???Ваши тренировки???

да, я туда как-то заходила (не в этом году). выходит мне навстречу тренер и предлагает поучиться за, по-моему, 20 долл. в час. Нет, я понимаю, учиться тоже надо, но ...
Одно время, до открытия клуба Орландина (около ЛЭТИ на Карповке) в том помещении стояли столы (типа 60 руб в час что ли). Теперь - нет.
Пишу объяву: ИЩУ ПАРТНЕРА(шу) ДЛЯ ИГРЫ В Н.Т. УРОВЕНЬ - СРЕДНИЙ. НЕ КРУЧУ! МЕСТО - ПЕТРОГРАДСКАЯ, В.О., ЧЕРНАЯ РЕЧКА. ЖДУ!

да че за бред, у нас хоть цены действительно немаленькие, но 20 $ ?
2 часа обычной игры стоят 300 р, а в воскресенье 100 р. в час.
это для взрослых.

Юля, это где? Поподробнее можно?

В том же метрострое. Это вроде позаниматься индивидуально с Фариной стоит 800 руб. Или что то в этом духе.

Юля и Григорий совершенно правы... Индивидуального тренера брать для "просто поиграть" совершенно необязательно (а цена в 20 долларов в час - именно для индивидуальных занятий с Ларисой Степанной)...

Рекомендую делать больше упражнений на ноги: в 3 точки, квадрат, восмерка из любых - углов. В теннисе 50% успеха ноги!

грамотно)) хотя по мне - так больше 50)

насчет ног совершенно согласен!
я в Ижевске живу ,тут есть 3 мастера спорта дак с ними можно 150 р в час договориться ( я лично знаком с ними). А занимаюсь и играю в ДЮСШ совершенно бесплатно с нормальными тренерами ( хотя обыгрываю их)

А, и по поводу подачь. По мне, лучше всего добиватся ее максимальной короткости.
И во время тренировок постоянно менять дистанцию со столом, например три раза со стола, три - издали.

херасе у вас цены о_О !!! У нас в в Украине час спарринга с МС ну гривен 15-20 стоит( 75-100 рублей)

Да не Женя то ты погорячился! мож это у вас в Норде так... 50 грн спаринг!

а у нас бесплатно тренируют...т.к нас немного)))а тренер достаточно сильный))и мы на сор места занимаем=)

Вот у вас там есть с кем играть, а вот если ты живешь в городе в котором 100 000 человек нету.. и на весь город не одного МС..Что делать?Вот мы ездеем по воскресниям на турниры в Пятигорск..там мастеров дофига...подглядываем что-то,а вот как с тренером быть если все его тренеровки по литературе...ему 60, КМС, да при том исчо, что перовик)
По теме: У нас подрезки справа, слева.. справа на право накаты, потом топсы..По очереди подставляемся..слева аналогично..после када и справа и слева поработал... то можно по прямой справа.. потом тоже самое слева..када желание есть восьмерки...а после уже свободный полет куда попало так сказать;)и в то же время комбинации тренеруешь...После с партнером на счет до 5-ти побед(обычно)...после тренер с малыми отзанимается и с ним...Вот у нас так...

Я подачу болла учу последнее время и топсы. Разминка разумеется подрезка, срезка и накаты

2 Елена Старкова:
Есть еще столы в Дворце Спорта СКА (Ждановская ул.2) - мы туда обычно ходим играть, когда далеко ехать влом. Но туда только с партнером))

Порядок моей тренировки следующий:
1)Общая разминка на все группы мышц в течении 10-15 минут.
2)Эмитация основных технических элементов с утяжелением(небольшая гиря от 2 до 5 кг весом) в течении10-15 минут.
3)Накаты справа направо 10 минут.
4)Накаты справа из двух точек в две 10 минут.
5)накат слева налево по диагонали 10 минут.
6)Топ-спины справа по диагонали 10 минут.
7)Топ-спины справа по прямой 10 минут.
8)Треугольник(топс справа-накат слева поочередно) 10 минут.
9)Топсы слева по прямой и диагонали соответственно(по 10 минут).
перерыв 5 минут.
10)Игра из трех точек:поочередно-слева накат,топс справа из левого угла,топс справа из правого угла(очень хорошая комбинация для работы ног) 15 минут.
11)Комбинация топс-подставка-подрезка(хорошее упражнение для улучшения чувства дистанции) 10 минут.
12)Игра на счет 20 минут.
Общее время такой тренировки составляет-2 часа 30 минут.
Колличество таких тренировок в неделю(исключительно на технику)-2.
Еще три игровые тренировки(непосредственно игра на счет) по 2 часа 30 минут.
Всего тренировок в неделю-5(две на технику,три на счет).
Таков мой тренировочный режим.
*Конечно все вышеупомянутые элементы тренирую как с плоских мячей,так и с подрезок.

я тренируюсь, помимо спорткомплекса, в общежитии, собственно где и живу...

1) Небольшая разминочка
2) Плоские тычки угол на угол слева справа
3) Накаты слева справа
4) Накат подрезка слева справа
5) Кач срезками слева справа
6) Топс на подставку слева справа
7) Топс на запил слева справа
8) Топс на перекрут слева спрва
9) Треугольник
10) каждый сделал по 3 срезки и начинает атаку топсом а оппонент защищается
11) тренируем защиту(атаку) поочередно.
12) играем на счет.

У меня нет тренира и потому програму сибе я сам розрабатываю!

мои тренировки - 4-5 раз в неделю по часу наедине с 120 шариками =)
через пару месяцев 5 из 10 подач у вас принимать не будут! ;)

Все кому интересно видео с тренировки ВАН ЛИЦИНЯ!!! http://www.anyfiles.net/download/2b890d646435/traini...

Илья Сайгин...Хах...Это точно ;))

У меня 5 тренировок по 2 часа ..по стандартной схеме..От простой разминки, до игры на счет...) Иногда тренер че-нить интересное придумывает, меняет порядок или усложняет...чаще всего мы от этого ой как страдаем :)))

разминка.
1) 10-15 минут подрезки
2) 10-15 минут накаты(с каждой стороны)
3) 10-15 минут топспины(так же с каждой стороны)
4) 10-15 минут игра справа в углы.
5) 10-15 минутигра по прямой форхенд/бекхенд.
6) 10-15 минутвращение изза стола
7) 10-15 минутподачи с розыгровкой.
8) игра.
как видите все просто, без отработки схем и элементов изза большого количества людей на маленькой количество столов, с ограничением во времени.
То что делаю сам - бег, турники-брусья, железки)
вот)

1)Разминка 10мин
2)"Скакалка(обязательно)
3)Подрезка слева 10мин
4)Подрезка справа 10мин
5)Подрезка слева с двух точек 10мин
6)Накат слева 15мин
7)Накат слева с двух точек 10мин
8)Накат справа 15мин
9)Накат справа с двух точек 10мин
10)Топсы слева справа
11)Игра на счет

Я играю 7 часов каждый день)И мне поф как я играю то топси делаю то подрезки)