Обязательно ли иметь физ. подготовку для обучения?

Что такое "кик-ап" и о каких фишках какого рода идет речь? А вообще как ты представляешь обучению каким-то физическим трюкам БЕЗ физических упражнений?

Просто если ДОПУСТИМ ты хочешь научиться шпагату и уметь высоко бить ногами.....конечно для этого не нужно отжиматься, подтягиваться, штангу жать, НО тебе все равно придется делать различные упражнения на ноги (махи, приседания (КАК МИНИМУМ для разогревания), растяжку, многократное повторение удара) От всего этого ты будешь сильно уставать и мышцы по началу будут ныть и болеть, короче тебе будет крайне тяжело. Другое дело...сядешь ты на шпагат, будешь хорошо бить в голову ногами...но на кой черт тебе это без сильного и хорошо развитого тела, рук и т.д.

Перечитал название темы...подобный вопрос спрашивают обычно перед тем как пойти на тренировки по какому-либо виду БИ/СЕ. Ответ обычно такой: НЕТ, т.к. во время обучения/тренировок физуха автоматически сама подтянется.

извиняюсь, не кик-ап, а кип-ап.
кип-ап (kip-up). вопрос про это был http://vkontakte.ru/topic-3914526_24916243
Видео http://www.youtube.com/watch?v=pXCu4SugFVA&featu...

Речь идет о трюках, которые не требуют хорошей физ. погдготовки. Примерно о тех, которые, можно выполнить при любой форме. Так сказать, я не крупного телосложения, но и не "качок" (грубо говоря) (но буду стремиться к этому)) )
Подскажи, пожалуйста, как лучше и эффективней всего начать "развиваться". В ранних темах почитал - кое-что вычитал. Отжимания, пресс, подтягивания по 4-5 подходов в день. Что еще можешь посоветовать?

Ха...для кип-апа нужна спина гибкая (мостик делать, прогибы во все стороны...короче повышать гибкость спины и желательно силу) + учитель по брейку сказал мне один секрет....ноги должны быть прямыми, а не согнутыми...тогда амплитуды больше и делать данный трюк легче.

Подобные трюки при "любой" форме не делаются, надо все равно тренироваться.

Бег, отжимания, пресс, приседания, упражнения на спину (на пузо ложишься и ноги + руки пытаешься поднять вверх), подтягивания. Делай сколько позволяют силы и наличие свободного времени.

А почему именно дома? Почему в секцию какую-нибудь не запишешься?

Спасибо за советы. Тренеровка - само собой. А насчет прогибов спины во все стороны, можешь поточней объяснить?

Я имею ввиду, что без особого телосложения.

А дома, потому что в городе никаких особых секций то и нету.

Неужели в городе нет самбо, кикбоксинга, бокса или что-то типа это?

Про прогибы: в стороны, вперед, назад. Я делаю повороты спиной на 360 градусов, т.е нагибаешься вперед до 90 градусов и полный оборот в одну сторону, потом в другую.

Есть самбо, но все то чем я там занимался, я могу делать и дома (кроме спарринга конешно). Секция бокса есть, но мне бокс не особо нравится.

Тупой я какой-то. Не совсем понял про поворот спиной. Как сделать полный оборот при нагибе? И куда поворачиваться то?

Что за город?

Практически все, что ты можешь делать в секции, ты можешь и дома, НО отличия любой хорошей секции от тренировок дома - это дисциплина (дома ты можешь схалтурить, а под надзором тренера нет), и контроль над упражнениями более компетентного человека эффективней и безопасней, чем без. + Борьба, партер, борцовский спарринги очень хорошо развивают тело.

В любом случае совмещение тренировок дома и хорошей секции ГОРАЗДО эффективней, чем просто тренировки дома.

Про повороты: нагнись (спина прямая) вперед, влево (боком), назад, вправо (боком) Получилось? Если да, то теперь попробуй сделать все 4 наклона за ОДНО КРУГОВОЕ движение (сначала влево, потом вправо) Если нет, то не спрашивай больше, т.к. как тебе еще объяснить это...я не знаю (сходи в любую из секций и там задай вопрос)

P.S. Если еще есть желание постоять за себя, то наличие партнера и парной работы в тренировки ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЙ, чем без партнера. А партнер...это в секции.

Спасибо большое за советы и пояснения, Павел!

Павел, Здраствуй!!! Скажи, пожалуйста, как научиться постоять за себя, если у нас нет ни каких школ боевых исскуств??? И как отработать удары без посторонней помощи???

Александр, пожалуйста.

Антон, даже бокса нет? есть форум: budo-forums.ru Зарегистрируйся, там создай тему про то, что делать, если нет в городе ни одной секции (укажи название города, вдруг найдутся), там сидят гораздо более компетентные люди в этом плане...что-нибудь да посоветуют дельное.

Спасибо, Павел!!! Только я даже не в городе живу и у нас нет никаких секций!!! И вот я не знаю что делать, а за себя и за девушку постоять хочется научиться...

давай ищи возможности , а не жалуюся на окр среду, интернет есть, все в перед Растяжку по лейтфулину , плиометрика, изометрия, из бетона и трубы сделай штанги и гантели, повесь мешок займись балистикой удара, что тебе еще нужно? бегай учи связки, этого хватит быть как эдкинс, да и про акротрюки не забывай это вс есть в этом долбаном контакте и на торрентах, ВПЕРД , БУДЬ МУЖИКОМ БЛЕАТЬ!!!!

еще из советов почисти печень кишечник только правильно будешь порзхать как бабочка пей элеутерокок ,жень шень, лимооник, природные бойцовские стимуляторы, кароче было бы желание

вопрос скорее всего глупый, но я новичок, так что мне можно=))
можно (или нужно) ли заниматься, если болят мышцы?

Александр, если болят именно МЫШЦЫ, то значит ты идешь правильным путем (т.е. хорошо потренировался), продолжай в том же духе, просто это обычная реакция тела на физическую нагрузку, к который ты ПОКА не привык.

А вот если болят суставы, связки потянул...то тогда стоит сделать перерыв...но это разные боли, отличия существенные.

Да, Павел, именно мышцы. Как ты и говорил "будет крайне тяжело", так вот это мягко сказано)))
Хорошо, спасибо за помощь.
Какая же все таки охрененно-крутая группа!!! Самая лучшая из всех, которые я видел.Руководителям группы, особенно Павлу, огромное СПАСИБО!!!!

иди в зал занимайся, а потом уже начинай думать о трюках и выкрутасах

Я пока ни о каких трюках и не думаю.

Короче Александр Бородин даже и не думай выполнять трюки без физ подготовки, себе хуже сделаешь. ) если что пиши в личку.. )