Посоветуйте, как лучше совмещать бокс и тренажерный зал ???

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Посоветуйте как лучше совмещать бокс и тренажерный залКак совмещать бокс и зал ? )
3 раза в неделю зал (понедельник,среда,пятница )
2 раза бокс ( вторник,четверг )
Не знаю как лучше заниматься, получается что тренировки 5 раз в неделю каждый день )))
Очень сильно устаешь, организм почти не отдыхает от нагрузок...
5 комментариев
avatar
пей хорошие витаминные комплексы для спортсменов - хотя бы..
avatar
Для сердца большие нагрузки, лучше выбери что нибудь одно,в таком режиме не сможешь полностью выкладываться не на боксе не в зале...
avatar
Просто хочется чтобы была и техника хорошая и мышцы хорошие )))
avatar
питаться нужно хорошо, чтобы восстанавливаться!!
avatar
ябы посоветовал так - в пн присед и жим, ср бокс, чт становая, пт бокс. побольше растяжки до и после качалки. 4 дня всеж лучше чем пять, а тренировки по лифтерской системе не будут столь утомительны нежели чем в бодике.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.