Брусья

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: БрусьяЯ занимаюсь около года.Но до сих пор у меня проблема с брусьями.Плечевые суставы при опускании очень сильно начинают болеть,это мешает моим резальтатом.Пробовал делать разминку побольше и эффективней,но они все равно болят.Подскажите что можно сделать?
13 комментариев
avatar
+1 такая же проблема. Ноющая боль в плече просто невыносима.
avatar
Артем Ярусский Агишев, это конешно хорошо что ты уже в таком возросте занимаешся, но если болить то лучше позанимайся на перекладине=)
avatar
Нужно дать отдохнуть мишцам дней десять. Потом опять тренироваться.
avatar
Была такая же фигня. С правым плечом. Отдохнул недельку и дальше пошел.

А вот у друга в груди от брусьев болит до сих пор. поэтому не делает
avatar
ну если грудак болит,а не мышци,то он пройдет,он расходиться,главное каждый день делать пару раз,у меня 2 недели болел,но потом прошел,главное не забрасывать,а то опять будет болеть
avatar
В ключицах болит, посередине.
У меня тоже болел когда то... Сейчас нормательно
avatar
Я не занимаюсь брусьями и у меня не получается поворот на 180, что делать?
(не занимался... ранее)))
идет завал на какую-то сторону...то одну, то другу. всего было попыток 5, почему не выходит?))))))))))))))))))))))))))))))
avatar
Что такое поворот на 180 ?
avatar
в стойке на руках переносишь вес на 1 руку, переставляешь вторую на одну жердь, потом переставляешь ранее опорную на жердь, на которой была переходящая рука.
avatar
А понял, хм круто надо на деревянных попробывать это для начала надо бы научиться стоять на руках на брусьях
avatar
кто то мне говорил,что мол когда занимаешся на брусьях, то со временем приходят боли в суставах
это подтверждает слова одно человека
P.S может уделять брусьям времени по меньше)?
avatar
давайте отдыхать своим мышцам и суставам, делайте перерывы между тренировками больше 24 часов

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.