Тренировка с утра!

Вот видно что еще в школу ходишь, если такие вопросы задаешь, тренировка с утра ничем не отличаеться от какой либо другой, в отличии от вечерней тренировки

Элвис Тагиров

ну как сказать... непомню дето читал что лучше всего и продуктивнее заниматься в 5 часоф вечера, ну типо мышцы в это время самые выносливые и бодрые... но это все может быть бред... а то что с утра занимаешся, вроде прям сразу как только встал нельзя нагрузки давать большые, нужно хотябы пол часа чтобы пробудиться...

Андрей, я же вроде бы как раз и написал что вечерняя тренировка от других отличаеться, вечером надо обязательно например включать упражнения на растяжку ибо вечером позвоночник не такой длины как утром !!! Я тоже в свое время читал что вечером около 6 часов, это как бы и не бред, ну и не совсем правда, будем считать что это полезный совет. Я лично занимаюсь вечером. Все зависит от индивидуальности человека. Какой у него режим дня, его психофизическое состояние в определенный момент, главное чтобы человек научился слушать свое тело. Ведь не важно каким вы были вчера или будете завтра, важно какой вы в данную секунду. Если есть вопросы пиши в личку.

я наоборот читал, что силовые тренировки лучше проводить утром,пока организм свежий и психика не заебана дневными проблемами.
а вечером целесообразнее пробежка например,или велик, или плавание...вобщем на выносливость работа,

где читал не помню,но вроде какойто авторитетный папка так глаголил