В воскресенье в 14:00 собираемся на выходе из м. Ботанический сад.
22)А ты идешь в эту среду в гимнастический зал?
23)А ты идешь в воскресенье на тренировку в 15:00 на стадионе ХИРЭ?
24)Идешь в зал? Среда, 19:30, на выходе из м. Научная (ближний к ХНУРЭ)
25)Тренировка в гимнастическом зале в эту среду.
26)!!!ТРЕНИРОВКА!!!
27)Тренировка во вторник.
28)тренировка в пятницу 5.11.10 в зале Динамо!

Устаревшие темы:

1)Посоветуйте - чуваку помогли вроде как
2)Посоветуйте... - чуваку ответили
3)Ребята! Нужен совет - чуваку ответили
4)Лень и как ее перебороть ?!! оО - челу помогли еще 11 октября 2010
5)Перчатки для зимы - тема старая и не совсем актуальная
6)Медленный выход на 2 - вроде дублируется и не "живет" с октября 2010г.
7)Для тех кто курит!!! - тема угасла еще 4 ноября 2010
8)много подтягиваний - так и не удалил
9)верхний правый кубик пресса? - устарела
10)Покажите фотку ласточки. - устарела
11)Отжимания на брусьях и правила - устарела
12)Предлагаю поставить рекорд! - на тему забили 3 ноября 2010
13)Модернизация источника(Ботанический сад(Саржин яр - спорт площадка) ) = ))))
14)Продажа футболок - 13 ноября 2010 и одно сообщение - актуально ли?
15)Открытие спортплощадки в Красноярске! - устарела
16)Турник дома - 10 октября 2010 посл сообщ
17)Музыка для Клипов - 20 октября 2010 посл сообщ
18)Подскажите, хорошее упражнение для поясницы. - неактуальна уже
19)выход принца - тема

Богдан Войнов ну кольца трудно найти на улице а в разрядах все то что есть почти в каждом дворе...

Кольца самому можно запилить

Войнов и запилил, кстати

забей,я тогда думал что крест нереально сложный елемент,поэтому и хотел чтоб его туда запилили