Масса
Ребят подскажите пожалуйста что можно попробовать для набора массы??)просто при моем то росте масса очень маленькая..хотя питаюсь обильно и с пищей получаю много белков..
Ребят подскажите пожалуйста что можно попробовать для набора массы??)просто при моем то росте масса очень маленькая..хотя питаюсь обильно и с пищей получаю много белков..
30 комментариев
- ↓
- 0
дополнительный вес во время тренировок( гатнели,гири на пояс ) меньшее количество повторений в подходе, но с большим весом.
- ↓
- 0
Артем понимаешь..возможно это из-за возраста(14 лет) но я год ходил в качалку и накачал ток основу почти даже не видно что качался.Но качался я на вес тоже а не на количество.
- ↓
- 0
рано в 14 лет в качалку...как бы позвоночник с сердцем не посадил...
- ↓
- 0
врачи с 17-20 рекомендуют начинать..в качалке больше много упражнений из тяжелой ателитики
- ↓
- 0
ну прост кто добавится в други покажу как я сейчас выгляжу..просто реально как дистрофик(