Прыжок!

мне 17, рост 180, прыжок 40-50
как увеличить???

С двух ног - 95. При росте в 175.

Валерий Гулин - бери скакалку и по 2 сотни раз утрм прыгай. Вечером - 50 приседаний.

Окей спасиб

рост 163, прыжок около 50 см, начала делать алерт))

хуасе

ты чего?)

50 см, я за всю жизнь свою так никогда не прыгну ))

будешь тренироваться - и не так прыгать будешь) главное желание)

С таким прыжком ты наверняка уже ставишь сверху, можно видео какое нить взглянуть? )

не, чтобы мне сверху поставить нужно чтобы у меня прыжок был 105 см))

Шучу,шучу)

я поняла))

я вообще калич)

тренируйся и все будет нормально=)

15 лет рост 173 прыжок 80 + см

как вы прижок определяете?

становишься и замеряешь рост с поднятой рукой. потом три раза прыгаешь, как можно выше, замеряешь высший результат и отнимаешь от роста с поднятой рукой.

у меня рост 187 вес 74 и прыжок с места с двух ног 31
как может быть 75 прыжок с ростом 195
Да таким чувакам в НБА надо!!!

ребята вы вообще бля у меня 180 рост вес 65 прыжок 60 я считаю это плохо

делайте программы по повышению прыжка и все. прыгать точно выше будете)

Я слемы с большим трудом забивал раньше... сейчас начал бегать кросы, до полного утомления ног и прыжок за месяц заметно вырос) ложу без усилий уже)
я не против Алерта! программа довольно усердная.. но ставлю в поля выбора бег)

рост 176, вес 65 прыжок 75-80...

рост 174 вес 62 прыжок 80 .не давно прыгнул 86 мне этого хватает)с тренировками я добьюсь большего)

лучше просто ноги качайте и в баскет чаще играйте...алерт фуфло..на совесть полностью сделал , но результаты не особо радуют