Включаешь телек, и один из фильмов на ДВД, когда выозникает момент монтажа, то есть один фрагмент не плавно переходит в другой, а на оборот ... в этот момент делаешь какую-нибудь связку ударов.
Мне больше нравится работа с партнерам... Опонент встает на против на руки одев лапы, его задача постипенно отходит назад произвольно и резко поднимая лапу для удара твоя задача среогировать и ударить. Развивается реакция, сооброжалка и скорость...
Вот один из множества способов.Правда партнер нужен.Расходитесь на десяток,другой метров.Становитесь друг, напротив друга.Задача одного попасть теннисным мячиком(большой теннис) в другого.Задача второго уклоняться от мячика,не сходя с места(руки все время за спиной).Сначала бросаем мячик слегка,со временем силу броска увеличиваем."Зевнешь"- мячик "разбудит"!!!
Записываешся в секцию бокса. Просишь, тренера чтоб ставил тебя в спаринг сначала с теми, кто послабже а потом (мес через 2-3), если будешь себя хорошо чувствовать(в прямом смысле) становишься с сильными.
Вообще просто стоит работать на развитие резкости и скорости. Чем быстрей умеешь делать движение, тем выше вероятность, что "поймаешь" противника ударом, или его движение блоком или уклоном. Плюс, естественно, техника, чтобы движения получались легко и естественно, а не выглядели как нелепые дерганья.
Помогите развить реакцию!!! Уже давно мозг трахаю
Как развить реакцию.
Это шутка.
Плюс, естественно, техника, чтобы движения получались легко и естественно, а не выглядели как нелепые дерганья.