Элементы

Остальные виды спорта 7 ноября 2012, 14:29

Народ,помогите плз)
Я занимаюсь воркаутом 2 месяца, все это время я ставил себе цель что-то научиться(какой-то элемент). То есть,тренировался пока не получится.
Ну так вот.За 2 месяца я научился выход с 1 руки,выход с двух,капитанский,офицерский,подъем с переворотом,стульчик,уголок и вроде все.
После всего что я научился,я не знаю какую цель ставить дальше.Пока что все сложно(
И вот сама просьба, подскажите название элементов которые подошли бы для новичка.
Спс за внимание)

8 комментариев

занимайся дальше,развивай тело для более сложных элементов. Вот эти элементы которые научился,делай не один раз,(допустим выход на две раз сделал и слез с турника) а по несколько)))

самые простые - склепка, замок, обороты в упоре вперед/назад. а вообще тренируй силу и учи флажок, выход на две и тд...

он вроде воркаутер а не турник*ен) чтобы склепки и замки учить

ну и что. он спросил какие самые легкие элементы я и ответил. ну пусть на руках стоит/ходит

Я предлагаю тебе выучить разновидности Краба( или паучка).

Краб,змейка не сложна,и не сложны обороты стоя ноги вместе вперед,главное полностью встать,а не на корточках сидеть)

Спс)Рад что откликнулись)Буду пробовать)

Ласточка, горизонт))и качай пресс))