Если каждый день тянуться правильно, то можно быстро сесть на шпагат, главное целеустремленность. Тем более тебе всего 21 год, ты еще не старый дед)))
свернуть ветку
в этом виде спорта, очень многое зависит от желания и упорства)))))А насчет шпагата, у нас есть ребята, кот-ые отправляют ударом ноги в голову в нокаут, при этом, никогда не умея садиться на шпагат))))))Поэтому смотри сам)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
малого придурака! он получит БАН!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку