Рескость.Уход от удара?!

Практика.

Удары из пол.. лежа, сидя, с колен-рескость,упражнения.От удара практика-уход с линии атаки

для увеличения скорости удара в основном используются усилители(т.е. грузила на руки или ноги)с ними недельку поживешь, не снимая и скорость будет такая...а для отхода от ударов: практика или вышибала с тенисным мячиком(кто не понял смогу подробней обьяснить)

обьясни подробнее)

нужно 2 человека(ты и еще ктонить, без разницы кто) ты встаешь устенки(для того чтоб мяч далеко не улетел) а второму вручаешь мячик)) второй должен попасть по тебе(желательно чтоб целился в голову и кидал со всей силы) а ты уклоняешься как в бою...

андрей ну как бы я с тобой не соглашусь быть может я не прав уход от ударо это великое мастерство... а если ты можешь комбинировать то ты мастер и победитель боя это все приходит с опытом во время боя это будет в привычке после долгих тренеровок постоянно крутить корпусом)

а от мячика легко увернуться)

экспандер для лыжника нужно привязать его за спиной взять одну ручку в руку и делать удары вперед

тренироваться больше надо

купи травмат,и уварачиваться не предется...........)))))

на меня удар в лицо не действует

Паша, бляяяяяяя хДДДД

Паха,а,что тогда на тебя действует вообще?)))