Помогите подобрать программу для разминки

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Помогите подобрать программу для разминкизанимаюсь турниками 2 с половиной месяца,в большенстве случаем почти не разминаюсь,а если разминаюсь то это скупая 5-ти минутная разминка,и вконце нее 30 отжиманий,тож для разминки.Скажите как мне правильно разминаться,вроде и щас не жалуюсь но все стоит внести поправку в свою разминку
5 комментариев
avatar
ты в школе на физкультуру ходишь/ходил?
avatar
разминка самая простая - руками покрутил потянулся и все самое простое, мне кажется тут подробностей совсем не надо, просто чтобы кровь в мышцы побежала и руки согрелись и все если правильные разминки то за 5 минут можно все вполне хорошо размять...
avatar
главное это растяжка мышц и разминка суставов
avatar
Игорь 30 см до шпагата. Отсчет пошел. Тесленко вчера в 23:35
ты в школе на физкультуру ходишь/ходил?

ходил,и футболом занимаюсь там тоже разминка нехилая,но просто я думал может на некоторые мышци сделать акцент
avatar
В той разминке и есть акцент, кторый нужен.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.