Формула успеха на турнире

Остальные виды спорта 29 сентября 2012, 03:16

Проверено лично,подтверждено многими игроками разного уровня мастерства,доказано жизнью в конце концов:)))
турнир начинается утром предположительно.

1. Хороший сон 9-10 часов
Выспавшийся человек элементарно менее раздражителен.
2. Плотный завтрак (обязательно!)
Извините-то черпать запас энергии чашкой кофе с сухим бутербродом и десятком сигарет по дороге на турнир-абсурд.
3.Приезд на турнир минимум за 30-40 мин до начала
Даже если Вы играете в привычном месте-глаз должен привыкнуть к освещению и необходима хорошая разминка,до сильного потоотделения.
3.Запас воды в организме должен быть достаточным как до турнира так и во время его проведения.
Рекомендую 300-500 мл выпить простой воды перед разминкой(даже если не хочется) и маленькими порциями 50-80 гр пополнять водные потери организма во время турнира.
Ни в коем случае не подходите играть матч с сухостью во рту!
4. С собой возьмите олимпийку или спорт костюм-перерыв между матчами непредсказуем,а застывание враг спортсмена. Используйте свободное время для разминки до сильного потоотделения. (пару нагибаний на публику не пройдет)
5.Не стесняйтесь поедать калорийные легкие фрукты-энергии не хватает как правило для одного топса в самый нужный момент (ножки не дошли до мяча...) и матч проигран,сил не хватило.
6.Не соблюдении вышенаписанных 5-ти правил предполагает раздражительность на турнире,гарантированный проигрыш несуразный кому то точно ,а то и провалу всего турнира в целом,снижение концентрации внимания,а главное сеит неувереннность в собственных силах на последующие турниры.
P.S. это все таки частное мнение-но возможно четкое выполнение этих 5 пунктов кому то поможет понять некоторые свои необъяснимые провалы в конкретных матчах на турнире или в целом неудачного выступления.Расхлябанная игра,отсутствие желания играть до конца,причитания во время и после игры всевозможные да как так,да е мое,да я устал,да эти "сопли"...это неуважение к сопернику-благодаря которому Вы вообще вышли к столу играть и иметь возможность показать на что Вы сами то способны или как часто бывает наоборот.
Вы можете случайно проиграть,но побед случайных не бывает!

Играйте и выигрывайте))

11 комментариев

Валерий, респект ;)

хорошая формула. я со всем согласен, только спать мне столько никто не даст:) дети маленькие.

Все верно, но самое главное - не бухать перед соревнованиями!!!:)))

А я еще во время соревнований перед игрой пью холодное крепкое кофе без сахара- отличный тонизирующий эффект. Только молоть при этом нужно настоящее кофе и варить его, а не разбавлять коровий помет.

и еще ракетка чистой должна быть.. это по любому..

сегодня играли первый тур городского чемпионата СпБ ...формула сработала на все 100%-кто вышел без разминки,типа всех порву и так,кому сил не хватило на последний матч,а он как правило решал многое при распределении мест,кто слишком причитал-получили свои баранки,кто психовал -спать надо раньше ложиться чтоб не психовать на турнире-в итоге выиграли и вышли в след круг те,кто элементарно спокойно играл,не дергался,не раздражался от постоянного крика "стол" и переигрывания очка,не реагировал на сопли-а просто гнул свою линию и показывал то что умеет,пусть немного но реально умеет.

Да она всегда работает. У меня перед соревнованиями как правило мандраж ночью спать не могу в 9-10 ложусь засыпаю максимум в 2. Приходится пить разные успокоительные чтоб уснуть, а после них башка дурная первые часа три кофе не помогает. Так что первую партию как правило сдаю, причем не по умению а по торможению. Как думаете что можно сделтаь чтоб такого небыло?

В настольном теннисе применяются такие препараты, как, например, сиднокарб?

Или нацвай,тоже расслабляет,мышцы облегчает.ну хорошая вещь,многие пользуются особенно после 1дня соревнований,а когда есть еще один или несколько дней,то норм,ну это уже на свое усмотрение.Лучше ничем не пользоваться.Фруктов поел и баеньки,или молока с медом.

Насваю используют придурки. Она вызывает легкую психологическую зависимость, делает человека агрессивным, но при этом увеличивает реакцию, частое употребление насваи отрицательно влият на кищечник, и на общее психологическое состояние, проподает желание делать то что человеку не интересно, человек не может заставять себя. Кода соревнования идут несколько дней лучше всего между соренованиями использовать препарат глицин(совершенно безредный) повышает мозговую активность и успокаивает человека. То есть на следующий день играется головой так как будто пришел первый день. А для расслабления мыжц можно изпользовать крем-гели предназначенные для "непродуктивных лошадей" есть два вида - охлаждающий и разогревающий. Можно использовать два раза ночью перед сном если на следующий день соревнования, и после соревнований как пришел сходил в душ поел и спать. Ночью использовать разогревающий, а после соревнований охлаждающе- разогревающий. Лучше любых препаратов помогает рецепт. Попробуйте сами - не пугайтесь что для лошадей многие спортсмены используют. Производитель ООО Веда М.О.

Михаил! Я же никого не заставляю и не настаиваю чтоб все прям брали бежали и закидывались!Просто один из способов.Про такую фигнюшку где-то я слышал,только че ты не пишешь, что у некоторых аллергия от этой разогревающей или охлаждающей мази может появиться?А?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.