Братва,киньте совет:как вытянутся в росте,че нужно делать,есть?

Что есть не знаю, но мой знакомый решал эту проблему путем постоянного висения на турнике. Говорят, помогает.

Маленький рост - это преимущество в борьбе - центр тяжести ниже)))))

А скок в те росту?

Чаще в баскет играй и на турнике виси.

[РОСТ]- 170 см.
[ВЕС]- 64 кг.
[ЦВЕТ ВОЛОС]- брюнет.
[НЕРВНАЯ СИ-МА]- нарушена.
[СЕРДЦЕ]- отдано только ей.
[КУРЕНИЕ]- нет.
[АЛКОГОЛЬ]- нет.
_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|
[КОМЕНТАРИИ]..................

это с твоей страницы ..
а теперь честно.. какой ?? не стесняйся все мы врем)))

если твой настоящий ,то еще можешь порадоваться мне 17лет . я 162))

а если совет .. у меня сестра так делала. точно рецептик не помню ..
надо натирать мелко морковку смешивать с медом и есть (она ела каждый день)
у меня просто терпения не хватило)
человек с ростом 162 дает советы как вырасти .. куда мир катится.
в нете поищи этот рецептик я точно не помню.. (просто за твой желудок не ручаюсь)

нужно морковный сок каждый день с молоком пить

Виси на турнку всьо.

Благодарочка,рост у меня и правда 1м 70см.
Будет времья,пишите советы,буду благодарен.))

Хорош сам себе комплексы создавать. 170см для твоего возраста не плохой рост. просто занимайся спортом и люди к тебе потянутся))
С генами один хрен ничего не сделаешь)

ребят у меня рост 165 вес 65 и мне 14лет это нормально в таком возрасте

Турник
Тут все ясно - висеть каждый день минут по 10.

Бег
Лично я не помню среди профессиональных бегунов ни одного карлика. Желательно стараться делать большие шаги.

Растяжка
Помимо висов на турнике, в обязательном порядке все шпагаты и махи ногами.

Виды спорта
Баскетбол, волейбол, плавание. Полный отказ от штанги и больших грузов - тормозит рост позвоночника.

Пища
Побольше кальция и молочного (иначе как будут расти кости?), витамин А (морковка).

Идеи не мои, читал советы какого-то известного советского легкоатлета. По его словам, за год можно прибавить до 8 сантиметров.

Дмитрий, огромное спасибо за информацию!!!

Гормон роста(читал, что карлики, получавшие инъекции, вырастали до нормального роста). Про советского прыгуна в высоту тоже читал, делал тоже самое до фанатизма: висы на турнике, растяжки, прыжки, витамины, кальций+рыбий жир, баскетбол, бег. Может и прибавил за счет этого 5 см.(мама-153, папа-165, я-170). Все это делал я в течении 7 лет(с 14-ти). Спать нужно ложиться до 23.00, и днем желательно часа 2. Осторожнее с висами на турнике(можно перетянуть связки в плеч.), больше подтягивайся разными хватами.

А, еще такой момент забыл: рост нередко замедляется, если слишком сильно накачан пресс, т.к. это мышца-сгибатель, и она стягивает корпус, в том время как, к примеру широчайшие мышцы спины, наоборот, "расталкивают" костяк вширь.

плавать надо часто) у меня был 173, за полгода интенсивного плавания вырос 177)

Повышение соматотропина (гормона роста) и фитостерона формакологическим путем видет к сложнейшим заболиваниям эндокринной системы независимо от дозировки, в том числе к раку крови.
Пробуйте обычные методы, плаванье, вис на турнике, вис головой вниз на подколенной ямке, растягивание, очень помогает усиленое растягивание паховых связок, говорят за год человек садяшийся на шпагат не занимаясь этим рание прибовляет по 2-5 см в длине чисто бедренной кости. Побольше кальций и цинка +Д3 +Б6 +Б12 и конечно !КАРОТИН! + витамин А. Вобшем едим морковку одним словом.

И ЕСЧЕ) как говорит мой самый любимый мотивируюший вымешленный персонаж ГИМЛИ)))))))):
НЕ важен рост, важна ОТВАГА!!!... ; )

Рост, в основном, зависит от длины нижних конечностей, а не позвоночника. Так што турник тут мало поможет. Бегай, пригай, исключи тежелые статические нагрузки, иначе ипифизарные хрящь окостенеет и все.

Каждый день на турнике и рост то-что надо будет.