Растяжение связок после армрестлинга

самые неприятные растяжения , постоянно были после арма с одним другом , сейчас такого не наблюдается ))
естественно крепче становятся , но достаточно длительный период прошел , после того как перестали болеть ,
бывало растягивал , недели полторы болела рука , если хотябы чуть напрягал ныло адски )

вот-вот.. ноющая боль. Ну мне тоже так кажеться что это натренировывается, главное не разорвать...

Ох у меня сейчас такое уже 4 дня прошло досих пор ноит( но уже проходит так что через дня 2 норм будет и опять ебашить в арм)

у меня сосед после сариков от блои аж кричал ночью :(

постоянно мазал руки какойто мазью :)