Боль в логте после подтягиваний на одной...

такая же фигня была, не приятно ужас, у меня 2 месяца она мучала гдето, и потом еще слабость в руке появилась на том я и забросил на одной тренить

у меня после армрестлинга каждую пятницу уже год такое:)
это у тебя связки ноют)
так-что все норм)
главное после занятий денек другой не кидать теннисный мячик и палку:)

Уже создавались темы по поводу болей..просто нагрузка идет и все..

привыкай

у меня таже ситуация,только при отжимании от пола на одной руке, поотжимался, и на следущей день болит, потом когда время тренировки, отжимаюсь, а оно еще больше болит, ну я через боль потренился несколько раз ,а потом прошла сама по себе =) недолго проходила, максимум неделю=)

НАРОД!! Привет всем!:) я не могу не разу сделать на 1 руке! Подскажите с чего мне начать тренироваться.. Какие упражнения и все такое.. Напишите мне в личку или сюда.. Помогите.. Спасибо за ранее:)

Ну я начинал чисто с приколов типа кто больше провисит на одной,
сначала рука тупо опускалась, патом уже немного задерживаться стала, уже мог немного опустится и поднятся. прогресс был где-то полторы недели, хотя подтягиваюсь на максималку недавно 17 раз...
но всеравно пока из полного виса руку согнуть не получается сначаса плечо идет.

Леха Horizontal¤Bar¤Maine Черторыжских - для начала научись подтягиватся 24-30 раз на двух, вообще можно и при 20 подтянутся на ондой, я когда тренил в том время подтягивался 20 раз, мог с полного виса до 50% дотянуть и с 50% (с уголка) вытянуть до подбородка, щас подтягиваюсь больше раз 23-24 делаю на макс, а так как раньше уже не получается так что тренируйся и посмотри в инете очень много пособий по этому, я тебе поверхносно расказал

Еще хочу добавить что тут нужно больше силы чем выносливость. можно сходить в качалку и покачать бицепс.

синглами?

в разделе офп есть ответ на этот вопрос

+1

СПАСИБО ПАЦАНЫ!!:) буду пробывать!:)

Тоже локоть болит уже на протяжении 4 месяца, ходил к врачу - сказал, что мне нужно перестать заниматься на некоторое время. Он как бы болеть перестал, но я снова заниматься начал и опятьб заболел. Хрен знает вообще что с ним делать...

эта проблема кажется называется локтевой тендинит.

Ой, кажись все серьезно...

Да не так все серьезно, у меня вроде прошло. Уже неделю как на одной подтягиваюсь...

и сколько раз подтягиваешься на 1?)))

1 раз но с полного виса не могу чуток дотянуть

Во время и после выхода на одну очень сильно болят плечи, решил написать сюда.:) Может не правильно делаю что, или просто надо больше заниматься - со временем пройдет?

это обычная резкая перенагрузка мышцы (незнаю как правильно называется, но я называю так), у меня бывает такое очень часто, нужно время чтобы прошло, бывает проходит за пол дня, бывает за неделю...

Да такое у каждого второго)У меня тоже раньше при опускании на 1 локоть больно было.Это просто говорит о том что мышцы не достаточно сильны.Я вот щас уже могу с согнутой правой руки 2 раза подтянуться.И про боль в локте забыл ваще.Зато терь левая побаливает)на ней не могу так подтянутся.Но со временем все пройдет так что не переживай)Раз мы выбрали такой вид спорта то придется терпеть боль)А она будет часто.то локти, то кисти, то плечи.У кого как кароч)

Ну главное перед подтягиванием на одной делать разминку,чтоб ненавредить своим суставам:)

у меня уже как 2 года боль в локте при подтягивании на одной...это локтевой тенденит, профессиональная болезнь, кто подтягивается на одной руке! к врачам не ходите все равно дельного не посоветуют, лучшее лекарство- это отдыхнуть неделю другую.

а как это не с полного виса?)))

С невыпремленной рукой