Питание

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Питаниестранно почему этот вопрос ранее не был задан.(или я не заметил его)

какие рекомендации по питанию спортсменов в частности ударников и борцов?
программы питания,супер продукты и все в этом роде.оинтересно почитать.
5 комментариев
avatar
Хавать надо белковую пищу и продукты где побольше углеводов, нельзя забывать и про витамины... Будет энергия и сила )
avatar
Сергей, то есть жрать надо ВС :))
avatar
Можно сказать и так )
avatar
Я бы еще добавил - ВС натуральное, без химии, подсластителей, загустителей, усилителей и пр...И разнообразнее - овощи, фрукты, мясо, крупа, молочное...Осторожнее с разного вида добавками типо энергетических, ускоряющих обмен веществ и пр. До 30 лет это хрень только олимпийцам нужна.. простым смертным и обычная скорость обмена веществ достаточна...Цикл трикарбоновых кислот не станет лучше, если его ускорить...
avatar
Все натуральное без химии.
Если качаетесь добавки белка.
Если набиваете конечности бады с кальцием.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.