Качки

сахар + хлеб+ мясо ( бык или баранина) .

спс!

Кушать продукты нормальные и наберешь со временем

Як завалити чоловка в два рази бльшого за мене?

в школе обижают?)
Тренироваться и еще раз тренироваться

было приятно, если бы на русском еще изъяснялся..
а так тренируйся, со временем все будет

Ну да...

и еще - физ нагрузки . отжимаешься быстро БЕЗ ОСТАНОВКИ сколько сможешь. когда понял что больше не можешь - кричи и зделай еще пару раз. последние эти разы и есть самы полезные + когда отрабатываешь удар - кричи. все солдаты на тренировках орут. крик= стресс для организма , стресс вырабатывает гармоны для мышц.

Як стати сильним???

щас серега еще что нибудь посоветует) он точно знает как побить и кого побить:)

Помоему вас троллят:)

троли? не слышал..

запишись на какую-нибудь спорт секцию и делай тренеру мозги..... а то самостоятельно решил и мышечную массу набрать, и биться научиться, и сильным стать..... ахахаха реал троллит!

Бля, яке нафг "троллит", щось не подобаться?

блядь пиши по-русски!!!!!!!!!!!

как накачать грудь?

Заниматься спортом, а не в ВК сидеть

Че за идиоты пошли? поднимай жопу и иди качай. Сидя на стуле и спрашивая на форумах ничего не получится