Как поставить нокаутирующий удар?

очевидно-надо долго и усердно тренировать его)

Заниматься много и настойчиво. А вы что думали?

Да, тему стоит удалить.

)))

мне помогает эспандер в обе руки по 15 мин на каждую

Тяжелый удар ставитсяна мешек и подушка. Но вот попасть тяжело это уже сложнее.

Не надо ничего удалять)

Думаете, все же, секрет напишут?

Нет, просто может кто-нибудь литературу соответствующую посоветует или примерные упражнения скажет.

статейка в " Советском спорте " за 1994 г . комплекс упражнений состоит из 2 - х частей . 1 - силовая , 2 - ударная . силовая : жим штанги от груди . 3 подхода . 1 - вес 30 % от веса спорсмээна . 2 - вес 40 % . 3 - 50 % . жмем на скорость пока не надоест . вес также по настроению . малую штангу ( 20 кг . ) на плечи и скрутки корпусом , только не забывать про позвоночник . также до посинения . 3 подхода . штанга на плечах и работа на икры . можно по схеме как с жимом от груди . ударная на следующий день . долбишь прямые не менее 600 ударов , можно какие еще . плюхи наносятся , естественно , правильно и со всей дури . курс на месяц . по прошествии времени, возможно снижение скорости удара , но все восстанавливается со временем . мой тренер нечто подобное проделывал , плюха была жуткая .

просто физика! сила=масса+скорость!!!!!!!!! тренируй каждый день хотябы 10-15 мин.мешки выбирай пожестче...тренируй кисти..чтоб не сломать...а главное техника удара...если не умеешь-обратись к специалистам!!!!!!

Ну с техникой у меня все в порядке) 4 года шотокан карате, а на данный момент 4-ый месяц тайским боксом занимаюсь.

Огромное спасибо за советы парни.

Удары рукой в голову (желательно в нос), а затем лоу-кик.

Кулоком от бедра в переднию часть бороды,пративник сражу на жопу сядит,проверенно 100%

Возьми грузики и покидай ручки на скорость сколько сможешь. (терпи до последнего)

Также займись гирей, развивай плечевой корпус.