Как накачать мощную спину и крылья, имея гантели, турник, брусья?

Их надо не "иметь", а просто заниматься с их помощью =) Подтягивайся на турнике широким хватом. Низ спины можно тренировать и без всего этого.

каааааааааааак?

широкий косой хват за спину - вот твое лекарство

гантелями разводки рук в сторону до уровня плечей

что значит косой?

Дорогие товарищи помогите своим друзьям в осуществлении их мечты- новой спорт площадки регайтесь плиз и голосуйте это не спам голосование абсолютно БЕСПЛАТНО!!!!
http://ideax-nescafe.com.ua/ideas/yellow/sozdanie-sp...
Зарание спасибо!!!
Голосовать можно каждые 24 часа, заранее спасибо!!!!

бери и тренируйся а не в контакте сиди