Общие вопросы-5
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheski...
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
кто делал курс отпишитесь. Возвращался ли жир? Сколько курс длился? Вобщем какие последствия после были?
Мои данные:
Рост:175см. Вес:82-84.
Физические(с военных сборов 29.05.11-03.06.11) подтягивания:7раз. Бег: 1000м-3.46. Бег 100м-13.6
Белки — это строительный материал, за счет которого происходит самообновление тканей и клеток в организме. Эти сложные органические вещества распадаются на аминокислоты, попадая под воздействие пищеварительных соков в кишечнике. Некоторые аминокислоты синтезируются в вашем организме самостоятельно (заменимые), а некоторые обязательно должны поступать с пищей извне (незаменимые). Незаменимые аминокислоты содержаться в большом количестве в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, молоко, творог, сыр, яйца), и полностью отсутствуют или содержатся в минимальных дозах в белках растительных продуктах.
Основные функции белков:
Пластическая
На белки приходится около 15-20% сырой массы различных тканей, также они являются основным строительным материалом клетки, ее органоидов и межклеточного пространства. Поэтому, для увеличения мышечной массы необходимо употреблять в пищу значительное количество белка!!!.
Гормональная
Значительная часть гормонов человека по своей природе является белками, или полипептидами. К числу таких гормонов в первую очередь относятся инсулин, гормоны гипофиза.
Каталическая
Белки являются основным компонентом всех известных ферментов, регулирующих жизнедеятельность организма.
Транспортная
Белки учувствуют в транспорте кровью кислорода, липидов, углеводов, некоторых витаминов, гормонов, лекарственных и других веществ.
Так сколько же белка нужно вашему организму?
Проведя многочисленные исследования на эту тему, ученые пришли к выводу, что оптимальные нормы белка колеблются в зависимости от пола, возрастной категорий, степени двигательной активности человека и еще многих факторов.
Что касается Вас — представителей силовых видов спорта, цель определена: не менее 2 гр белка на килограмм собственного веса. И, что немаловажно, весь этот белок необходимо равномерно распределить на пять-семь приемов пищи, так как за один раз организм способен усвоить не более 30-50 г белка. Также желательно, чтобы в вашей порции одновременно присутствовали и углеводы.
Нет на верно в бодибилдинге более противоречивого препарата, чем кленбутерол!!! Одни приписывают ему чудодейственные свойства ( существуют даже книга Монфреда Бахмана «Кленбутерол - средство будущего» ) . Одни говорят что он:
1)Сжигает жир и сушит мышцы.
2)Обладает анаболическим действием ( позволяет наращивать исключительно качественную и солидную мышечную массу).
3)Имеет Антикатаболическое действие ( поэтому его нужно применять на выходе из стеройдного курса, чтобы сохранить как можно больше мышечной массы ).
4) Его нужно применять в дозах 120 - 140 мкг в сутки.
Другие говорят что, «Легендарен он не столько в силу его исключительности, сколько из-за слухов, его окружающих. Увы, большинство из этих слухов являются не более чем мифами, не имеющими под собой никакого основания. Так, например, произошло с анаболической составляющей кленбутерола, которой у него на поверку не оказалось. Практически так же случилось и с «выдающимися жиросжигательными способностями», при ближайшем рассмотрении мало чем отличавшихся, как оказалось, от способностей сжигать жир комбинации эфедрина с кофеином. Да и антикатаболиком себя кленбутерол показал лишь в условиях жесткой диеты, что, конечно, не может не радовать». И чтобы он проявил свои свойства его нужно применять в дозе 300-400 мкг в сутки.
Метаболизм углеводов (процесс усвоения)
При переваривании сложные углеводы расщепляются до простых, в основном – до глюкозы и фруктозы. Моно- и дисахариды обладают сладким вкусом, поэтому их называют также сахарами. Полисахариды сладким вкусом не обладают. Сладость сахаров различна. Если сладость сахарозы (обычного сахара) принять за 100%, то сладость других сахаров составит: фруктозы – 173, глюкозы – 81, мальтозы и галактозы – 32 и лактозы – 16%.
Глюкоза всасывается в желудочно-кишечном тракте и поступает в кровь, а затем в клетки различных органов тканей, где она вовлекается в энергетический обмен. При этом образуется значительное количество АТФ (аденозинтрифосфата) – высокоэнергетического вещества, которое используется организмом для реализации различных физиологических функций, в том числе при сокращении мышц. Глюкоза – наиболее легко утилизируемый источник энергии для человека. Роль глюкозы особенно велика для нормального функционирования центральной нервной системы. Глюкоза играет исключительно важную роль в выработке инсулина – основного анаболического и антикатаболического гормона организма человека. После всасывания моносахаридов из кишечника в кровь большая часть глюкозы (около половины) поступает в печень, остальная глюкоза через общий кровоток транспортируется в другие ткани.
Фруктоза, как и глюкоза, служит быстро утилизируемым источником энергии. Часть фруктозы в печени превращается в глюкозу, которая затем используется для восстановления запасов гликогена в печени. Метаболизм оставшейся часть фруктозы отличается от такового глюкозы. Ферменты, участвующие в превращениях фруктозы, не требуют для проявления своей активности инсулина. Этим обстоятельством, а также значительно более медленным всасыванием фруктозы (по сравнению с глюкозой), объясняется лучшая переносимость фруктозы больными сахарным диабетом. Фруктоза усиливает биологическую активность лейцина (аминокислоты с разветвленной боковой цепью), а также несколько других аминокислот, необходимых для синтеза белка мышц. Кроме того, фруктоза увеличивает всасываемость глюкозы и других питательных веществ.
Сахароза (обычный сахар) расщепляется до глюкозы и фруктозы. Как и глюкоза, сахароза легко превращается в триглицериды (жирные кислоты), что способствует образованию значительных жировых отложений. Основным источником сахарозы является сахарный песок, большая часть которого поступает к нам в организм в «скрытом» виде – с кондитерскими изделиями, мороженым, джемами, вареньем, шоколадом. Потребление избыточного количества этих углеводов негативно сказывается на здоровье нашего организма.
Мальтоза (солодовый сахар) при помощи специального фермента мальтазы расщепляется в желудочно-кишечном тракте до двух остатков глюкозы. Мальтоза содержится в таких продуктах, как мед, солод, пиво, патока, проросшее зерно.
Лактоза (молочный сахар) является основным углеводом молока и молочных продуктов. Расщепляется в желудочно-кишечном тракте под влиянием фермента лактазы. Недостаточность этого фермента, по-видимому, лежит в основе непереносимости молока.
Мальтодекстрин представляет собой промежуточный продукт расщепления крахмала. Состоит из смеси мальтозы и декстринов (полимеров глюкозы со средней длиной цепи). Имеет сравнительно небольшую скорость расщепления, обеспечивая тем самым длительное и равномерное поступление глюкозы.
Несомненно, нельзя не остановиться на важнейших полисахаридах: гликогене и крахмале (последний содержат семена, клубни, корни растений). Многие даже не догадываются об их существовании в нашем организме и уж тем более не знакомы с их функциями. На самом деле их значение огромно.
Избыток углеводов, поступающих с пищей, превращается в гликоген, который откладывается в печени и мышцах, образуя «запасы» в организме. По мере необходимости мы расходуем запасы гликогена. Гликоген медленно расщепляется, и продукт его расщепления – глюкоза – медленнее поступает в кровь. В итоге чувство сытости держится гораздо дольше, чем при употреблении простых сахаров.
Синтол - это маслянистое вещество, настоящая формула которого держится в секрете. Однако специалисты, которые пробовали анализировать состав, утверждают, что синтол на 85% состоит из С8-, С10-, C12- жирных кислот, 7.5% лидокаина, 7.5% бензил-алкоголя.
На протяжении многих дней целевую мышцу обкалывают десятками, а то и сотнями инъекций. Масло размещается между мышечными волокнами и тем самым увеличивает объем мышцы. Расщепление синтола происходит очень медленно, поэтому вернуться к прежнему виду можно только через 3-5 лет.
Опасности
Заражение во время инъекции и как результат - глубокий абсцесс (грязная игла/кожа или нестерильный синтол)
Попадание иглой в нерв и как результат - паралич или потеря в области инъекции
Прокол крупного сосуда и как следствие попадание "масла" в кровеносную систему - жировая эмболия сосудов сердца, легких, мозга
Недостаток крови в "синтольной" мышце - из-за того что сосуды сдавлены закачанным маслом
Так Вы уже вкурсе про нововведение Вконтакте? Мне сейчас знакомый поведал, что уже можно найти тех, кто гулял по твоей страничке. Я тут в шоке сижу, сколько же людей было на моей) Если до сих пор не в курсе, тогда ловите #gosti2011
как всегда двухэтажный НЕОПЛАН на коней 14.04-идет запись.АХТУНГ!ВЫЛЕТ В ТОМСК!два дня -два матча-15.04 в 23-20вылет в новосиб-трансфер на басе в томск в гостиницу-просмотр игры молодежки-ночь в гостинице-завтрак-ИГРА основы.вылет в 5-50 дома в 7-20 18.04 за все 12150р только до 6.04 оплата.в личку-все расскажу
10-го июня молодежный состав «Зенита» отправится в Финляндию, где примет участие в традиционном учебно-тренировочном сборе. Как и основной состав петербургского клуба, «Зенит-м» продолжит Первенство страны матчем с махачкалинским «Анжи» 3-го июля.
На перерыв в российском чемпионате молодежный состав «Зенита» ушел в статусе лидера. Петербургская команда с 23 очками занимает первую строчку турнирной таблицы. Готовы ли футболисты в этом году сновать завоевать золотые медали молодежного Первенства? Как проходит подготовка команды к продолжению чемпионата?
На эти и другие вопросы подробно ответит полузащитник «Зенита-м», игрок юношеской сборной России Антон Соснин. Он-лайн эфир с Антоном начнется в среду, 9 июня, в 16.30. Свои вопросы Антону Соснину вы можете оставлять уже сейчас http://saint-petersburg.ru/conf/
С праздником мужики!!!
Издательство "Амфора" совместно с книжным клубом «Буквоед» на Восстания»
имеют честь пригласить вас 7 мая в 18:30 на встречу с известным в совсем недавнем
прошлом российским футболистом, ныне начальником команды ФК «Зенит» Владиславом Радимовым.
Владислав Радимов – серебряный призер Чемпионата России 2003, чемпион России 2007 года и
обладатель Кубка и Суперкубка УЕФА в составе ФК «Зенит». В 2009 году из действующего игрока
команды перешел на позицию начальника команды ФК «Зенит».
На встрече будет присутствовать главный редактор радио «Зенит» Федор Погорелов. Встреча сопровождается презентацией его книг «Как возрождали «Зенит» и
«Зенит» 17 ступеней к Кубку УЕФА», а также другими книгами о ФК «Зенит».
Встреча состоится 7 мая в 18.30 в кофейне книжного клуба «Буквоед» на Восстания» (Лиговский пр., 10)
Добрый день! Я собираю шарфы футбольных клубов.
На данный момент в коллекции почти 1500 шарфов.
У меня лучшая коллекция в СНГ!
Возможно кто- нибудь сможет мне помочь в моем увлечении???
Куплю\обменяю\приму в дар шарфы, возможно у кого- нибудь есть не очень ему нужные :)
Вот сайт под мою коллекцию и коллекции двух моих друзей: ttp://scarfsworld.my1.r
Ищу интересные шарфы Зенита: старые, неформальные, оригинальные и шарфы других российских ФК.
Могу помочь Вам в изготовлении своих оригинальных шарфов, минимальными тиражами.
Пишите: lindros@yandex.r
ICQ 281053853
Заранее спасибо!!!
Открыли группу "Шарфы: производство, создание. Футбол, Хоккей и другие виды спорта"
Ходят слухи, что ЗЕНИТ обменяет ШАВУ на форварда Ювентуса. Что скажете?