Надо подготовить теннисистку в короткие сроки
Дано: студентка 1-ого курса, разрядник по любому виду спорта (есть из чего выбрать, но не н/теннис).Задача: научить играть на 3 разряд с 1-ого сентября по 1 декабря.
Подскажите решения данной задачи.
Дано: студентка 1-ого курса, разрядник по любому виду спорта (есть из чего выбрать, но не н/теннис).Задача: научить играть на 3 разряд с 1-ого сентября по 1 декабря.
Подскажите решения данной задачи.
Возьмем, скажем девочку 1-й разряд по б/теннису (сходство техники+неплохая физ.подготовка).
Ракетка: Основание примерно ОФФ-/ОФФ + FH - защитная или оллроунд накладка (Текинесс, Трипл и т.п.) на 1,5мм гибки + BH - Длинные шипы (Dr. No inferno, monster, scalpel - запрещенные, но малоизвестные - на авось прокатит).
Тактика - подрезка по всему столу справа-слева + подставка + завершающий удар.
Готовим девочку к первенству ВУЗа - там никто на запрет шипов смотреть не станет. Как Вам? Жду рецептов.
..пусть из зала не вылазит..и мячь пинает....
...научи сложным подачам....и забивать мячи))))
но вот если ставить шипы,то не сразу...
...а нащет подачь...то им можно просто научить...и показать....не зная технику всего остальногог.подачу выучить можно...
...пусть имитации делает...колесо крутит минут по 25...и хоть какую технику ей объясни...
...а лучше посмотри на остальных девушек как играют..и подумай как их можно выйграть..по тактике...
а не подставлять и подрезать и делать завершение по высокому мячу...
Для обучения игре вобще лучше взять не очень быструю ракетку с одинаковой тренировочной резиной с обоих сторон. Чтоб человек не путался.
Ну и колесо, конечно.
главное,чтобы она сама себя не перехитрила)
...поставь сложные шипы....они доставят проблему любому...
...дерево где-то ALL...
...ПРИ СТЕЧЕНИИ..ПОБОРОТЬСЯ СМОЖЕТ...
///...В ПЕРЕСТРЕЛКЕ НА ЧУСТВЕ МЯЧА ОНА ИХ НЕ ПЕРЕИГРАЕТ...так-что применяй ....тактику...
1. Этап- научиться играть у стола простыми толчками и самое главное просто стабильно попадать по мячу. (На этом этапе ничего кроме Atemi 300-700 покупать нельзя только будет тормозить развитие).
2. Этап - теперь учим подставку , МаксиМ ВладимировиЧ:-) делает сначала плоские удары а девочка подставочку, потом он делает накаты и говорит, то что ракеточку нужно немного закрывать, потом делаем легкие подрезки и учим их подставлять.
3. Этап (многие думают, что сначала надо учить накаты потом подрезки но я считаю, для будущего защитника сначала надо учиться подрезать.) Учим подрезку наката, подрезку плоского отпроса (любимый прием начинающих - кинуть далеко плоский мяч, а после неуверенного приема убить его).
4. Этап учим катать справа - накат по подставке, по подрезке, накат по накату. (на этом этапе можно отодрать одну из накладок и поставить справа например Freindship 729 FX Super Soft, только после отдирания накладки основу надо покрыть лаком а потом ошкурить.) Ксать она идеальна для начинающих. Только не переборши с толшиной не больше 1.7
5. Дальше решаем какие ставить ей шипы - если длинные то ничего сложнее Stiga Destroyer ставить нельзы сама себя обманет. Если полудлинные то можно поставить Freindsip RITC 563-1 весьма неплохой вариант. А если короткие то тут есть минусы и плюсы короткие наиболее просты в освоении , можно поставить Stiga Clippa 1.0 весьма бодро буит.
6-1. Если выбрали длинные то для начала покупаем RITC 837 учим подрезать недельки 2 потом ставим Stiga Destroyer и играем, кстати дестроером можно даже атаковать.
6-2. Если выбрали полудлинные ставим RITC 563 и играем недельку потом меняем на RITC 563-1 они более гадкие и если сразу на них пересесть начнется торможение. Кстати для полудлинные лучше брать губку 1.5 учимся качать подрезать и бить завешенные мячи.
6-3. А если короткие, то покупаем Clippу и учимся качать подрезать и бить завывенные мячи, еще можно учить катать, но только если останется время.
7. А теперь учим бить по завышениям(которые бывают очень часто у начинающих) если играем длинными то дестроер неплохо с этим справляется, но лучше заходить под FH и пробивать гладкой, если полудлинными то бить надо всегда только шипами если успеевает переворачивать и заходить под FH то пусть так и делает, а если играть короткими то лучше всегда заходить под FH.
8. Учимся подавать из одного положения подачи с разными вращениями самые простые это веер и маятник справа. Больше ничего не надо
9. Самый романтичный этап - Если девушка занимает первое место и говорит большое спасибо- в этот момент самый момент ее куда нибудь пригласить , и если вам повезет вы обретете пожизненного спутника, с которым у вас общее хобби.
5 баллов!!!После такой подробно описанной методики девочка обязана занять первое место!!!)))чтобы осуществился 9 ее пункт;-)))
..освоить где-то за год..только технику нормально...
многое еще и от тренера зависит...