Как вы думаете?
Как вы думаетеЕсли каждый день подтягиватся по 20 раз 2 подхода,каждый вечер качать прес 50 раз 2 подхода и отжиматся 60-70 раз 2 подхода, будет толк?
Можно этим достич красивой спортивной фигуры?
Как вы думаетеЕсли каждый день подтягиватся по 20 раз 2 подхода,каждый вечер качать прес 50 раз 2 подхода и отжиматся 60-70 раз 2 подхода, будет толк?
Можно этим достич красивой спортивной фигуры?
Сделай свою фотку до, позанимайся месяцок, и сравни. Профи говорят, если через 3 недели нету видимых изменений, то надо менять программу. А лучше: запишись в зал)
Еще вопрос: у тебя нет проблем со спиной? Гибкая у тебя она или как? Просто я в 15 лет весил 58 кг при 1.83, у меня скалиоз второй степени и плоскостопие + проблемы с щитовидкой серьезные были, после того как стал заниматься БИ и следить за физухой, в течении 2-3 месяцев набрал около 20 кг. Стал здоровее, лучше себя чувствовать стал, НО теперь стал склонен к пополнению, посему чтобы держать себя в форме мне нужно заниматься много и следить за питанием (полгода назад был вынужден приостановить тренировки, за 2 месяца 15 кг набрал лишнего веса, сейчас вот сбрасываю).